Сиз эмне, бул Fast жана Delicious Chicken килограмм рецепт үчүн керек
Ачка Парни / Flickr Бул керемети тоок килограмм жок куюлган жок, кууруу талап кылат, жана бир гана чогуу үчүн мүнөт талап кылынат. бул тоок килограмм ыкма эч кандай куурулган жабуусун жок болгондуктан, ал калория жана май кыйла төмөн болот. катырак кабыктын Кытырак, качандыр бир Топпинг чыгы менен тоок ширелерин, ошондой эле түзүү Чылап менен эки-милдетин аткарат.
Бул жерде 6-бөлүктөрү үчүн керек нерсе: 2 косыныз зайтун майы 2 кесилет, сарымсак, эзилгендерди ысык кызыл калемпир кабырчыктар, даамын 6-колдук Skinless тоок төшү 2 1/2 чөйчөкчө marinara чыгы 1/4 чыны кыйылган райхон 8 OZ мрамор, майдаланган 4 OZ пармезан, темир торлуу 1 (5-OZ) пакеттүү, сарымсак кытырак