15 Сен текшергиле Broccoli кылат Recipes

Сиз Брокколи өстүрүү жөнүндө ойлонгондо, аны сиздин жерде жашылча тамак жеген айтып энесинин ойлошу мүмкүн. Бирок, брокколи негизги тамагы тарапта Кайноо жана кызмат үчүн эле эмес! Эгер брокколи сүйгөн катары аныктап, жок болсо, биз бул жерде бул момун жашыл өсүмдүк болот канчалык өтө даамдуу кайра кылам Broccoli колдонуп чыгармачыл тамак бул тегерек көбөйтүү менен, башкача ой силерге дем үчүн келдик. анын ичинде чеддер сыр жана эт биздин сүйүктүү компоненттер, кээ бир жомоктогудай даам дал тышкары, брокколи да супер аш болумдуу жана азык-була, B топуктуу, калий, калий, темир мыкты булагы болуп саналат. Андыктан парниктерде жана сиз ар бир окуяны жакшы эски Broccoli ичинде эмес, эмне үчүн кылам мененки, түшкү жана кечки тамак үчүн Брокколи өстүрүү менен даамдуу тамак жеп, жакшы!

• 01-жылдын 15-

  Бир-Pan Broccoli Mac жана Сыр

  Бул жерде ошондой эле улуу даамын жана түзүмүн кошуп, ал эми үй-бүлөсү жакшы көргөн тамак үчүн бир нече кошумча тамактануу менен толукталсын мыкты жолу болуп эсептелет. Бул жеңил, качандыр бир сыр менен макароны рецепт даярдоо үчүн мурда, бул жогорку бир кастрюлясына колдонуп мешке жасачубуз жатат. Бул жашылча болуп эмес, ар дайым кыла турган болсо, алар Broccoli жегенге балдар сенин үчүн мыкты жолу болуп эсептелет. Курч немелердин Cheddar сыр Брокколи өстүрүү менен жупташкан Бул Текшерүү жана сыр рецепт керемет даамын берет.

• 02-жылдын 15-

  Брокколи, Хам пиджин

  Сарамаккан дайыма саламдашуу тамак түштөнүүгө же түшкү тамак, бул классикалык Брокколи өстүрүү жана Хам менен руторо рецепт каалаган үй-бүлөсү же достору менен кубаныч сонун чечим болуп саналат. Бышырып, туздуу бышырылган Балык брокколи, козу карын, помидор, жумуртка жана түркүн түстүү, даамдуу жана толтуруу quiché кескин Cheddar сыр кызмат сыймыктануу менен айтам менен айкалыштырат.

• 03-жылдын 15-

  Broccoli Ошондой Макароны

  Бул жеңил, бир табак менен кечки макароны катуу буйрук менен рецепт болуп алек түндөрү . Тост жангак жана италиялык сыр Брокколи өстүрүү боюнча жаңы, дени сак, шылкыя бир тосуп, бышырып даам беришет. андан да аш болумдуу үй-бүлөсү тамак үчүн, бүт буудай макарон менен болсун.

• 04-жылдын 15-

  Уй жана Broccoli Ойгон Fry

  Сен таттуу даамын күткөндөрдүн жатасыз кийин кытай алып чыгып тамак-аш , бирок заказ боюнча чыгым (жана кошумча калория) алыс болгусу келет, биз силер үчүн кемчиликсиз салышы бар. Уу-дуу, куйкаланып да Кытай кулинарияда тамактардан таралган түрлөрүнүн бири болуп саналат, ал эми Брокколи өстүрүү менен уй таанымал дуу-кууруу тамак бири болуп саналат. бул даамдуу жана ден соолугу нускасында, арык, белок-бай уй аш болумдуу, crunchy брокколи, сарымсак, Рыжий жана классикалык, бышырып кытай чыгы менен бирге жатат. Сиздин үй-бүлөсү экинчи helpings сурап сөзсүз!

• 05-жылдын 15-

  Брокколи жана картошка Карри

  Vegan жана жашылча-достук, толтуруу жана даам татуу үчүн ырахат, бул Чыгыш Индия Жазма өсүмдүк Карри рецепт сиздин кечтери кезектешип орун татыктуу. Эгер канааттануу, даамдуу тамак жечү күткөндөрдүн жатканда бул жеңил, накта Карри салышы керек. Сунушталат Broccoli жана картошка жыпар жыттуу Индия менен томат соусун бышырылган, бул тамак сонун глютен-эркин жана Өсүмдүк кечки параметр күрүч же глютен-бекер буудай менен бирге мындай Quinoa катары кызмат кылган эмес.

• 06-жылдын 15-

  Roasted Broccoli менен Джинджер

  Даамдуу жана жеңил, бул куурулган брокколи Джинджер менен татытылгандай жатат уникалдуу жана craveable тарап тамак үчүн. Plus, ал эч качан чогуу мешке чыгып, ыргытып жибер супер тез эле бир дасторконго көмөч бышырып жатат!

• 07-жылдын 15-

  Broccoli Cheddar гүлчөтай

  Kids сыр жана каймак жакшы брокколи Cheddar шорпо үчүн балдар үчүн көп жолу өз жашылчаларды жешет . Брокколи жана чеддер сыр дээрлик бардык ыкма менен чогуу эле барып, бул scrumptious, эшикте суук убакта сооротуп брокколи сыр шорпо үчүн кемчиликсиз бир нерсе, силер идда жылытып, даамдуу бир нерсе келет.

