Best Easy Чийки Vegan Recipes сүрөт менен

Бир нече аракет кызыкдар чийки Өсүмдүк азык-түлүк тамак эмес, чын Эмнеден баштоо керек? Бул жеңил жана акылсыз-далил чийки азык-түлүк тамак айрым көргүлө! Чийки азык-таза, даамдуу жана ден соолугу, булар Сиз кайра-кайра колдоно аласыз, кээ бир чийки азык-түлүк Recipes болуп саналат.

• 01 12

  Easy Чийки Vegan Pad тай Салат

  Бул чийки Өсүмдүк тампондук-тай жетеги салат бүт айрым бөлүктөрүн суммасынан көп болсо, ошол чийки Өсүмдүк азык-түлүк тамак бири болуп саналат. Жөн гана мага ишен, бул жеңил тай-жетеги менен салат аракет. Бул салышы чыгып аракет кылган бир адам кайра билдирди: "Мен бул салышы таап, бир аз ойду мен аракет кылып, мен оо абдан даамдуу деп айтышы керек.". А жөнөкөй жана жеңил чийки Өсүмдүк ге канааттандырарлык рецепт чийки азык-түлүк Potluck үчүн кемчиликсиз.

• 02 12

  чийки Өсүмдүк тамак толук жыйнагы

  Чийки Өсүмдүк азык-түлүк тамак Бул чогултуу, анын ичинде п, сен күн сайын жей турган жөнөкөй жана жеңил чийки азык-түлүк тамак-аш, анын ичинде чийки Өсүмдүк шорпо , чийки салаттарды жана чийки Өсүмдүк Desserts . өнүп, ачык кызыл, кочкул нерсе, коркунучтуу кызык, эч нерсе эч нерсе жок. Эгер жеген чийки Өсүмдүк жолуна жаңы болсо, бул жөнөкөй, негизги (жана акысыз!) чийки азык-түлүк рецепт жыйнагыбызды карап. Ошондой эле, сиз жөн гана тамак үчүн өкчөмө таш көбүрөөк чийки азыктарды тамак издеп, 100% чийки жок болсо, силер да өткөөл мезгилде абдан жакшы жардам берет ", дээрлик чийки" тамак, кээ бир жыйнагыбызды карап көрүү үчүн болушу мүмкүн.

• 03 12

  Чийки Curried Чоу Салат

  Капуста салттуу жетеги менен бир кооз жана жеңил чийки Өсүмдүк салат үчүн Карри жана башка жыпар жыттуу май менен аралашкан Coleslaw . көбүрөөк толтуруу тамак үчүн, сен анын ордуна кунжут уруктардын кээ бир Ядки да коюшу мүмкүн.

• 04 12

  Чийки "Alfredo Sauce" Recipe

  Бир бай, каймак тор негизделген чийки азык-түлүк Alfredo чыгы рецепт толугу менен чийки Өсүмдүк жана ылайыктуу болуп саналат чийки азык-түлүк, тамак-аш боюнча эч ким . Сиз бул чийки Alfredo чыгы кандай даамдуу жана ден соолугу экенине ишенген эмес. "Кесме" үчүн сүйүктүү чийки салат же чийки азык-түлүк, тамак-аш, же болбосо, мандолина кээ бир жашылчалар жогору, аны колдонуу жана чийки сыяктуу сапат жана Alfredo ырахат!

• 05 12

  Green Smoothies

  Green Smoothies азык-жыш жалбырактуу жашылчаларды көп жана көп тамак даамдуу жолу катары соолукка пайдалуу азык-түлүк тарыхта өз ордун тапкан. Же жокпу күнү түштөн кийин сиз мененки же жумасына бир жашыл Smoothie бир нече күн аракет кылып, чийки жеп жатасыз алып кетүү Менин Сиздин энергия катмары үчүн кереметтерди жасайт. Бул аракет сүрөттөгү манго банан Smoothie салышы , же жашыл Smoothies жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн бир нече жолу карап жашыл Smoothie тамак .

• 06 12

  Ачуу манго, Ginger жана Чили Soup

  Ачуу татымалдарды, ошондой эле жаңы манго коштоштурууга, жана кошумча тебүү үчүн Джинджер бир көз ирмеминде, бул үчүн суук шорпо рецепт болуп саналат! Бул адаттан тыш, татуу айкалышы, биз аны дайыма чийки азык-түлүк тамак менен кызыксыз болуп калса, бул ачуу чийки манго шорпо салышы керек.

