Detox Teas & Чөптөр

Teas жана " чөп чай " (ака " tisanes ") ар кандай маданияттагы жана муундан муунга ден соолугу менен байланыштырып келишкен. Азыр, кээ бир илимий-изилдөө жана башка талаптарды бузууга, ал эми салттуу колдонуусун колдоого баштады. Салттуу пайдалануу жана учурдагы изилдөөлөр аралашуусу боюнча, бул жерде жогорку айрымдары демделип касиетинин чыккан жок жана tisanes. бул деп аталган менен ден соолугуна ичкиле "оорулууларга демделген. (* Түбүндөгү белгини карагыла.)

Көк чай

Балким, сен жөнүндө доо менен бир катар уктум көк чай саламаттыкты сактоо . Бул антиоксидантка бай жана ден соолугу начарыраак ичимдиктери улуу, какжыраган алдамчылык. Эгер чай кошумча витамин С келсе, терең жашыл жапон жашыл демделген тандашууда. Ошентсе да, Исага ичириш үчүн "эстүү" чай, дайыма иче аласыз адамдар болуп саналат. Сиз артык болсо, кара чай же башка демделип, ордуна аларды ичип - жөн гана ар кандай сүт же даамдаткычтар кошуу алыс болгула!

улун Чай

Улун (ака "Меижоу узак ') чай кээ бир (чектелген) изилдөө салмагын жоготуу / контролдоо менен байланышта болгон. ден соолукка таасири катуу калмакчы болуп, ал эми, чай салмак жоготууга жардам берет деп кээ бир ырасталбаган далилдер бар. Мен тамак-аш содасы (же энергетикалык суусундуктар, же мөмө-негизделген ичимдиктерди) ордуна ар кандай таттуу чай, балким, салмакты контролдоо карата жасалган кадам болуп саналат дешет.

Ак чай

Белый чай башка көпчүлүк демделген караганда антиоксидантка жогору. Төмөн температурада бышырылган, ал да төмөн болуп кофеин көпчүлүк демделген караганда.

Бул кээ бир detoxers кайрылганынан өтө жумшак даамы бар. Алар бир жолу өтө сейрек болсо да, чай жана кант кошулбаган ак чай Кытай сайын тышкары болуп саналат.

Пу-Ер Чай

Пу-Ер чай узак Кытай бөлүктөрүндө бир digestif сыяктуу оор тамактан кийин кырылып калды. Ошондой эле, адаттагыдай эле, башка нерселерден тышкары, табарсык, жүрөк-саламаттыкты сактоо менен байланыштуу.

Мол ырасталбаган далилдер бул колдонулат колдойт, бирок көптөгөн расмий изилдөөлөр жүргүзүлгөн. көп изилдөө жасалышы керек, ал эми аны аракет эч кандай залакасы тийбейт!

Kombucha Tea

бир ичимдик менен Tea жана лактулоза идеалдуу чыккыча айкалыштырып окшоп жатат. Литтл-изилдөө боюнча жасалып жаткан kombucha чай жана башка саламаттык сактоо талаптары да (өзгөчө) өтө эле жакшы угулат нерсе жөнүндө этият болуп, аны курчап турат. Бирок, боор стимулдаштыруу үчүн kombucha анын пайда курчап алып барууда бир топ бар (жана, ошентип, жазуу жакшыртуу), тамактануу жөлөкпулдарды жана маанай пайда. Анал detoxers алдын ала турган: Kombucha кичинекей бар кофеин суммасын , ошондой эле спирт менен начар.

Rooibos

Rooibos (же "кызыл бадал" же " кызыл чай ) антиоксидантка жогору (да жок" 25 эсе көк чай караганда антиоксидантка жогору, "кээ бир көз-караш катары). Даам-акылман, кара чай же улуу ордуна , чай . Ошондой эле, бул тизмеде касиетинин жыпар жыттуу заттарды жана чөптөрдүн көп, анын ичинде башка даам менен аралаштыруу мүмкүн. бул тизмедеги анын алдында баары айырмаланып, Rooibos акысыз кофеин болуп саналат.

Ginger

Ginger узак жылынып, тазалоо, ичегилердин жана заара чыгаруучу пайдалуу деп эсептелет. Ал ошондой эле иче турган абдан жагымдуу болду.

Айрымдар үчүн, лимондун ширесин же жыт Ginger "чай" . Ginger башка улуу даамын масала катап жыттуу .