• 08-жылдын 15-

  Easy Broccoli Slaw менен мейиз

  Бул жеңил, каймак, crunchy брокколи slaw даамына жана Текстура таптакыр толгон. Ошондой эле жакшылык үчүн силер топуктуу толгон жана эч нерсеге меню эмне, даамдуу, биринчи жылынын кандай убагында болбосун кылат жатат. Алдын-тытылган брокколи бир таны, каймак менен мейиз, күн карама үрөөндөрү бөлүнүп-терки болуп vinaigrette кийинүү . ошондой эле ошол эле жаштагы ыргытып салат зор малайды кылат. Ошондой эле башка компоненттер менен сонун иштейт даамы бир туздуу, бышырып колдош үчүн чочконун кошо аласыз.

• 09-жылдын 15-

  Түркия Divan кастрюлясына Broccoli

  Бул жерде калган нанды колдонгон жана ага даамдуу жыты менен ашкана толтуруу үчүн көп жолу үй casserole . Эгер зарыл болсо, ошонун баарын, кээ бир бышырылган тоок же түрк болот (сен дүкөн-сатып колдоно аласыз rotisserie тоок ), бышырылган брокколи, бир аз пармезан, жана жеңил, колго ак чык бир жумуртканын сарысы менен бай жана Cheddar сыр аракеттерине колкабыш кылышты. мөөнөтүнөн мурда аны чогултат жана сиздин үй-бүлө жылуу, жубатарлык тамак күткөндөрдүн жатканда түндөрү боюнча мешке салып поп.

• 10 15

  Тоок жана Broccoli Alfredo Ziti Bake

  Chicken Broccoli Ziti Alfredo Bake жөнөкөй жана кылдат бир тарелка тамак менен муштагылап столго улуу тышкары, же үй-бүлөлүк кечки тамак үчүн негизги тамак берет. Ошондой эле азык-түлүк сатып Alfredo соус, rotisserie тооктун эти жана тоъдурулган брокколи жалбырактардын менен даярдоо супер мүмкүн. Cheddar сыр тоок эти жана чыныгы эл-pleaser болуп ойгонот курч жана бөтөнчө бир даам кошуу үчүн каймак чыгы кошулат. Ошондой эле жонокой чогултат жана муздаткычка бул casserole бул жомоктогудай Макияжга алдыдагы партия тамак даярдоо, үч күн мурун бышыруу жана кызмат чейин болот.

• 11-жылдын 15-

  Broccoli Конбрид

  Ким каалайт Как ? Бышырып, жылуу Конбрид турат Түштүк кечки стол көргөн . Бул Миссисипи популярдуу Түштүк тараптын нускасында, сергек брокколи жана быштак бул Конбрид супер нымдуу, даамдуу жана аш болумдуу үчүн кошулат. бир Potluck же tailgating окуя үчүн бирге, аны алып, каало ала даярдан. Ошондой эле, анын ичинде буурчак, Чили жана Коллар чөптөр башка Түштүк сүйүктүү тамак-аш менен көп барат.

• 12 15

  Broccoli кастрюлясына топтоштуруп Crumb уланууда

  Бул жерде бир эле брокколи casserole ушунчалык жана отко кактап даярдоо үчүн жеңил болот, ал эми жекшемби күнү кечки же майрам, той үчүн көп тамак жасайт. Бышырылган брокколи суюк шорпо, Cheddar сыр, жумуртка жана бышырып жыт, бир качандыр бир, каймак толтуруу менен айкалышкан. Buttery элечек, чакан, анан аны даамына жана каатчылыктын кошумча жарылып берип, casserole үстүндө иштеп жатабыз.

• 13-жылдын 15-

  Бышырып Broccoli Блин

  Эгер компания үчүн тамак жатканда бышырып Блин, улуу уютуу же каптал тамак жаса. Бул даамдуу, бышырып брокколи Блин herbed эчки сыр же нанды бир түрдүү жагы тамакка куурулган жумуртка түштөнүүгө үстүнө, Как же бышкан ашка, же тамак менен бирге булочки, же жоной тиштүү ордуна менен кабат кызмат мүмкүн эмес бир көрктүү үчүн семга партиялык табитти. бул сулуу жана ден соолугу куймак бышырып жатканда үчүн 20 мүнөт ичинде даяр жана жеңил, бардык каало алуу менен ыракаттануу үчүн көп убакыт керек болот.

• 14-жылдын 15-

  Broccoli жана Cauliflower Frittata

  Сиз издеп жаткан кезде кечирээк табактын толтуруу жана өткүр даамы менен толуп жатат, бул жеңил, качандыр бир, канааттандыруу үчүн жетиши мүмкүн frittata ыкма дени жакшылык Брокколи түстүү капуста толгон эле берет. Бул frittatas мененки жана түштөнүүгө көп, ал эми ыкма менен бышырылган макарон менен, алдыга да, түшкү жана кечки тамак үчүн пайдалана алат. Бул үчүн мурда, жана жөн гана жашылча тамак-бүлө сүйүктүү жолу болуп калышы мүмкүн.

• 15 15

  Тоок жана Broccoli Recipe

  Брокколи жана тоок сонун даамга, дал болуп, классикалык кытай ашканасынын тарабынан демилгеленген бул жеңил тамак - жакшы көргөн кечтери кечки тамак болуш үчүн сөзсүз. даярдоо жана тамак Quick, бул тоок жана брокколи рецепт сиз жыт жана тамак-аш менен жыйма толгон керек болушу мүмкүн. Рецепт "velveting" деген жөнөкөй көрүүгү камтыйт Тоок эти ным менен бекитүү жана эт жумшак, катуу даамын берет. бышырылган күрүч же кесме үстүнө бул салышы кызмат каалаган ырахат алышат канааттандырарлык жана пайдалуу тамак.