эшикте суук болгондо Broccoli сыр шорпо үчүн кемчиликсиз бир нерсе, силер ичинде жана тышында да, жылуулануу келет. Брокколи жана чеддер сыр дээрлик бардык ыкма менен бирге жакшы, бирок бул брокколи чеддер шорпо рецепт onenotubyshob- үчүн балдар киргизүү үчүн, айрыкча, жакшы жолу болуп саналат.
убакыт жарып сактоо үчүн, супермаркет азыктары бөлүмүндө жеткиликтүү бычак, алдын-ала болуп калбадыбы Broccoli сатып.
Эмне керек
- 3 косыныз. май
- 1 кичинекей пияз, майдаланган
- 3 косыныз. ар-максаты уну
- 2 чөйчөкчө жарым жана жарым (же бүткүл сүт)
- 2 чөйчөкчө жашылча сорпосу
- 1-2-титиреп жаңы брокколи данекке
- 1 чыны алуубуз сабиз
- 1 аш кашык. Кошер туз
- 1 аш кашык. Жаъы жана майдаланган кара мурч
- 1 толкун ысык чыгы (милдеттүү эмес)
- 2 чөйчөкчө майдаланган чеддер сыр (майы аз жакшы болот)
Кантип тапсам болот?
- орто жылуулук бир чоң казандын же голландияча мешке Heat май.
- жумшарып чейин, 5 мүнөткө чейин, пияз жана Sauté 3 кошуу.
- пияз өнуккөн ун аралашмасын чач жана бүт козгоп, 2 эч кандай шишиктер пайда болот жана чийки ун даамы жок бышырылган чейин, 3 мүнөт.
- жарым жана жарым жана өсүмдүк сорпону кошуу. бир жарага алып, анда орто-төмөн температураны төмөндөтүү жана 15 20 мүнөт себилип.
- Broccoli жана сабиз кошуу. Тамак 15, айры менен сайып жатканда жашылчалар назик чейин 20 мүнөт.
- туз, калемпир, ысык соус жана сыр кошуу. сыр чейин дуу эрип жатат.
Текке кетирбениз:
Жашылча шорпосу балдар үчүн Recipes
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 461 |
| Бардык Fat | 33 г |
| каныккан майларды көп | 19 г |
| тойбогон Fat | 10 г |
| Cholesterol | 93 мг-дан |
| натрийдин | 1,138 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 23 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 21 г |