Tofu пулун vegetarians жана элдик тез жана жеңил, куурулган жумуртка, какжыраган алдамчылык vegans . Көпчүлүк чөп ресторандар мененки же эрте түштөнүүгө бул табактын бир нускасын чейин кызмат кылып, бирок бул анча менен үйдө үчүн жөнөкөй жана жеңил жетиштүү Tofu, бир нече келсе, кээ бир татымалдарды.
Бул жерде сиз жакында, балким, силер да аны менен илип алгандан кийин, баары бир салышы керек жок экенин таба аласыз да, менен баштоо үчүн мыкты тамак бир канчасы гана. Сиз Tofu менен тамак үчүн жаңы болсо, силер да текшерип келет Tofu басып, кантип биринчи, ошондой эле карап сен Tofu менен кандай акылга сыйбаган нерселер кээ бир .
01 07
Екситос менен Quick Tofu ScrambleЭгер убагында кыска болуп, бирок ысык мененки келсе, Tofu пулун куймак же караганда ар дайым тез болуп French кытырак , бирок Salsa ыкма менен Tofu пулун көпчүлүк да тезирээк болуп саналат. Анын ордуна ошол замат кошуу үчүн сарымсак жана помидор жарып, бул рецепт эле даяр дүкөн-сатып Salsa колдонот. Эмне үчүн жок? ун tortilla аны ороп, сен качып жей турган куурулган Tofu мененки Гараманлай алдым.
02 07
Козу карын Tofu: Ош, Ош, Чили жана ысык чыгы менен Scrambleмурда эртең менен көз-ачкан керекпи? Бул жашылча ачуу карын Tofu замат жана Өсүмдүк рецепт кайен калемпири менен азгырууда эмне үчүн керек. Ал эмес, жетиштүү болсо, кээ бир жаңы jalapeno калемпирдин аралашманы кошуу бетке, же бир нече Canned адамдардын укугу боюнча кошуу. Сиз, же жөн гана колдонууга эркин глютенсиз үчүн керек болсо, соя соусу Omit Тамари ордуна.
03 07
"Балык жана жумуртка" Tofu Scramble рецептБул аракет куурулган Tofu жашылча бекон ордуна менен салышы менен сары чыгышы м = мк = жана Tofu азыктык ачыткысыз бардык америкалык Diner стилиндеги мененки. Tofu бекон жана жумуртка!
04 07
Ашканын менен Tofu жана өсүмдүк ScrambleБул Tofu пулун рецепт жашылча мол - козу карын, помидорлорду жана ашканын. Бир сынчы, ал бир аз туздуу үчүн аралашманы бир аз көбүрөөк соя соусу кошуу сунушун киргизди, ал эми жөн эле тамак алдында туз менен калемпирди чачсын да жакшылык даам күчөтүү керек.
05 07
Сыр менен куурулган TofuЭгер толугу менен жеп, жок болсо Өсүмдүк бирок, анда Tofu замат үчүн майдаланган сыр бир аз кошуп Эгер сүт каалоолордон жана ден-соолукта, бүт тамак-аш азыктары Өсүмдүк диетасынын көздөй алып өтүүгө жардам берет. Же болбосо, эгерде VEGAN жеп , бул негизги куурулган Tofu салышы аракет Өсүмдүк сыр . Бул жашыл пияз жана помидор менен жана пияз менен сарымсакты майдалап менен татытылгандай жатат.
06 07
Curried Tofu ScrambleКарри порошок, куркума зирени майдалап, бир аз бул жечү жана Tofu пулун жандуу, ал бири таанымал тамак токою жөнүндө! Бир нече киши аны беш жылдыздуу пикир берген, ошондуктан сиз жаңы куурулган Tofu аракет тартынса, бир аз бар болсо, анда ар бир ырахат сезилет бири болуп саналат.
07 07
Негизги Tofu ScrambleБул үчүн жакшы башталышы үй Tofu замат негизги ыкма . Албетте, сиз кошумча келсе, кошумча жыпар жыттуу май менен ысык соус Прянигиниздин же мененки Burrito үчүн tortilla аны ташуу менен, каалаган жол менен жана аны мүмкүн. Бул жашыл коңгуроо калемпир менен жана соя соусу менен татытылгандай, эми кооз, сары түс менен бир келген тамак-аш, ачыткы жана куркума. Силер болсо аны бир аз ар издеп жаткан болсо, ак калемпир бир аз жана кээ бир ышталган козу карындар ар дайым, Tofu замат жакшы.