Ыкчам, Easy жана Simple Vegetarian Кечки Recipes

Сиз жашылча тамак үчүн жаңы болсо, анда тез, дени сак жана сенин үй-аракет үчүн аш болумдуу meatless нан идеяларды издеп бул сүйүктүү чөп кечки кээ бир аракет кылышы мүмкүн. Бул баракты кыстарып жана аракет дени сак meatless кечки идеяларды эч качан түгөнбөйт аласыз.

Издеп Өсүмдүк тамак гана? Жеңил бардык Өсүмдүк кечки идеяларын толук тизмесин көрүү үчүн Жетелеме Мурунку.

• 01 11

  Жашылча Ойгон-кууруу

  Бир өсүмдүк дуу-ремикс же Tofu дуу-кууруу күрүчтүн үстүнө, кесме, же бүтүндөй дан (I жаккан Quinoa ) тез, жеңил жана пайдалуу тамак meatless идея болуп саналат. , Кыл-, куйкаланып да ар дайым даамдуу аларга мыкты чөп кечки идеяларынын бири улуу бир чукулдук даярдоо. Мисалы, аны кызыктуу сактап ананас, мандарин Өйдө же кадимки жаъгак сыяктуу кызыктуу ингредиенттерди кошуп аракет, жана Tofu, ошондой эле бир белок булагын да унутпа seitan же башка эт ордуна.

  • Vegetarian жашылча-дуу-с аракет
  • Vegetarian Tofu дуу-кууруу Recipes
  • Сүрөттө: B Директораттын Choy жана козу карын-дуу-кууруу

• 02 11

  Vegetarian сыра

  Райс өз үй-бүлөсү менен, балким, буга чейин жакшы көрөт тааныш тамак-аш, ошондуктан кечки жашылча сыра аракет. Балдар үчүн аракет качандыр бир жашылча сыра , же, акылдуу даам сезүүчү үчүн, аракет каймак porcini козу карын сыра . Эгер сүт качуу болсо, ошондой эле бул текшерүү келет Өсүмдүк сыра үчүн көрүүгү болот .

  • 12-сап сыра Recipes аракет
  • Кемчиликсиз Өсүмдүк сыра кантип үчүн
  • Сүрөттө: Sun Кургатылган Помидорами сыра

• 03 11

  Enchiladas жана буритус

  Enchiladas менен так ошондой эле даамдуу буурчак жана келсе, ордуна эт. Аракет Бул жашылча portabella enchilada салышы , же, бир жеңил жана өзгөчө meatless кечки ыкма боюнча, чөп буритус аракет. Sautee бир жашылчалар менен кошуу үчүн буурчак жана сыр Burrito , же болбосо, бир ордунан тамак жашылча эт орун жана үй-бүлө өз Буррито Toppings бир жылытып tortilla кошуу көрөлү: майдаланган салат, каймак, алуубуз помидор жана үй Гог .
  Сүрөттө: Он мүнөттүк Tofu Enchiladas

• 04 11

  Vegetarian Индия Dinners

  Бош эмес кечтери боюнча үй-бышкан жашылча Индия-түлүк кечки куурулган күрүч, же балким менен жупташкан бир ачуу Карри жупташкан жашылча тамак сыяктуу эле жөнөкөй болот бүт нан Pilaf . Эгер көбүрөөк убакыт бар болсо, бир тарабын кошуу homecooked жасмык же жечү samosas . жыпар жыттуу боюнча запастарын жана эсте meatless жашылча тамак үчүн берешендик менен толукталсын.

