Тамакка дагы дени сак жана аш болумдуу салаттар кирет келеби? Бул абсолюттук кемчиликсиз жаңы жашыл салат үчүн бир нече көрүүгү болот. Бул Сунуштар жаңы жашыл салаттар көбүрөөк ыңгайлуу жеп сактоого жардам берүү жана дагы көп бир салат жетүүгө жардам берет:
- Дүкөн-сатып же колго жасалган же колуна сүйүктүү салат татымал, бир нече, тургула. Сиз менен бир кийинип, аны чечип, түшүшү мүмкүн болсо, ошончолук тез салат үчүн күмөн. Кара: жеңил салат татымал жыйнагы
- Бир нече жашылча, майдалап, муздаткычта baggies же аба-бекем контейнерлерде, аларды сактоо. Сиз буга чейин кол менен барып, даяр боюнча жашылча бар, ал жөн гана ар кандай салат салып салышат мүмкүн.
- Бир нече Балык бети күтүлбөгөн түзүмүн жана даамын кошууга салаттарды, сактап кой. Салаттар эле салат жөнүндө эмес, бар! кара зайтун аракет, жас буурчак (Lima буурчак жана garbanzo буурчак турган белок пайдулабын үчүн салаттарды улуу да), алаканына жүрөгү, артишок жүрөгү Балык кичинекей жүгөрү, күн-кургатылган помидор жана башкалар.
- Чөп тууралуу сөз кылып жатып, мынчалык көп бар салат ар кандай ! Аны сактап үчүн жашыл салат үчүн бир эмес, бир нече түрдүү кызыктуу кошуу, же, мисалы, чөптөр, алдын ала караштырган аралашып сатып аракет жүктөө Италия .
- протеин тууралуу унутпагыла! Бир протеин пайда болушу үчүн жана crunchy Текстура үчүн алынуучу жаъгактан, уруктарга чейинки чай Tofu бир ууч кошуу. Мен кошумча белок жана омега 3s үчүн кара куурай уруктар, же бул даамы ашкабактын үрөнү аракет кылгым
- Got далы бышырылган дан эгиндерин? туура, аларды кошуу, кийим кийбей койсо ашыкча нөшөр менен.
Артып сүйлөп жатып, сиз жөн гана салат кирип калдык ар кандай болот. кара далы күрүч барбы? Кошуу жарып Ромен жана Азия салатка. Калган картошка же жашылча бышырылган? чөп Улуу. Калган буурчактар же жечү сосиски? Ошол укугун кошуу. Got калган буритус же enchiladas? аларды кыйып салат бир чоң төшөк кошуу жана башкалар үчүн тако салат алдым.
Ошондой эле, караныз:
Green салат Recipes