Nutritional ачыткы жана аны кантип колдонуш керек
азыктык ачыткы деген эмне? Ал эми эмне үчүн vegans ал абдан жакшы көрүнөт? Сиз Өсүмдүк өтө жана ресторандардын бардык калкып окшойт бул ингредиент ойлонуп келе жаткан болсо, анда тамак-аш, ачыткы жөнүндө билиши керек деген аныктама баарын билиш үчүн окудум.
Nutritional ачытма деген эмне?
Түстүү жана nutty Cheesy даамданган Yellow, аш ачыткы көптөгөн арасында көргөн бир жигердүү ачыткы болуп саналат vegans , анткени, анын кайталангыс даамы жана сырдан үчүн окшош тамак-аш азыктарынын (Bon Appetit да "табияттын Cheeto топурак" деп аталат кошулганда гана - бул ошол Cheesy жана жакшы).
Ысык Popcorn же сарымсак нан чачып, же бир берешен бир кашык кошуп атканда кастарлоо же макароны соус. Nutritional ачыткы да B12 Байланышуу гана ишенимдүү азык-түлүк булагы болуп саналат, ошондуктан Өсүмдүк бар болсо, ал азык-түлүк үчүн кээ бир дайыма кошуп бир жакшы ой.
Кайдан Nutritional ачыткы таба алам?
Мен, мисалы, Kroger Кудайдын, Albertson, Publix жана сыяктуу эч качан чоң чынжыр азык-түлүк дүкөндө аш ачыткы көрүп, күтүп турат. Сиз айрым Тамак же жергиликтүү табигый азык-түлүк дүкөнүндө да барышым керек.
Nutritional ачыткы тапса болот негизги тамак-аш дээрлик бүт соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндөрү жана кошумча Ops, атүгүл аябай кичинекей же кошумча бөлүмүндө. Сиз, тамактануу ачытма бөлүкчөлөрүнүн же порошок же издеп (даамы бирдей, бирок текстура бир аз башкача, мен жеке артыкчылык же жол көп ээ эмес болуп саналат), ал эми ката сыра ачыткысы ээ эмес, тескерисинче, бекем ишенсек болот анын сырткы көрүнүшүнө абдан окшош эле.
Жылы Австралия жана Пакистан, аш ачыткы да "бышырып ачыткыч" же "бышырып ачыткыч кабырчыктар" деп аталат.
Эгер сиз жашаган жерде аш ачыткы табууга мүмкүн эмес болсо, анда тамак-аш ачыткы онлайн сатып алуулар үчүн аракет кылышы мүмкүн.
Эмне Vegans Like Nutritional ачытма?
Бул суроо берип жатасыз, анда тамактануу ачыткы эч даамдуу экенин билип келет, анткени сен, тамак-аш, ачыткы жана туз эле бир аз чачып Popcorn болгон, албетте, эч качан.
Vegans качандыр даамын жакшы (бул улуу сыр-пармезан, алмаштыруу эмес), бул жөн гана даам жогорулаган катары кандайдыр бир тамакка жөнүндө кошсо болот.
Бирок бул vegans аш ачыткы кошулган жакшы эле себеби эмес. Nutritional ачыткы да Өсүмдүк катары алуу өтө кыйын эле азыктандыруучу витамин B12, жакшы булагы болуп саналат. бардык эт алыс алгандарга B12 маанилүү жана болушу үстүнөн көп талаш-тартыштар бар болсо, сүт жана узак убакыттын өтүшү менен жумуртка, көп адамдар, анткени, мезгил-мезгили менен тамак-аш ачыткы кошулган тамак жеп, катуу чечим экендигин, ошондой эле, бул даамдуу.
Кара: vegans ачыткы кошулган нерсе жесе болобу?
Кантип пайдалануу Nutritional ачыткы
Vegetarian, КАЛЫНГАН эмес, тамак-аш ачыткы колуна үчүн бир керемет жана пайдалуу элементи болуп эсептелет. Мен меники туура кийинки туз жана калемпир менен сактап, ал, балким, ошондой эле көп колдоно - Эгерде жок болсо көп! Бул жерде тамак-аш Ачыткы кошулган тамак-аш, менин сүйүктүү бир канча жолдору бар:
- Кытырак жөнүндө, сарымсак нан же Бейгл: Бир аз тамактануу ачыткы кытырак үстүнө чачыратты же Өсүмдүк маргаринди бир булочка даамдуу болот.
- Popcorn жөнүндө: май бир аз кошуу (же эрип Өсүмдүк маргаринди), туз жана тамак-аш, ачыткы кошулган тиштеп багытталат Popcorn үчүн. Yum.
- Дуу-Fries жылы: эле кызмат кылганга чейин, жашылча-дуу-ремикс же чай кашык же эки кошуу Tofu дуу кастарлоо . азыктык ачыткы нымдуулук бир аз алагды болот, ошондуктан, силер ырайым менен көп болушу керек.
- Кой жылы: сиз кабачок шорпосун, бир буурчак шорпо, атүгүл жасап жатасыз же бир аш кашык же эки гана шорпосу ар кандай жөнүндө кошуу чөп French пияз, жасмыктан жасалган тамак . Бул бөлүүчү буурчак шорпо, өзгөчө, ошондой кетет. Индиялык Карри ичирмекмин нерсе сыяктуу күчтүү чай сорпого, аз бир аз башка даам, экөөлөп үчүн эмес колдонушат.
- Анткени сен пармезан колдоно турган нерсе: ар кандай макароны тамак тууралуу макарон жогору же жөн эле, келсе үстүнө, аларды жеп балдар үчүн (Ал sauteed чөптөр, жашыл буурчак, жана куурулган Брокколи өстүрүү менен, өзгөчө, жакшы жүрөт).
Nutritional ачыткысыз Recipes
Өз алдынча эмес, эксперимент, белгилүү бир салышы артынан артык көрөсүз? Бул жерде тамак-аш ачыткысыз бир нече жөнөкөй жана жашылча жеңил жана Өсүмдүк Recipes болуп төмөнкүлөр саналат:
- Nutritional ачыткысы менен Angel Hair Макароны Rabbit-
- Cheesy жашылча макароны casserole
- Картошка Frittata
- Vegan Коом: Recipe
- Кышкы Алабаш Ойгон-Fry
- Тукумдатуу Tofu Наггетс
- Vegan Cheesy Макарон Casserole
- Easy Vegetarian чык Recipe
- Vegan Green Bean Casserole
- Tofu менен Cheesy Vegan Lasagna
- Tofu "Жумуртка" Foo Янг
- More чөп Recipes