  • Simple чөп Индия тамактар үйдө үчүн
  • Бүткүл дүйнө жүзү боюнча Vegetarian curries
  • Сүрөттө: Райс менен Vegetarian Paneer

• 05 11

  Vegetarian Макароны Буйуртма

  ал макароны келгенде, чөп параметрлери чексиз болуп саналат, ошондой эле ар бир адам жөнүндө макарон жакшы көрөт. Анткени meatless макароны кечки тамак , бир тааныш Сүйүктүүлөр өсүмдүк marinara, жечү Котлеты, макарон жана сыр жана песто макарон менен спагетти болуп саналат. жашылча чейин жүктөө же жашылча тамак үчүн макароны табактын көбүрөөк тамак-аш алыш үчүн бүт буудай кесме колдонушат. Бул жерде кээ бир эле мыкты жашылча макароны кечки аракет .
  Сүрөттө: Light Лиман жана сары кычы данына Vegetarian Макароны

• 06 11

  Vegetarian Casseroles

  бош эмес түн үчүн чөп кечки бири жашоосу жана ден соолугу үчүн бир идиш жашылча casserole болуп саналат. Жөн гана эт кездешпейт жана Tofu же үй-бүлөсүнүн көргөн casserole башка жашылча-жемиш, эт орун кошуу, же популярдуу бул чогултуу жылдырып чөп casseroles . Бир ачуу мексикалык аракет enchilada casserole же жашылча койчунун пирогу жүрөк-дени сак, жасмык + ордуна тамыр-зорго эт менен.
  Сүрөттө: C reamy Vegetarian Койчунун Pie Козу менен

• 07 11

  Тамак үчүн Pizza!

  Ким жердеп жакшы көрбөйт? Vegetarian Pizza ал үй жана дени сак болсо, бир аз аяр бир жолу болуш керек эмес. жашоосу жана ден соолугу үчүн жашылча Pizza үчүн рецепт азыраак сыр жана жашылчалар саналат. бош түндөрү бир дүкөн-сатып кабыгы жыйнагыла, же көбүрөөк убакыт болгондо нөлдөн баштап, өз үй Pizza кабык түзөт. Сүйүктүү Toppings кошуу, же гурман Pizza тамак үчүн жашылча Pizza тамак бирин артынан.
  Сүрөттө: Vegetarian Коом: Умалат сыр менен Pizza

• 08 11

  Vegetarian Lasagna

  Сиздин үй-бүлөсүн же коноктоп, өзү кызмат мыкты чөп кечки бири жашылча Lasagna болуп саналат: бул жубатарлык, тааныш эмес жана толтуруу, ошондой эле ар бир адам жөнүндө Lasagna көрөт. Сиз эт жетишсиздик жана кээ бир кошумча жашылча чейин жүктөө аркылуу кадимки Lasagna салышы колдоно аласыз. эки Lasagna жакшы иштеп Frozen шпинат же майдаланган Zucchini. Же болбосо, бул белгилүү бир аракет жашылча Lasagna тамак .
  Сүрөттөлгөн: Tofu жана Шпинат Vegetarian Lasagna

• 09 11

  Үй Meatless Чили

  Ар бир адам, чили жакшы эле тууралуу, бир үй meatless чили баары жакшы болот деп коопсуз тамак болуп саналат. Сүйүктүү жашылча, балким, кээ бир таттуу картошка же бир эт алмаштыруучуларды кошуу менен Чили менен чыгармачыл аласыз. Кошуу Адатта Чили колдонгон ар кандай жыпар жыттуу заттарды, жана башка сыяктуу эле канча meatless жашылча чили иштей баштайт.
  Сүрөттө: Tofu менен Vegetarian Chili

• 10 11

  жечү Гамбургеры

  Кээ бир жыйнагыла тоъдурулган жечү сосиски жана каптал салат жана жашылча же жөнөкөй жана тез бардык америкалык жашылча тамак үчүн кээ бир меш куурулган кыстыбы кошуу. Ар бир адам жечү сосиски сүйөт, туурабы? Эгер үй-бышкан жашылча кечки келсе, бул бир аракет үй жечү бургер тамак .
  Сүрөттө: Portabella Mushroom жечү бургер

• 11 из 11

  More чөп Recipes аракет

  дени сак тамак жасаганды жакшы көрөм же жашылча тамак идеяларын изилдөө? Бул кээ бир сүйүү үчүн башка жашылча рецепт идеялары . Дени сак чөп тамак, бул абдан чоң чогултуу аркылуу көрүү жаңы жашылча тамак , глютен акысыз Өсүмдүк тамак , чөп Recipes, Өсүмдүк кечки идеялар жана башкалар.
  Сүрөттө: ашканын менен мешин бышырылган макарон casserole