9 Vegetarian жана Vegan Barley Recipes

Жөнөкөй дени сак үй арпа тамак жыйнагы аракет: баары толугу менен чөп жана негизинен жатат" . Күрүчтөн арпа жашоосу жана ден соолугу үчүн жогорку-була менен холестерин жок , бүт нан сиздин ашканада дайыма орду болушу зарыл өкүм сүрүүдө. Арпа, сен бардык дан азыктар менен тамак жакса!-Жылы, салаттар, casseroles, pilafs же жөн гана бир нерсе жөнүндө сен элестете ала-с козгоп колдонсо болот, силер да бир текшерип келет Quinoa тамак менен, балким, кээ бир Израил кус Recipes же, мисалы, андан да бүт дан изилдөө Kañiwa жана teff.

Бул арпа тамак аркылуу үй ашканада арпа колдонуу жана тамак кантип идеяларын алууну жылдыруу. Enjoy!

• 01 09

  Буудайдан союлат менен Vegetarian Грек салаты

  Мен Грек салаты жакшы көрөм, ар кандай нерселер менен аны толтуруп. Арпа сыяктуу Умалат жана зайтун башка ойдун ингредиенттерди созулуп, үчүн бул арпа Грек салаты бюджет үчүн ылайыктуу да, жана толтуруу. Мындан тышкары, ал сулуу эмес? Бир үчүн Өсүмдүк чыгаруу, Умалат ордуна жакшы бышырылган же маринаддалган Tofu колдонуу, же жөн эле кездешпейт - ал дагы эле даамдуу болот. Үчүн Умалат ишке бел байлап менен гурман Entrée айландырат бышып halloumi сыр .

• 02-жылдын 09

  Vegan Арпа, Wild Райс жана Cranberry Pilaf

  Сиздин демейдеги болуп бышкан арпа да бир ууч умтулса жашыл салат аны чертүүнүн бир аз берип, аны толтуруу үчүн, же болбосо, аракет үчүн арпа салат сыяктуу жана өзүнөн-өзү толук, жапайы күрүч менен кооз арпа Pilaf салат жана Жапырак . Өз арпа салат аракет келеби? Бышырылган арпа, бир нече Steamed же таза жашылча кошуу, андан кийин кандайдыр бир дүкөн-сатып vinaigrette же менен аны толтуруп алып Өсүмдүк салатка .

• 03 09

  Арпа бышкан буурчагы

  Ким жакшы эмес, колго бышырылган буурчак ? Кээ бир кошумча түзүмүн жана буласы кошуу жана арпа кошуп Сиздин демейдеги салышы сунуп , арпа бышкан буурчак ! Сиз ошондой эле алты саат бою орто коюлган жай жакага бул бык буурчак калышы мүмкүн. Бир термос менен биригет да, дени сак, бүт буудайдын жана жүрөк-дени сак түшкү сыяктуу Бун боюнча нанды колдонуу үчүн иш алып шалбыраган joes жеп ишке ашпай калса, балдар үчүн, же болбосо, VEGAN , кошумча даамы бир аз кошуу кээ бир майдаланган сыр менен ды менен.

• 04 09

  Арпа томат шорпосу рецепт

  Козу карын элестеткени менен көпчүлүгү жашылча арпа шорпо Recipes жуп арпа даамын алып, бирок, бул арпа шорпо рецепт , мисалы, сабиз, сельдерей, пияз менен чеснок да помидор жана салттуу шорпо ингредиенттердин көп пайдаланат. Ал жөнөкөй эле жетиштүү рецепт, бирок бул тамак кызмат кылып келе жатам, адамдар туура түзүү, аны жеш үчүн, аны жакшы көрөм. Эгер бир нерсе Gourmet издеп жаткан болсо, анда бул, бирок, сиз толтуруу, бийик-була жана издеп жаткан болсо, жок, даамдуу Томат шорпо , жашылча шорпо же арпа шорпо, бул үч айкалыштырат.

• 05-жылдын 09

  Арпа жана козу карын Pilaf

  Жөн гана күрүч жана башка бүт кумдай, арпа жылуу кызмат кылган мыкты Pilaf кылат. жан-нан Pilaf жана бүт нан салат ортосундагы көп айырмасы жок экен, эртеси күнү суук кызмат нанды ээ. Жылы бул арпа Pilaf ыкма, арпа, топурактан жана nuttiness козу карындарды жана розмарин үчүн кемчиликсиз бир жуп болуп саналат. Сиз килограмм сырды же аны толуктай алат азыктык ачыткы , бирок бир рецепт серепчи белгилегендей, "ал даамы боюнча кетемби чоң экен!" ал кандай болсо ошондой эле. Enjoy!

• 06-жылдын 09

  Bean жана арпа жашылча шорпосу

  Уй жана арпа шорпо үчүн meatless атаандаш үчүн аракет арпа шорпо бул жашылча нускасын ордуна төө буурчак менен жасалган. Бул холестерол-акысыз! даам италиялык татымалдарды ордуна эт, каймак, май мемлекети мол келет. Бул Oregano, сельдерей, туз, райкан, жапалак көкөмерен жана бей жалбырактары менен даамы жатат. көп шорпо тамак сыяктуу эле, бул буурчак жана арпа шорпосу бар калдыктар менен мол, ал планды кабыл алат, же болбосо сага, сени менен бирге бул тамак чейин Каракалпакстандагы келип, кошуналарын чакырып. Кептин ачыгын айтканда, бул арпа шорпо рецепт ырааттуу бир таанымал жашылча тамак жыл сайын.

• 07-жылдын 09

  Vegetarian Арпа Stuffed Squash

  адаттагыдан арпа тамак караганда ар бир аз нерсе издеп жатасызбы? Аракет бир кесинди урук кабачок арпаны толтуруп, жана ошондой эле, бир табак тамак үчүн мешке аны меши бул жеңил арпа, жооноюп, урук кабачок ыкма . , Сиз каалаган болсо, жакшы италиялык сыр менен, аны толтуруу, бир жагы жашыл салат +, ал эми башкалар үчүн толук тамак бар.

• 08 09

  More дени бүт дан аракет

  Канча бүт дан эгиндеринин ар кандай Сиз аты? Сиздин демейдеги ашкана бышыруу репертуарыбызда саны канча? Адаттагыдай Сиздин тизмесин кеңейтүү барып-жети бүт кумдай бул тизме менен карап чыгууну тамак-аштарды. Сиз кесме же күрүч кабыл ойлоп жатасыз Кийинки жолу, анын ордуна бул дени сак бүртүкчөлөрү бири менен байланыштуу деп ойлойм. Сүрөттө: Bulgur буудай

• 09-жылдын 09

  Easy чөп Recipes аракет

  дени сак тамак жасаганды жакшы көрөм же жашылча тамак идеяларын изилдөө? Бул кээ бир сүйүү үчүн башка жашылча рецепт идеялары . Дени сак чөп тамак, бул абдан чоң чогултуу аркылуу көрүү жаңы жашылча тамак , глютен акысыз Өсүмдүк кечки идеялар, чөп Recipes, чөп кечки идеялар жана башкалар. Сүрөттө: ашканын менен мешин бышырылган макарон casserole