Бул ушундай сулуу жана жубатарлык суук аба ырайы шорпо болуп саналат. тамыры жашылча жагымдуу аз таарынычтын бал тышкары тынчтанып жатат. Сиз акылмандын ордуна башка чөптөрдү аракет кылышы ыктымал жана кургатылган Сэйдж, ошондой эле иштеп жатат. Эле жарым суммасын пайдалануу.
Rutabagas капуста, шалгам ортосундагы айкаш катары пайда болгон бир жумшак таттуу тамыры өсүмдүк болуп саналат. Алардын даам бышыргандан кийин, чынында эле, жаркырап турат. Parsnips да тамыр өсүмдүк болуп саналат, жана алар менен тыгыз сабиз жана петрушка байланыштуу. Алар сабиз окшош татып, бирок nuttier, оттуу даамы бар. сабиз болуп, кууруп, алар таттуу болот.
Эмне керек
- 2 кашык unsalted май
- ½ чөйчөк пияз (майдаланган)
- 2 ири rutabagas (кесилген жана 1-дюймдук жетиден бөлсүн)
- 1 parsnip (кесилген жана Кусочки)
- 5 чөйчөкчө азыраак натрий жашылча сорпосу
- 2 чай кашык таза даанышмандын жалбырактары (майдаланган)
- 1 кашык бал
- ½ чөйчөк оор каймак
- Гарнирлер: liced пияз Кудайдын
Кантип тапсам болот?
- бир чоң казанга орто жылуулук ашуун май эриди. Конкурстун чейин, 4 мүнөт, пияз жана Sauté кошуу. rutabagas жана parsnips кошуу, андан кийин, сорпосун идишке куюп, тынчын жогорку жылуулук жогорулатуу жана Simmer алып. орто жана Simmer жылуулук акырын жаап, жашылча тендердик чейин 25 мүнөт.
- туура казанга жашылча шорпо үчүн сууга Комбайн колдонуу, же кунт коюп жашылча жана суюктук айрым жылмакай чейин даанышмандын жалбырактарынан жана бал менен азык-түлүк редакторунда же Комбайн жана шорпо үчүн пачкалардагы шайлоо өткөрүп берүү. Казанга кайтуу бүт нерсе менен жылытылат чейин дагы бир мүнөткө орто жогорку жылуулук үстүнө каймак менен жылуулукту кошуу. үстү-үстүнө чачылганда пияз менен идиштерге ысык кызмат кылгыла.
суук күнү сени жылытып, көптөгөн улуу кышкы шорпо алып бар! Бул өсүмдүк Удон кесме, Малышка Cicerchie (же нокот) Шорпо, помидор, Orzo жана Dill Шорпо, Roasted Cauliflower жана Sunchoke Шорпо, же Parsnip Алтын кызылчасынын Soup аракет кыл.
rutabaga коркуткан? Болбо! Бул макалада ар бир кадам сүрөттөрү менен бирге, аны бузууга кантип көрсөтүп турат - бирок, бул жерде жалпы идея болуп саналат. ". Ар кандай топурак алып rutabaga сыртын жууп, бир кесүү бортунда rutabaga коюп бир курч бычак колдонуп, жарым жылдыгынын жыйынтыгы боюнча жашылча чийиндер. сенин бычак титиребейт эмес, камсыз кылуу үчүн кошумча сак болгула. анын жалпак жагына көздөй ар бир жарымын кайрылып, анда 1/2 дюйм коюу жарым-чөйрөлөр аны бөлүп-бөлүп. жоон менен капталган, анын алгачкы жана акыркы бөлүгүн салат тери. ар бир жарым тегерек кесим сырткы тери алып турган Мартаны бычак колдон. Кийинки ар бир бөлүгүн жалпак жана 1-дюймдук кесимчелер жатты. "
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 297 |
| Бардык Fat | 17 г |
| каныккан майларды көп | 11 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 49 мг-дан |
| натрийдин | 934 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 31 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 7 г |