Ар бир адам чөп Lasagna сүйөт, туурабы? Сиз жеңил жана ден соолугу үчүн издеп жаткан болсо, чөп Lasagna ыкма, анда бул жерде менин жакшы көргөн жашылча жана Өсүмдүк Lasagna тамак кээ текшерет.
Эгер салттуу Италиянын негизги тамак издеп, же жаткан кээ бир жаңы ингредиенттердин татып келет да, сөзсүз оюнду кыла турган жашылча Lasagna рецепт бул жерде жок. Lasagna да Meatless дүйшөмбү үчүн кемчиликсиз бир кечки идея!
01 08
Толугу менен Буудай Vegetarian Шпинат LasagnaTova Teitelbaum / Getty Images Сиздин жашылча Lasagna Бул колдонуу менен гана бир аз ден-соолукта болсун жашылча Lasagna салышы бүт буудай Lasagna кесме, шпинат жана сырдан үч түрү үчүн чакырат. бүт буудай кесме колдонот да, Ricotta, пармезан, жана аз-майы быштак көп пайдаланат, бул үй meatless Lasagna өтө бай жана майлуу болот.
02-жылдын 08
Төмөн-Fat Баклажан Vegetarian Lasagnalenazap / Getty Images Бул ден-соолугу ашканын жана баклажан толгон абдан жөнөкөй жана жеңил жашылча Lasagna рецепт болуп саналат. Бул бир эле сыр-аз жашылча Lasagna рецепт , ошондуктан, ал кызмат күнүнө май кем 5 грамм менен, салттуу Lasagna караганда майы кыйла төмөн. Бир рецепт серепчи ордуна баклажан Zucchini колдонулган жана бул Lasagna улуу чыкты деп!
03 08
Vegan Lasagna менен Tofu жана шпинатСуарес-ст / Getty Images Кулай Tofu жана ашканын, мол кабат, а бул рецепт VEGAN, сыр-аз Tofu Lasagna жылуу жана кооз болуп саналат. Эч кандай сыр ашканын, катмарлар сергек жашылча ашыгы менен аны толтуруп, ал эми бул рецепт, башка салттуу Lasagna тамак караганда майы кыйла төмөн дегенди билдирет.
04 08
Песто Lasagna БалыкБрайан Hagiwara / Getty Images Meatless Lasagna ролл чыкмалар ! Бул өсүмдүк Lasagna песто жана таттуу картошканы менен жүргүзүлөт. Анын ордуна кабатталууда, кесме айрым бөлүктөрүн алып келип жапты да, андан кийин Mozzarella сыр менен толтурдум. изилдөө же бышыруу репертуарлары кошуу издеп жаткан болсо, кадимки Lasagna ордуна бул таштын Lasagna салышы керек.
05-жылдын 08
Көлөмү 2 Diet анын "крышасы көтөрүп," Sweet Potato LasagnaСиз Көлөмү 2 Диета тууралуу уккан болсо, анда бул аракет үчүн үлгү рецепт бар. Бул Rip Эсселстин бар "Чатыр көтөрүп" таттуу картошка жашылча Lasagna Tofu жана дени сак, жашылча-аш менен. Бул абдан жакшы, диета посттору Rip ал өзүнүн тоюнда да кызмат кылган, дейт! Ошондой эле, май жана холестерин акысыз аз болот. Бул Көлөмү 2 Diet өсүмдүк Lasagna рецепт брокколи, жүгөрү, козу карындарды, сабиз жана өсүмдүк жакшылык толо.
06-жылдын 08
Үч-Сыр Ашкабак LasagnaHakat / Getty Images Pumpkin Lasagna ? Бул туура! Бул meatless Ricotta, мрамор жана пармезан Lasagna адаттагыдай marinara чыгы ордуна даанышмандын жана ашкабак, каймак чыгы менен жана sautéed козу карын жана пияз менен катмардуу болгон. Кызматын бир протеин 17 грамм менен, бул да болсо жогорку белок параметр vegetarians үчүн.
07-жылдын 08
Барундуки Vegetarian LasagnaFullerene / Getty Images Ооба, сиз алат Сиздин барундуки менен жашылча Lasagna ! Бул жашылча жана Өсүмдүк Lasagna рецепт эрте даярдап, чогултуп алат, андан кийин жай-бышырып жегенге даяр сайын жашоосу жана ден соолугу үчүн жашылча тамак үчүн күнү!
08 08
Ядки соус менен Vegetarian Ак LasagnaCultura RM Exclusive / БРЕТТ Stevens / Getty Images Сиз абдан үчүн семиз-эркин Ricotta сыр колдоно аласыз майлары аз жашылча Lasagna . Ал мындан башка дагы көп Lasagna тамак караганда, ден соолукка болгон жана байланыштын була жана азык жакшы булагы болуп да жашылча көп бар. Бул балдар үчүн тамак жатасыз, анда жакшы жашылча Lasagna рецепт болуп саналат.