Masala Chai Spices

Көптөгөн масала катап жыттуу заттар (мисалы, Рыжий, ошондой эле тиштери , сабиздин , кабыгынан жана кара калемпир ) касиетинин болуп эсептелет. абдан мүмкүн болгон пайдасы үчүн сүт же шекер кошпой масала Chai алууга аракет кыл. Сиз кофеин качуу үчүн керек болсо, кара чай өткөрүп жана антиоксидант-бай, кооз үчүн жыпар жыттуу кайнатып мейиздин .

жалбыз

Peppermint кофеин жок да күч-кубат берет, ал үчүн аракет кылып жаткандар үчүн абдан азайтуу же кофеин жок , тамак-аш керек. Айрымдар аны тазалап, жана салттуу ал ичегилердин менен жардам үчүн колдонулат деп. Эгер Peppermint жакса, ошондой эле таттуу, mellower даамы үчүн, анын кем-жалпы салыштырмалуу жалбыз аракет кылышы мүмкүн. Жетилип жалбыз идеяларды Анткени жалбыздан чай тамак .

Chamomile

Мен ромашка "чай" (негизи бир деп Tisane болсун): "Анти-кофе." Бул, өзгөчө, стресс учурунда, абдан жаккан эмес (окшоп, кофеин жана башка ушу сыяктуу нерселерди кесүүгө аракет кылып жатканда, мындай сүт Тамакка чыккан). Кээ бир адамдар чөп ысып, өзгөчө, эгерде, сиз чөп ысып же ага окшош аллергия бар болсо, аны ичкен жок, ромашка аллергиясы бар.

Chrysanthemum Blossoms

салттуу кытай чөптөр ылайык, бышырылган хризантеманы гүлдөрү ууларды нейтралдаштыруу жана боорду тазалайт деп жатышат. Кээде, хризантема гүлү менен жуурулушкан жаткан Пу-Ер жагымдуу жыт жана (мүмкүн) кошумча пайдалуу.

Апельсин кабыгы

Orange корки Infusions өздөштүрүлөт менен жардам берет деп ырасташат. Ошондой эле башка, азыраак чыккыча-достук ичимдиктери сонун жылышы, канааттандырарлык алмаштырчу турабыз. өз алдынча апельсин кабыгынан кайнатып, же Brews катары чай кошуп.

ит мурун

Ит мурун Лейден жалпы терс таасири витамин С Алар ошондой эле баш четке кагуу үчүн мындай деп, ал жогору болот.

петрушка

Жапон көк чай сыяктуу эле, петрушка витамин С бай жана дем чакыр деп айтылат. Бул оорулардын бир катар дарылоо үчүн салттуу түрдө колдонулат жана ал бир нече топуктуу жана минералдык жогору болот. татып, кайнак суу менен жаңы же кургатылган петрушканын ачытуу.

Кайдасын

Lemongrass тазалаган уругу болуп эсептелет. Бул көп учурда Таиландда кирчү кийин берилет. Bonus: бул даамдуу!

Кызыл беде

Кызыл беде ууларын алып жардам боорду түрткү деп айтылат. гана, кызыл беде, ошондой эле көптөгөн оорулууларга чекме жана GT анын Ботаника # 9-бөлүгү Kombucha эмес бышырылган болот да.

Herbal Blends

"Чыккыча аралаштыруу" демделген жана марканын көп бар tisanes чыккан жок. Айрымдар башкаларга караганда көбүрөөк абройлуу болуп саналат. Бул жерде менин жаткан жогорку чыккыча демделип даярдалган сунуш Yogi Tea, анын ичинде чекме, салттуу Medicinals жана башкалар.

Башка касиетинин Чөптөр

бышырылган же алардын пайдасы үчүн бышкан болот, башка шылтоолор касиетинин чөптөрдүн бир нече түрү бар. Менин жогорку тасмалар болуп саналат , анис , арпа , уйгактын тамыры Каакым тамыры, Fennel үрөн , ыйык райхон (ака " Tulsi чай" ) жана солодка тамыр (кош бойлуу / эмизген бар адамдар тарабынан пайдаланылышы мүмкүн эмес, керек).

* Эскертүү: мен дарыгер эмесмин. медициналык насаат катары макала жок. Эгер ден-соолук маселелери бар болсо, бул алдында дарыгердин же сырын менен Consult, кош бойлуу / эмизген же байыркы өсүмдүк үчүн жагымсыз аллергия болгон. ишенимдүү булагы багытталган катары колдонуу. Мүмкүн болсо, Портер таза, жогорку сапаттагы чөптөр менен чай.