жакшы Tofu дуу-кууруу ыкма издеп жатасызбы? Бул жерде жөнөкөй жана кызыктуу дуу-куурулган Tofu ой-дүйнө жүзүнөн келген, чөп үчүн кемчиликсиз ондогон жыйнагы деген VEGAN жана саламаттыкты сактоо-акылдуу үйүнө ашпозчу. Бул тамак көбү ошондой эле глютен-эркин болуп саналат (бир соя соусу же пайдалануу үчүн сак болгула Тамари ордуна).
01 08
Tofu Ядки "Chicken" RecipeБамбук бутагына менен, сельдерей жана кадимки жаъгак, бул салттуу жашылча-отчеттуулук Кытай-дуу-кууруу рецепт (бир кыйла негизги Tofu жана жашылча козгоп-Fry сыяктуу карама-каршы болуп жатат , бул бир чыны Tofu дуу-кууруу чейин жабуу башталат) бир нук. Башка бамбук бутактарынын жана жаъгак караганда, бул жашылча жана Өсүмдүк рецепт, анын ичинде соя соусу жана сарымсак бардык кадимки дуу-кууруу заттар бар.
02-жылдын 08
Simple Vegan Tofu жана жемиштер Ойгон-Fry менен ДжинджерVegan Tofu, Алекс менен жашылча-дуу-кууруу. ар кандай жашылча-жемиш же Өсүмдүк Tofu дуу-кууруу ыкма негизги ингредиенттердин Tofu, жашылча, адатта, чеснок, пияз, аны баары менен жасаш үчүн суюк май, жана, аны мезгили менен бир нерсе болуп саналат. Же бир соус, жыпар жыттуу заттарды, же экөө тең. Ал эми Джинджер менен бул жеңил Tofu дуу ремикс Tofu, жашылча, соя соусу, Рыжий, сарымсак, пияз: так ушундай кылат. Мындан ары, кем эмес. Бул жашылча-дуу-Fry кабыл алууда колдонулат үчүн негизги, жөнөкөй үй рецепт бар.
03 08
Peanut чыгы менен жашылча менен Vegan Tofu Ойгон-куурууарахис май жана шоколад кийин, ачуу болсо да арахис май, бөтөнчө, туздуу арахис соусу адамзатка белгилүү болгон улуу тамак айкаштарын бири болушу керек. Мен ар дайым арахис соусу пайдалануу үчүн дагы башка жолдорун карап, бир Tofu жана жашылча-дуу-кастарлоо кемчиликсиз чечим жатам. Бул Tofu арахис соусу ыкма менен дуу-кууруу бир ачуу Срирача-даамы арахис соусу менен Tofu, таттуу калемпир, буурчак жана козу карындардын айкалыштырат. Yum.
04 08
Кытай Restaurant-Style Сарымсак чыгы менен Broccoli жана Tofu Ойгон-FryКытай ресторан-стили сарымсак чыгы менен Broccoli жана Tofu дуу-кууруу. Бул кытай-ресторан стили брокколи жана Tofu тамак -дуу-кууруу рецепт жөн эле куурулган ак күрүч же (Quinoa каалаган бүт эгин менен коштоштуруудан үчүн жетик кылат чүчү жана чыгы п, менен таруудан биринчи орунда "деген бүт нан деня "бул күн!). Бул ыкма менен өтө көп эле бар эмес, жөн гана брокколи, Tofu, сарымсак, соя соусу жана cornstarch соустун коюулантуу.
05-жылдын 08
Swiss Chard жана Tofu кыл-FryTofu жана Суисс Chard жашылча-дуу-кууруу. Tofu дуу-Fries жөнүндө көп нерселердин бири тамак супер тез жашылча жана Өсүмдүк (да, адатта, эркин глютенсиз) эле ар кандай ылайыктуу кылып турат. Бул тизмедеги Tofu дуу-Fries кээ бир нече кадамдарды талап кылат, бирок бул бир супер жөнөкөй. Ал чөптөр көп нерсе талап кылынат, сарымсакты, соя чыгы (пайдалануу Тамари же Брэггдин суюк aminos эркин глютен сакташ үчүн) жана, албетте, Tofu.
06-жылдын 08
Кытай Kung Pao Snow Peas менен TofuКытай кунг Пао тоокко окшоп калган? Бул жашылча жана Өсүмдүк кунг Пао Tofu аракет !. Көп көп келсе, анын бар кытай стилиндеги кунг Пао Tofu бул Tofu дуу ремикс ыкма козу карын, Бек Choy жана кар буурчак, анын ичинде. Бул бир аз жогору жана кадимки негизги Tofu дуу-кууруу ыкма менен чектелбейт, Tofu чакырган рецепт маринатталган жана жашылча-дуу-кууруу кошо чейин бышырууга менен, ага кошумча тоок сыяктуу даамын жана ырааттуулук үчүн .
07-жылдын 08
... дагы да жашылча-дуу-кууруу RecipesБек Choy жана козу карын өсүмдүк Quinoa үстүнөн дуу-кууруу. Бирок, өзүң эле Tofu тамак үчүн жашылча-жемиш же Өсүмдүк Tofu дуу-Fry кабыл алууда чектөө жок! Сиздин дуу-Fries белокту кошуу үчүн да tempeh, seitan, кара куурай Tofu жана азык-түлүк сатып эт алмаштырган жок, же болбосо, ар дайым эле бир эт ордуна бир даамдуу жашылча-дуу-Fry болот , бул сүрөттөгү Бек Choy жана козу карын-дуу-кастарлоо Quinoa ашуун .
Бул жерде да көбүрөөк жашылча-жемиш, жашылча-дуу-кууруу идеяларын болот.
08 08
... жана дагы да Tofu Recipes!Эгер чөп же Өсүмдүк жеп, буга чейин Tofu жакшы эмес, эмне болсо, (жок дегенде, менин көз карашымда, калып жатасыз сиз чөп бар, ал эми сен Tofu тамак бар эч кандай эреже жок !). Бул арзан, ал түрдүү болуп, бул толугу менен протеин жана жипче саны көп болгондуктан, сиз мененки, түшкү, кечки тамак же дессертке аны жесе болот. мага ишенбей жатасызбы? Бул Tofu рецепт чогултуу аркылуу Browse сиз Tofu менен кыла албайт кереметтүү иштеринин айрымдарын карап текшерүү.
Сүрөттө: Panko-Дижон тукумдатуу Tofu Fingers