Кара далы Quinoa идеялар: кара далы Quinoa менен эмне кылуу керек

кара далы Quinoa туруп, кадимки салаттар жана pilafs менен оюп? Мына, дени сак, жашылча жана Өсүмдүк калган Quinoa тамак басым жасоо менен, калган Quinoa менен эмне үчүн бир нече идея бар. Бул рецепт ой-пикирлердин ар бири алдын ала бышырылган Quinoa чакырат, сиз кээ бир кара далы бар болсо, даамдуу жолдор баарын пайдаланууга үчүн окудум.

• 01 08

  Помидор же калемпир салып массасы

  кара далы Quinoa барбы? Эгер калемпир же помидор салып алдым кандай калган Quinoa бир же эки заттын үчүн чайга, сиз VEGAN жеп эмес, же сарымсак, туз, же ар кандай татымал Сиз, балким, кээ бир күкүмдөрүн же сырды жакшы көрөм бир калчылдап кошуу глютенсиз-эркин, жана 20 мүнөт 350 градус Тандырга, аны поп. Presto! Сиз бир жаңы тамак бар. жумшак помидор же коңгуроо калемпирдин түрлөрүн кабыл алуу болуп? Бул жерде жумшак помидор үчүн 8 жолдору .

• 02-жылдын 08

  MUFFINS болсун!

  Бышырып же таттуу, булочки калган Quinoa пайдаланууга көп жолу болуп саналат. Бул жерде кандай:

  • Бышырып Quinoa, шпинат, сыр булочки (сүрөттө)
  • Мариянын Quinoa жатка булочки

• 03 08

  Quinoa куурулган күрүч

  Эле дайыма куурулган күрүч, Quinoa куурулган күрүч мыкты гана алдын-ала бышырылган эмес, кургак Quinoa менен иштейт, бирок кара далы болуп толугу менен кургап, ошондуктан баары татымалдарды байлайт. Сиз Өсүмдүк жок болсо, кээ бир куурулган Tofu же бир нече куурулган жумуртка кошуп, толук тамак жасап, сиздин Quinoa куурулган күрүч тегерек. Бул жерде калган Quinoa менен өсүмдүк Quinoa куурулган күрүч үчүн бир нече ыкмалары бар:

  • Simple Өсүмдүк Quinoa куурулган күрүч рецепт
  • Бек Choy жана козу карын менен Vegetarian Quinoa куурулган күрүч (сүрөттө)

• 04 08

  Quinoa кукилерди болсун!

  Мен калп барбай жатам: Quinoa күкүм даярдоо калган Quinoa пайдаланууга менин акыркы көргөн жол менен, ал эми чынчыл, менин үйүмдө, кээде ушундай жол менен гана мен калган Quinoa пайдаланууга! Мен жагынан дени сак тамак менен жакшы көрөм, Quinoa кукилерди кармап алып, барып, жокпу мененки же каалаган кемчиликсиз азыктандыруунун мамиле болуп саналат. Бул алдын-ала бышырылган же кара далы Quinoa чакырган бир нече дени куки Recipes болуп төмөнкүлөр саналат:

  • Chocolate Quinoa мененки кукилер (сүрөттө)
  • Лаура деген банан бадам кокос Quinoa кукилерди

• 05-жылдын 08

  Quinoa котлеттери же жечү сосиски

  Quinoa салаттарды оюп? жечү сосиски түзүү үчүн калган Quinoa колдон! Сен да ошол Quinoa бар экенин биле алабыз.

  • Бышырылган Quinoa менен Sweet картошка жечү сосиски (сүрөттө)
  • Black буурчак жана Quinoa сосиски
  • Quinoa котлеттери сыр менен
  • Куурулган жашылча жана Quinoa котлета жечү сосиски

• 06-жылдын 08

  Quinoa элечек,

  Жарайт, сен Quinoa зериккен эгерде бул рецепт так ошондой Quinoa жашыра албайт, бул туура эмес, бирок, мен аны камтышы керек болгон, Quinoa пайдаланууга Мындай чыгармачыл жана адаттан тыш жол. Аны пирогына менен дем алыш жана кээ бир азыкты картошканы кошуп жогору, сен дээрлик толугу менен тамак бар болсо, бышырып лыкка даамдар адаттагыдай Quinoa салаттарды, жана да өтө ар түрдүү.

  • Бышырып Quinoa лыкка рецепт

• 07-жылдын 08

  Мененки аны сактоо

  Сиз буга чейин эле бар ээ кимдир бирөө келсе мененки Quinoa, анда бул жөнүндө ойлонуп, бирок сиз аны аракет кылышкан эмес эле учурда, Quinoa, чынында эле, жакшы ысык мененки данды кылат жана далы эле кылат жакшы. Бул жерде сиз тараптан кандай чейин пайдаланууга Quinoa мененки табак даярдоо үчүн бир нече ыкмалары бар:

  • Quinoa күрөң кант жана кулпунайды менен мененки табак
  • Ак чечек жана корица Quinoa мененки нан
  • Chocolate банан мененки Quinoa (сүрөттө)
  • Chocolate арахис майы мененки Quinoa

• 08 08

  Ороп аны

  Мындан ары да бир нече tortilla же колуна жыйынтыктады (алар жалпак албагандыктан, ошондой эле, көп оорунду ээлеши эмес, катып), жана оомат гана бир аз, жашылча менен алдым калган Quinoa ар кандай түрдөгү жана салат кийинүү кысталган жөнүндө , майонез же сонун басуу үчүн башка көп катмардуу жабдууларды! , Жогорку белок Burrito үчүн төө буурчак менен калган Quinoa колдонуу куурулган жумуртка же кошуу куурулган Tofu бир мененки Burrito үчүн.