Бул кооз брокколи жана Балык руторо кечирээк, түшкү же кечки үчүн зор чечим болуп саналат. кесилген помидор руторо кошумча түсү жана даамын берет.
Эмне керек
- 1 терең-табак тегерек кабыгы, unbaked, 9-дюймдук же 10 дюймдук
- 1 чыны кыйылган Broccoli токтотуп, бышырылган жана абаны жакшы
- 4 алтын кесинди козу карындар
- 1/2 чыны алуубуз Балык
- 1 стакан сүт же жарым жана жарым
- 3 чоң жумуртка, сабап,
- 2 кашык май эрип
- 1 кашык ун
- 1 чай кашык туз
- 1/4 чай кашык жер кара мурч
- 1 чыны кескин чеддер сыр майдаланган, бөлүнгөн
- 1-майда помидор же бир нече жүзүм помидор, кесинди
Кантип тапсам болот?
1. 375 ° үчүн Preheat меш F (190 ° C / газ 5). Отко бышыра тегерек кабык 10 мүнөт же түбүнө чейин бир аз күрөң болот. салкын болсун.
2. сүт, жумуртка, сүт, ун, туз, калемпир жана чеддер сыр 3/4 чыны комбинаты; ошондой эле анын урматына чейин бажыканадан. бөлүп коюу.
3. Жер кабыгынын үстүнөн чеддер сыр 1/4 чөйчөктү калган чач. Катмар соолуп брокколи, Хам, сыр катмарынын боюнча козу карындар.
4. толуп кетиштиби эмес, кам көрүп, бардык сүт менен жумуртка аралашмасын төк.
Сиздин тегерек табактын өлчөмүнө жараша, жумуртка аралаштырып бир аз жокко чыгаруу үчүн болушу мүмкүн. үстүнө помидор окуусунун уюштуруу.
5. Кудайдын ар кандай тамызып кармаш үчүн тегерек табактын караштуу кое турган тъстё тигилген банк баракты же ири чарчы quiché.
6. 35 45 үчүн же минута борборунда Киргизилген бычак чейин Bake чыгып таза болот.
More сарамаккан Recipes