Бул жарык жана даамдуу Коул slaw бир капуста салат да көптү билдирет. Бул жан сергиткен жай slaw жашылчалардын ар түрдүү жана бир нур жана жеңил кийинип турат.
Эмне керек
- 1/3 чыны ак сирке суу
- 1 чай кашык Дижон кычы
- 2 кашык шекер
- 3 аш кашык өсүмдүк майы
- 1 чай кашык сельдерей уруктар
- 1/4 чай кашык жер кара мурч
- 1/2 орто капуста, майдаланган
- 1/2 чоң кызыл пияз, майдаланган
- 1 орто жашыл калемпир , столго чапты:
- 1/2 орто кызыл калемпир, столго чапты:
- 1 орто бадыраң, уруктар алынып, столго чапты:
- 1 помидор, уруктар, жок болуп калбадыбы!
- 4 жашыл пияз, майдаланган
Кантип тапсам болот?
- кичинекей казанды, уксус, сары кычы, кант, май, сельдерей уруктар биригип, калемпир жана кара мурч, айкалыштыруу козгойт.
- бир кайнатып алабыз; жылуулук жок.
- бир чоң табак менен майдаланган жашылча комбинаты; ысык татымалдары аралашмасы менен чачсын.
- Chill кызмат алдында кылдаттык менен, андан кийин дагы бир жолу чачсын.
Бул салат Хам, улуу ысык иттер , же колбаса, ал жакшы жарык мүмкүнчүлүк.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 173 |
| Бардык Fat | 8 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 54 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 25 г |
| Тамактанууга Fiber | 8 г |
| протеин | 4 г |