Бул сиздин орточо жечү бургер рецепт эмес - бул таттуу картошка бургер келди! А таттуу картошка жечү бургер, башкача айтканда. дени сак ингредиенттердин чүчү толо, бул меш-бышкан таттуу картошка сосиски, чынында эле, Түштүк тамак илхам бар - алар таттуу картошка, Quinoa, ак чечек ширеси, pecans жана Кале жана эч кандай эт, жумуртка жана сүт жасап жатасыз. Бул кээ бир пайдаланууга идеясы керек болсо, бул шилтеме жакшы бир кара далы бышырылган же майдаланган, таттуу картошка, же сиз да болсо, калган Quinoa бышырылган жагынан.
Бул рецепт чөп бар, жана, ошондой эле сиз колдонгон Өсүмдүк Маргарин же каймак май Өсүмдүк орун, алар Өсүмдүк ошондой эле. ингредиенттердин бардык гамбургер наабайканасы аларды кызмат пландап жатабыз, эгерде глютен-эркин, бирок, албетте, бар, сен буудай жана глютен кызыкчылыктары менен эч кимге тамак эгерде глютен-эркин айтып берүү үчүн керек болот.
Бул сыйлык утуп менен Түштүк-жетеги менен чөп жана Өсүмдүк таттуу картошка сосиски Quinoa көз Vegan блоггер Nikki Хэйни жана Түндүк Каролина Sweet картошка комиссиясынын уруксаты менен иштелип чыккан.
Кара: More жечү бургер Recipes аракет
Эмне керек
- 3 орто таттуу картошка (1 1/2 мина)
- 1/4 чыны
- Quinoa , Балык
- 2 аш кашык
- Өсүмдүк май алмаштыруу , же сары май
- 2 кашык ак чечек, сироп
- 1/8 чай кашык Кайенна калемпир
- 1 чыны кыйылган жүктөө
- 1/2 чыны кургак куурулган pecans, майдаланган (карагыла)
- Туз даамын
- 1-майда таттуу пияз, абдан coarsely кыйылган
- Тиштеп кара калемпир негиз даамын
- 4 гамбургер булочка
Кантип тапсам болот?
- Биринчиден, 400 ° F үчүн мешке чейинки ысык. Алар жумшак чейин аларды таттуу картошка жана радио, 4 6 мүнөткө чейин сайылат. бекем эзилген таттуу картошка 2-ичкени үчүн чөйчөк өлчөө аларды эзип, андан кийин орто аралашуу табак, аларды өткөрүп берүү.
- Ошол эле учурда, кичинекей казанды, 3/4 чыны суу жана жарага Quinoa алып. төмөн Simmer жана каптоо кыскартуу, суу дээрлик өздөштүргөн жана Quinoa ачык көрүнөт жана толугу менен бышкан, 8, 10 мүнөткө чейин турат чейин. меш Quinoa алып салуу жана кире отуруп, 5 мүнөттүн ичинде берет.
- Өзүнчө казанды, 1 аш кашык эрип Өсүмдүк май алмаштыруучу же май. 1 клен патокадан кашык жана кайен калемпири менен кыл. эзилген таттуу картошканы Кале менен кошо аралашмасынан кошуу, бышырылган Quinoa, pecans жана туз 1/2 чай кашык жана аны менен бирге бүт жакшылап аралаштырып.
- төрт көөлөп салып аралашмасын пайда; бир жакшы майлуу банк баракта кой. жолдогу учурда бир жолу кайрылып, 35 мүнөт бышырыныз.
- сосиски жасаш үчүн калган 15 мүнөт болсо, пияз уланууда түзөт. орто жылуулук ашуун чакан Skillet-жылы, калган 1 кашык Өсүмдүк май орун эриди. пияздын кошуу; татып, туз жана жаңы жер калемпир менен кара чач. Кук жана 12 мүнөткө козгойт. төмөн температураны төмөндөтүү; ак чечек, ширеси калган 1 аш кашык кошуп. Кук, пияз, бир аз күрөң болуп, болжол менен дагы 3 мүнөт чейин козгойт; жылуулук жок.
- Ар бир пияз аралашмасы менен наабайканасы жана чокусуна сосиски өткөрүү.
- төрт таттуу картошка жечү бургер көөлөп кылат.