Сиз жечү сосиски же козу карын сосиски жакса (жана Portobello карын сосиски жаккан эмес, ким? Алар дайыма хит болуп чөп Эшикке !), Пан-куурулган же куурулган Portobello козу карын менен жашылча бургер салышы аракет жана flavor- тиштүү үй Саргылт жана йогурт соустун көбөйгөн.
Portabella карын бир үчүн дени сак жечү бургер ыкма үчүн жашылча Барбекю же Cookout, бул рецепт аны кемчиликсиз муздатуу (бирок тарашына тез) үстүнө Саргылт жана йогурт соус менен башында. Yum!
Ал үчүн VEGAN эмес жана сүт Portobello карын гамбургер, айран чыгы, же болбосо, бир эмес сүт соя же кокос сүтү йогурт менен аны кабыл алууга аракет кездешпейт.
Козу карын жечү бургер рецепт жана Мексикадан келген Avocados сүрөт уруксаты менен киргизилген.
Ошондой эле, караныз:
- More чөп Recipes
- Чөп барбекю тамак толук тизмеси аракетинде
Эмне керек
- 4 орто portabella козу карындар (алынып саман)
- 1 орто пияз (1/2 дюйм бүдүрчөлөр таштады)
- 3 косыныз. зайтун майы
- 3/4 аш кашык. туз (бөлүнүп)
- 1/2 чай кашык кара калемпир (жер астындагы, бөлүнгөн)
- 1 Саргылт (кесилген)
- 2 косыныз. аз-майы йогурт
- 1/2 аш кашык. сарымсак (чабак)
- 4 гамбургер булочка (жараатын тост)
- Кошумча: 4 куурулган кызыл калемпир (бир кумура чейин, иш күндөрү)
- Кошумча: салат жана помидор сыра (же башка бургер Татымалдарга)
Кантип тапсам болот?
Биринчиден, ойлуулук эки тараптын зайтун майынан бир аз айрым козу карындарды жана пияз сындырым туруъуз. Кийинки, таттуу калемпир, туз менен 1/4 чай кашык 1/2 чай кашык менен козу карын жана пияз окуусунун (калган туз жана калемпир брондоо) чачсын.
Кийинки, ысык-жылга чейин орто жылуулук үстүнөн чоң сатил или мангал Табаны ысык. бир аз май шыбалган Portobello козу карындардын кошуу жана аларды дагы бир жолу кайрылып, толугу менен тендердик чейин, 8 10 мүнөт тамак берет.
Алар даамдуу жыттана баштайт!
Portobello карын толугу менен бышкан кийин, табак, тишке тарап чейин, аларды өткөрүп берүү, ошондой эле кагаз мунарага же жылуу, аларды сактап калуу үчүн ашкана кездеме менен ойлуулук менен козу карындардын камтыйт.
Ошол эле Skillet или мангал көмөч, эки тараптын ойлуулук алтын Браун чейин пияз сындырым нан жасап, болжол менен 8-мүнөттө, ал эми кээде кайрылып.
Ал эми пияз, козу карындар тамак болот, ал эми Саргылт жана йогурт соустун даярдоо башталат. кичинекей идиштеги, Саргылт, йогурт, айран, чабак сарымсак, туз жана кара калемпир калган 1/4 чай кашык жарымын бириктиребиз. айрылышына колдонуп, жылмакай жана каймак чейин баарын майдалап.
кызмат жана Portobello сосиски чогулуу үчүн бирдей бөлүнгөн куурулган козу карын боштуктарына кирип, пияз, көк пияз, кошумча куурулган кызыл калемпирдин кашык. Ар бир Бун түбүнө жылмакай Саргылт аралашмасын жайып, анан жооноюп, козу карын менен ар бир жогору.
Сен дедим калган кесинди Саргылт жана кошумча жечү бургер-тыпыр менен ар бир бургер толтуруу. наабайканасы үстү менен жаап туруъуз.
Nutritional маалымат:
Ар бир козу карын Portobello жечү бургер камсыз кылат:
338 ккал, 10 гр белок, 19 гр май, 36 гр карбонгидрат
Ошондой эле кара: Саргылт азыктык маалымат