• 07 12

  Чийки Vegan Коом:

  Песто чийки азык-түлүк, тамак-аш үчүн көнүү кыйын болот! Жаңы райхон, суук кышка май (Мен кайсы кызга: кокос майы менен суук, ыкшап, зыгыр май) жана колдонуу тамактануу ачыткы ордуна сыр. Сен үчүн жанымды берем песто кошумча май же ичке соус суу бир аз, же андан көп жаъгак кошо аласыз. Сүрөттөгү аттыргыч чийки эмес болсок да, жакшы болушу үчүн, ылдый жылдырып чийки зыгыр үрөн курак ыкма сиздин песто малат, же жечү малып, аны колдонушат. Бул жеңил чийки азык-түлүк жана Өсүмдүк песто ырааттуу аны аракет кылгандардын тартып мактаса сын-пикирлерди кабыл алат!

• 08 12

  Чийки азык-түлүк "Burrito" Lettuce өлкөнүн

  Бул салат жамынмалар аларга мексикалык spiciness жатканыбызды сезсек, ээ, ошондуктан аларды "Буррито" туюнткан. Сен алар, чынында, өтө узакка созулган жок, ошондой эле, тигилген көп кылып келет - алар жакшы болот! Анын ордуна салат, силер да Нори мох же капустанын бул чийки азык-түлүк "буритус" аяктап аракет болушу мүмкүн.

• 09 12

  Чийки Flaxseed Crackers

  Чийки зыгыр үрөн аттыргыч чийки азык-түлүк, тамак-аш күнү үчүн белгилүү тамагы болуп саналат. Сен эле, тамак-аш же дагы башка чийки заттар, тамак-аш азыктарында көп зыгыр үрөн камтыйт издеп жаткан болсо да, зыгыр аттыргыч канааттандырарлык шылкыя үчүн жакшы аракет. Дагы бир ушундай тандоо? Бул аракет чийки Flaxseed жатка чиптерин адамдын такыр башка даам. Flaxseed аттыргыч менен улуу чийки Екситос , чийки Гог же чийки умтулган . Сүрөттө, мен бул чийки Өсүмдүк аттыргыч турган менен азыр коштоштурулган келдим чийки Zucchini чыгаан ыкма . Yum!

• 10 12

  Чийки Vegan Саадакчалуу Гайка Cookies

  Сиз бул кандай даамдуу (жана жеңил!) Ишенбей турган бул чийки Өсүмдүк кукилер болуп саналат! үч эле компоненттер менен жасалган, бул чыныгы мамиле болуп саналат. Сен жөн гана ден соолугу жарнамалардын же курсагын тамактануудан издеп жаткан болсо, чийки азык-мүнөз жок болсо да, бул кичинекей күкүмдөрдү сүйөм. Бул жана кайра-кайра кылам жөнөкөй рецепт болуп саналат.

• 11 12

  Үй Чийки Ядки Сүт

  Ал, чынында эле, үчүн кыйын эмес чийки жаңгак сүт , сен биринчи жаъгак алдын-арыктар болсо, анда силер чын эле сүт курчуткум кереги жок, ал бир аз оор, ошондой сезилсе да, ачык. Сиз ошондой эле ушул ыкманы колдоно аласыз бадам сүт же башка жаңгак сүт; сиз колдонгон жаъгактар, чынында эле, чийки, куурулган, майлуу же туздалган жок болушу керек. Бул кабык жаңгак сүт түздүктөрү менен, башка тамак менен пайдалануу, же мындай эле жыгачтын кабыгынан эки же чийки Саадакчалуу жана шекер, бир аз менен ал жашоону ичип алат Agave шире чийки азык-түлүк мамиле.

• 12 12

  Creamy Чийки козу карын шорпосу

  Менен баштоо тор сүт татымы базасынын жана жеңил жумушу чийки азыктар Шорпо козу карындарды жана жыпар жыттуу кошуу. Эгер козу карын менен каймакты жакса шорпо , бул чийки азык-түлүк нускасын жакшы болот. Бул чийки шорпо жыгылышына тамагымдан кооз бир бөлүгү, ал тургай, бир боло турган чийки азык-түлүк Thanksgiving менюсу .