А чийки азык-түлүк Өсүмдүк диетасынын иштетилбеген чийки Өсүмдүк тамак-115 градуска жогору жылытылат Fahrenheit эмес, турат (46 градус). "Деп аталган бул тамактануу, бүтүүгө чийки foodists ", бул температурасынан жогору бышырылган азык-түлүк чийки азыктарды тирүү энзимдерди жана туура тамактанууну камсыз кылуу, ал эми алардын азыктык баалуулугу жана денеге зыяндуу бир алардын энзимдерди жана ушундай маанилүү көлөмүн жоготкон деп эсептешет.
Анын ичинде, салмагын жоготуу, чийки азыктарды, жеп, көп энергия, таза тери, жакшыртылган сиңирүү жана жакшыртылган жалпы ден-соолук үчүн көп пайда бар экенин чийки азык-түлүк диета доосу жакташууда. Көптөгөн адамдар, мисалы, "75% чийки диета" же "90% чийки диета" катары "бийик чийки", же эми, тамак-аш чийки азык-бир үлүшүн, жешет деп тактайт. Бир канча киши эми, тамак-аш менен ташылып сүт азыктары кирет, бирок алардын көбү чийки Өсүмдүк мүнөз. чийки диета көпчүлүгү ири шаарларда ачык чийки азык-түлүк менен ресторандарга акыркы жылдары популярдуу болуп көбөйгөн шекилдүү. Бул жагдай бул жерде калуу үчүн же башка өтүп кете турган болсо, көрө жатарбыз.
Чийки Foodists эмне менен азыктанат?
А чийки азык-түлүк тамактануу камтыйт:
- Бардык чийки мөмө-жемиштер жана жашылчалар
- Орехи и семечки
- көчөттөр
- Тамырларыбыз, тамыры жемиштер жана ашкабак
- Fresh ашкөк жана чийки жыпар жыттуу
- Балырлар
Чийки азык-түлүк, тамак-ашка , алардын иштетилбеген жана Балык мамлекеттин бул тамактарды камтыйт жана башка тамак-айтпайт. Чийки foodists да таза мөмө-жемиш шире ичип, дары чөптөр, алардын тамак-чарлардан демделип даярдалган, ошондой эле кирет.
Чийки Өсүмдүк мүнөз көпчүлүк адамдар көп кайра иштетүү 115 градустан ашык тамак-аш жылытуу алып келбейт билдирет катары кээ бир иштеп дуушар болгон тамак-аш азыктарынын чектелген суммасын камтыйт.
Бул иштетилген чийки Өсүмдүк тамак-аш азыктарынын ичинен кээ бирлери төмөнкүлөр:
- Cold анжирдин майлар
- иштетилбеген зейтун
- Чийки жаңгак "эскирбегенине"
- Мисалы, Сут-кычкыл продуктулар Miso , kimchee жана тузу
- Таза ак чечек, сироп
- Unpasteurized чийки соя соусу (аты shoyu)
- Кургатылган жемиштер жана жашылчалар
- Vinegars жана азык-сирке айыга
- Иштетилбеген чийки какао (чийки шоколад)
Ошондой эле, караныз:
- Чийки Vegan Food Recipes
- Чийки Vegan Breakfast Ideas
Алар чийки болушу мүмкүн болсо да, кээ бир даана чийки азык-түлүк, тамак-аш үчүн, чынында эле, чийки, ошентип, тема, чындыгында да, жана башка көптөгөн адамдар, алардын тамак-айрым иштетилген тамак-аш алып салынсын артык, анын кээ бир талаш жок. Башкалар үчүн тамак-аш даярдап, анда, анын мыкты жыргалчылыгын көздөйт жана Ушундай салат же жемиш табактын эле, чийки 100% билип тамак даярдайт.
Кантип Чийки Foodists Алардын тамак даярдоо керек?
Чийки тамак-аш даярдоо, көп учурда жеңил-тосулганын "uncooking" деп аталат экен. Көп, ал эми чийки азык-түлүк Recipes иштеп чыгуу жана даярдоо көп талап кылган, көп тамактануу сыяктуу салат же таза жемиштерди аз же жок кылат. Сиз чийки азык-түлүк жашоо изилдеп жаткан болсо, балким, бир Комбайн жана минимум бир тамак-аш системасына ээ келет жана тамак-аш аналоги WEBASTO, ошондой эле каражат керек болушу мүмкүн. Көптөгөн Recipes жасоо үчүн аналоги WEBASTO колдонгон чийки Өсүмдүк зыгыр печений , аш, жана күкүм. Ошондой эле жаңы мөмө-жемиш, ширелерди даярдоо үчүн шире сатып алууга болот.
Кара: чийки Vegan Кухня 10 Куралдар
Азык заттарды сатып
Чийки тамак-аш азыктары жерде! Жемиштер жана жашылчалар жеткиликтүү, бирок, силер ар кандай тегерегинде дүкөнгө жагышы мүмкүн. Ариана жемиши үчүн дыйкандар рыногун аракет жана экзотикалык мөмө-жемиштер жана жашылчалар үчүн этникалык рыногун алаласыз. Көпчүлүк соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндөрү азыр сен чийки аш, токоч жана башка тамак-аш жасап жана мамиле табууга болот бир аз чийки азык-бөлүм. сиз издеп жаткан нерсе табылбай жатабы? онлайн заказ кыл. Sunfood.com онлайн чийки адистигин заттар байыркы жана ири берүүчүлөрдөн бири болуп саналат. Алар алдым чийки шоколаддын , superfoods , кокос майы менен эле баары тууралуу.
Кара: чийки азык-түлүк Thanksgiving