Жумуртка-эркин Vegan Салат татымал

кемчиликсиз сүт-эркин, жумуртка-эркин жана Өсүмдүк салатка ыкма издеп жатасызбы? Сиз туура жерге келдим!

Ал кемчиликсиз, салатка кемчиликсиз жашыл салат болушу мүмкүнбү? Мен жок деп ойлойм! Store-сатып салат өрмөгү зайтун майынан да дээрлик ар дайым аз толгон көп жана жогорку Fructose жатка ширеси (Мага ишенбей эле койгула? Жазуучу оку!) Мен жеке уруп турган жумуртка-эркин, сүт-эркин жана Өсүмдүк татымал, издөө жана мисс (дүкөн-сатып кудайы тануучу Мисалы, дээрлик дайыма керемет, бирок Өсүмдүк ранч татымалдары? Meh.).

Эгер үйдө өз даярдоо, магазин-сатып Өсүмдүк салатка жакшы болсо да, бир келишим болуп саналат жана эмне үчүн кыйын. Мен ар дайым колунда айрым сактоого аракет кылышат. Мен жашыл салат, аны колдонуп, жок болсо, анда мен аны колдоно аласыз калган Quinoa , күрүч, салат, же бир нерсенин же башка эртели-кеч!

Мен салатка бири эмес болуп калды деп ойлойм эмесмин vegans сатып керек нерселер !

• 01 09

  Classic салат өрмөгү: French, Thousand Island, ырахатына батышып, италия

  Көпчүлүк америкалык салат өрмөгү жонокой да, Рим императору тануучу veganized болот. барыбир чынында anchovies даамын ким болот? майлуу татымал, бир сүт-эркин Өсүмдүк майонез колдонуу, же бул классикалык төмөндө бир нече карап:

  • Vegan Thousand Island татымалдары
  • Easy колго Өсүмдүк French тануучу (сүрөттө)
  • Жаңы чөптөр менен Италиянын татымалдары
  • Vegan салатка

• 02-жылдын 09

  Негизги Balsamic жана башка соустар

  Негизги balsamic vinaigrette, балким, камчы жана колуна ары жагы Өсүмдүк тануучу болуп саналат, ал эми бул Recipes төмөндө далилдеп, алар кызыксыз боло бербейт.

  • Негизги Дижон vinaigrette татымалдары
  • Лимон Дижон vinaigrette (сүрөттө)
  • Азия күнжүт майы vinaigrette татымалдары
  • Apricot райхон vinaigrette
  • Cranberry vinaigrette
  • Лора деген бир кыз менен кулпунай vinaigrette
  • Molly анын райхон vinaigrette

• 03 09

  Кожогат vinaigrette

  Мен бул категорияга билген соустар бардык түрлөрүн сал деп ойлойм - апельсин vinaigrette болуп өткөндөн кийин, ошол жерде, лимон vinaigrette жана жөн эле ар кандай vinaigrette жөнүндө ойлоп, бирок, малина, өз алдынча бир категориясы (да, дагы Өсүмдүк соустар үчүн ылдый жылдырып) татыктуу. сиз аны аракет качан болсо, колго жасалган Өсүмдүк малина vinaigrette сен ойлогондон да, балким, бир гана кабыл алуу, жаңы же тоъдурулган малинаны, же жөн гана малина сактап жокпу. Бул аракет бир нече Recipes болот:

  • Fat эркин Өсүмдүк малина vinaigrette
  • Тез жана жеңил 3-бөлүгүн малина vinaigrette (сүрөттө)
  • жаңы көкөмерен жана калемпир менен кара Raspberry vinaigrette

• 04 09

  Getting чыгармачыл: (! Бирок даамдуу) Тан Өсүмдүк салат татымал

  Бул Өсүмдүк өрмөгү бардык багыттарын шалак дей. Тур, чыгармачыл жетеги менен алат, жана кадимки салат жандандыруу:

