Бул жеңил түрк төшөгүм casserole даярдоо жана жасаш үчүн мурда болуп саналат. Сизге керектүү бардык калган түрк болуп эсептелет (же бышырылган түрк - сен аны сен үчүн да жок!), бышырылган брокколи, бир аз пармезан, жана колго жасалган сыр соустун.
соус бир жумуртканын сарысы жана майдаланган чеддер сыр менен бай бир жөнөкөй ак чык болуп саналат. Бул casserole ошондой эле бышырылган тооктун этин кошуп жасаса болот. Же кара далы тилинген же кесилген Хам менен casserole түзөт.
Тектеш Recipe: Asparagus жана Cheddar сыр менен Түркия Макароны Casserole
Эмне керек
- 2 кашык май
- 2 кашык ун
- 1 1/4 чөйчөкчө сүт
- 1 жумуртканын сарысы,
- бир аз сабалган
- 1/4 чай кашык кургак кычы
- 1/4 чай кашык туз
- 1/8 чай кашык жер кара мурч
- 1/4 1/2 чөйчөк майдаланган чеддер сыр менен
- 2 отдыха (ар бир 10 алтын)
- тоъдурулган брокколи найза , бышырылган жана соолуп
- Кесинди бышырылган түрк, 1 фунт, 6 Кызматтын үчүн жетиштүү
- 2 аш кашык майдаланган
- пармезан
Кантип тапсам болот?
- орто жылуулук үстүнөн 1- 2-өлчөм казанды үчүн май эриди.
- , Унду кошуп, тамак күчөтүп, 1, 2 мүнөт. жылуулук алып салуу.
- кичинекей идиштеги, сүт менен жумуртканын сарысын бажыканадан.
- Акырындык менен ун, май аралашма сүт менен жумуртка аралашмасын бажыканадан.
- жылуулук үчүн кастрюлясына кайтуу. кургак Mustard, туз жана калемпир кошуу. аралашма коюланып жана кайнатып баштайт чейин Cook, дайыма козгогон.
- чеддер сыр кошуу жана сыр эрисе чейин, күчөтүп, тамак.
- 2-өлчөм банк табактагы катмарлары ысык брокколи тыйын жана Түркияга уюштуруу.
- катмарлар арасында жана үстүнө Сыр-ууууууу-кашык.
- Килограмм сырды менен чач.
- сыр чейин жылуулук 4 эниндей casserole (болжол менен 500 F) ышталган жатат да сенатор, 3 4 мүнөткө чейин.
Expert шарттары
- бир уламдан-чыгы аралашмасын, жумуртканын сарысын кездешпейт жана дарылоодо аз майлуу сүт колдонушат.
Эгер Түркия Divan жакты болсо, анда бул аракет салышы Leftover Түркия менен топтоштуруп Casserole .
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 344 |
| Бардык Fat | 18 г |
| каныккан майларды көп | 8 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 114 мг-дан |
| натрийдин | 933 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 23 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 24 г |