үй Coleslaw Like? ал VEGAN үчүн жолун издеп жатасызбы? Бул жерде бир салттуу, америка стилиндеги Coleslaw жумуртка акысыз же кимге үчүн жарактуу болууга кантип Өсүмдүк диетасынын .
Сиз бул жөнөкөй үй Өсүмдүк Coleslaw салышы мүмкүн - бул жумуртка-эркин жана сүт-бекер - пикник, Potluck, же үчүн жашылча-жемиш же Өсүмдүк Барбекю аркылуу Өсүмдүк майонез үзгүлтүксүз майонез ордуна же дүкөн-сатып кийине. көптөгөн салттуу тамак сыяктуу эле, Coleslaw үчүн эч кандай туура эмес же туура, чынында эле бар, ошондуктан, бир аз башкача кылып, эксперимент эркин сезип, бул рецепт бир аз өзгөртүп, же үчүн дагы да көбүрөөк чыгармачыл VEGAN үчүн ылдый жылдырып жатабыз, эгерде Coleslaw Recipes чыгып турушу керек. Бул жөнөкөй Өсүмдүк Coleslaw рецепт да толугу менен эркин глютенсиз жатат.
Өсүмдүк тамак жана Өсүмдүк жашоо жаңы? Сиз Өсүмдүк эмне экенин билбейбиз болсо, бул жөнөкөй текшерип келет, жана дагы Өсүмдүк тамак издеп жаткан болсо, анда көп таба аласыз жерде Өсүмдүк тамак .
Эмне керек
- 1/3 чыны Өсүмдүк жумуртка акысыз майонез
- (Мага жагат
- Vegenaise
- )
- 3 косыныз ак сирке суу
- 1 косыныз кант (милдеттүү эмес)
- 2 косыныз соя сүтү
- туз жана калемпир кыйратам
- 1 баш жашыл, капуста, ичке тилинген (же сен күткөндөй болсо, көк, ачык кызыл, кочкул капуста бир айкалыштарын пайдалануу)
- 3 сабиз, лимондун кабыгы
Кантип тапсам болот?
- Өсүмдүк майонез, кычкыл, кант соя сүтү жана сырткы пайда жылмакай жана каймак чейин туз жана калемпир чогуу бажыканадан.
- бир чоң табак менен баскынчылык кесинди капуста жана майдаланган сабиз, аны менен кошо бардык мүчөлөр, ошондой эле айкалыштырып, садака, майонез жана уксус сырткы жана капуста, сабиз баары бирдей кийинип капталган жатканына ынануу үчүн кошуу биригип.
- Сиздин Өсүмдүк Coleslaw Эгер убакыт бар болсо, кызмат кылганга чейин, бери дегенде, эки саатка муздаткычка басылуу уруксат берүү, ошондой эле мындан ары жакшы болот. кызмат кылуу үчүн, муздаткычтан тартып алып, аны азыктарды жана бир аз кийинип жаппагыла үчүн тез жана жумшак чучукулакты берет. Enjoy!
- Эгер кандайдыр бир кара далы Coleslaw салат сактоо үчүн, дароо эле, муздаткычка бир желдетилчү идишке жана жерге берүү. тийиштүү түрдө сакталган болсо, калган Coleslaw 1-2 жумага чейин тура алат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 258 |
| Бардык Fat | 14 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 8 мг-дан |
| натрийдин | 278 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 31 г |
| Тамактанууга Fiber | 10 г |
| протеин | 5 г |