  • Agave лайм татымалдары
  • Green кудайы тануучу (сүрөттөлгөн - бул Өсүмдүк үчүн соя айранды жана соя сүтүн пайдалануу)
  • Molly анын эзилген Саргылт жана лайм татымалдары
  • Грек Oregano татымалдары
  • Easy сары кычы татымалдары
  • Grapefruit poppyseed татымалдары

• 05-жылдын 09

  Fat акысыз Өсүмдүк салат өрмөгү

  Мааниси жок болгондуктан, ден соолугу жайында жашыл салат, андан кийин бир семиз-жүктөлгөн зыяндуу же каймакты татымал менен бурбай! Бул жерде сиздин Акылбек Жеменей үчүн бир нече май-эркин татымал болуп дени сак жана жарык:

  • Easy майлар сары кычы vinaigrette (сүрөттө)
  • Fat эркин Дижон vinaigrette
  • Бадыраң жалбыз тануучу (Өсүмдүк айранды пайдалануу)
  • Fat эркин малина vinaigrette

• 06-жылдын 09

  Goddess татымалдары

  Мен акыркы жакшы көргөн мыкты салатка үчүн кийинип тай арахис кийинүү менен аял ортосунда тандоого туура келген болсо, мен эмне дедим эле, кандай (чечүүгө аракет кылып, ал эми даамы текшерүүдөн башка ээ!) Билбейм. Кудайы тануучу эле бирдей vegans жана алыскы vegans менен сүйгөн жана Сезам жана зайтун майы базасы менен, ал, адатта, барыбир Өсүмдүк болот. Бул жерде кабыл алуу аракетинде жубайлар котормолорун да:

  • 5-жылдыз Өсүмдүк кудайы тануучу (сүрөттө)
  • Кудайы Джинджер менен кийинип
  • Чийки Өсүмдүк кудайы татымалдары

• 07-жылдын 09

  Vegan ранч татымалдары

  алма токочунан, бейсбол жана саясатчылар тууралуу арызданган кийин, ранч татымалдары качан америкалык нерселердин тизмесинде турат. Ооба, анын, адатта, сүткө жана каймак, бирок, чынында эле, үйдө татыктуу VEGAN жана сүт-бекер нускасын алышат. Мен дүкөнгө таба аласыздар нерселердин үй Өсүмдүк ранч татымал артык. магазин-сатып алган адамдар гана өзүмдүн тажрыйбамдан улам, бул улуу эмес.

  • Беш жылдыз Өсүмдүк ранч татымалдары рецепт (сүрөттө)
  • Линага Tofu менен кийинип үй чарбасы

• 08 09

  Азия-жетеги өрмөгү: Miso, соя, Алекс

  Мен бир аз башкача бир нерсе үчүн Япония-жетеги менен татымал, жакшы көрөм! Соя соусу, лайм, Miso, Алекс баары кийинип алып келиш үчүн акысыз даам алат жана күнжүт майы адаттагыдай зайтун майы бир жакшы өзгөрүүлөр болуп саналат. Бул аракет бир нече Азия-жетеги өрмөгү болот:

  • Жапон-жетеги Miso салатка (сүрөттө)
  • Sweet Алекс Agave татымалдары
  • Sesame соя vinaigrette
  • Orange Miso татымалдары
  • Жапон кунжут соя татымалдары

• 09-жылдын 09

  Чийки Өсүмдүк салат өрмөгү

  чийки Өсүмдүк салатка керекпи? Колдонуп, суук, ыкшап, май менен башталат, же бул чийки Өсүмдүк тамак бир нече аракет кылып:

  • Miso жана апельсин чийки Өсүмдүк салатка (сүрөттө)
  • Чийки Өсүмдүк макадам гайка ранч татымалдары
  • Agave шире менен чийки Өсүмдүк кычы vinaigrette
  • Чийки Өсүмдүк кудайы татымалдары