Black Tea пайдасы

Сиз ден-соолукка пайдалары үчүн чай ичип жатса, мен сизге жагат деп бир чай ичип сунуштайбыз. Анын үстүнө, акыл эстүү чай силер үчүн ар бир күн сайын ичип келет бири болуп саналат!

Деген аныктама менен, Батышта жашаган болсо, анда силер үчүн эстүү болуп, чай, балким, кара чай . Батышта сатылган бардык чай токсон пайыздан ашык кара чай (же кызыл чай , ал Чыгышта белгилүү эле). Жашыл чай окшоп, Чай улун жана ак чай , кара чай жалбырактарынан жасалган Camellia Zeylanicus, өсүмдүк, ошондуктан, башка чай түрлөрү менен көп чай ден соолукка пайда бөлүшөт.

Бирок, кара чай уникалдуу болуп саналат, ал эми кээ бир саламаттыкты сактоо максаттары үчүн өзгөчө пайдалуу экени белгилүү.

Төмөндө, анын ичинде анын азыктык баалуулугу, ал каршы рак пайда, анын тамак пайда болуп, анын кесепеттери тууралуу тери жана чач саламаттыкты сактоо, жана көп кара чай негизги саламаттык жөлөкпулдардын бардык таба аласыз. Ошентип, бир чыны чай (озгочулук кармап органикалык чай ) жана окуу!

Black Tea азыктык баалуулугунун

Башка эле чай түрлөрү , кара чай камтыйт:

• кофеин
• Амин кислоталары
• Көмүрсуулар
• белоктор
• калий
• Негизги минералдары жана изи минералдар
• темир-
• Fluoride
• Polyphenols

Black чай да catechins камтыйт (ракты пайда клеткаларга каршы күрөшүү жана жүрөк ооруларына алдын алууга жардам чай күчтүү антиоксидант), танниндер (кара чай менен кызыл шарапты, алардын качан ачуу берген табигый химиялык кошулмаларды пайда болгон), гуанин (табигый стимулдаштыруучу) жана xanthine (башка жаратылыш стимулдаштыруучу, кофеин окшош).

кара чай көптөгөн антиоксиданттар жана polyphenols саламаттык төлөмдөрүнүн саны менен байланышкан.

Тактап айтканда, кара чай оорулардын алдын алуу боюнча жардам polyphenols комплекстүү flavonoids, камтыйт. кара чай, бир чөйчөк flavonoids 200 мг-орто эсеп менен камтылган. (Көпчүлүк доктурлар азыр саламаттыкты сактоо, бир катар күнүнө flavonoids 600 мг-дан алып жүрүштү сунуш кылат.) Thearubigin жана өзгөчө күчтүү антиоксидант иш theaflavin деп аталган кара чай менен flavonoid polyphenols.

Кызыктуусу, бул эки flavonoids көк чай караганда кара чай көп топтолгон.

Андан тышкары, кара чай натрий жана калориясы төмөн (Эгер кошуу жок болсо, таттуулук !). чечтим, кара чай, ал алкоголсуз суусундуктардын башка зыяндуу ичимдиктер (да кайраттуу даам бар жакын) көнгөн адамдардын ордуна жасап, тайманбастык менен даамы бар.

Black Tea жана жүрөк-кан тамыр Ден соолук

Мен айтып кеткендей, кара чай сыяктуу flavonoids катары антиоксидантка, чексиз. Бул антиоксиданттар жүрөк ооруларынын рискин төмөндөтүү үчүн көргөзүлө баштады. Алар LDL холестерол кычкылдатууну алдын алуу жана кан да, кан-тамыр дубалдар зыян алдын алуу керек. Андан тышкары, кара чай flavonoids уюган коронардык vasodilation жакшыртуу жана кыскартуу үчүн да алат, жана анын Хемогендүү кардиология булчуң милдетин жардам коронардык жүрөк ооруларынын рискин төмөндөтүү мүмкүн.

Изилдөөлөр ошондой эле бир нече күнүнө чай үч чөйчөкчө, жүрөктүн ден-соолугун жакшыртууга мүмкүн экенин көрсөттү.

Рак алдын алуу

Балким, көп-изилденген чай саламаттыкты сактоо, анын каршы рак пайда болот. Изилдөөнүн көпчүлүк көк чай жөнүндө болгону менен, кара чай, ошондой эле рак алдын алуучу рол ойнойт далилдер өсүп орган бар.

Бул чай жардам polyphenols денесинде болуучу carcinogens пайда болушуна тоскоол болгон окшойт.

Бул, мисалы, энелик безинде рак, өпкө рагы, простата безинин рак оорусуна, кочуштап рак жана табарсык рагы өзгөчө рак айрым түрлөрү менен да ушуну айтууга болот. Айрым изилдөөлөр, ошондой эле кара чай, ашказан рагына, жыныстык бездердин рагы, эмчек рагы менен жана оозеки рак (айрыкча, тамеки заттарын колдонгон адамдар үчүн) алдын алууга жардам берет деп көрсөткөн.

кара чай рак тоскоол болгон бир механизм кызыктуу бири болуп саналат. Black чай TF-2 деп аталган бир зат бар. Бул химиялык нормалдуу, ден-соолугу жайындагы клеткаларга зыян келтирбей рак клеткаларынын апоптоздук ( "программаланган өлүм") себеп болот. Бул да билине баштайт мурда рак өсүшүн токтотууга жардам берет, ошондой эле рак деген диагноз коюлган учурларда жардам берет. Андан тышкары, кара чай, ошондой эле шишик пайда болушу жана өсүшү тоскоол рактын алдын алат.

Иммундук системанын канчалык Black Tea утат

кара чай менен танниндер эле ага өзүнүн өзгөчө даам берген жок.

Бир нече изилдөөлөр танниндер мындай тумоо ( "сасык") болуп, ич өткөк жана гепатит коөт күрөшүүгө жардам көрсөттү. Black чай да иммунитетти көтөрүүгө жардам alkylamine антигендерди камтыйт.

Black Tea жана оозеки Ден соолук

чай дем майлаган жана оозун тазалап жөнүндө көптөгөн эски аялдары "жомоктор бар. Алар чыныгы болуп кетет экен! Изилдөөлөр кара чай оозеки рак кыскартышы мүмкүн экенин көрсөттү. Андан тышкары, чай анын polyphenols жана танниндер тиш ажыроого алып бактерияларды өлтүрүп жана алдын алуу, ошондой эле кескин жаман дем алып оозеки бактерияларды азайтуу. Ошондуктан, кээ бир кара чай ичип, деп, "Ahhh!" тынчсызданып жок!

Black Tea эритүүчү пайдасы

жалпы чайга танниндер (атап айтканда, кара чай - бул башка чай түрлөрүнө караганда, алар көбүрөөк) эритүү пайда алып. Алар ашказан жана ичеги ооруларын тынчытыш, жалпысынан ичегилердин-жылы жардам берүү жана ичеги-карын ишин төмөндөйт (аларды ич жапа чеккен адамдар үчүн пайдалуу).

Black Tea жана тери Ден соолук

кара чай ичкен үч жол менен териге пайдалуу. Биринчиден, ал, мисалы, магний, калий, магний, жана зарыл polyphenols жана танниндер сыяктуу минералдар менен майындагы B2, С жана Е менен терисин келет. Экинчиден, кофеин жана башка химиялык компоненттери кээ бир тери оорулардын алдын алууга жардам берет, алардын оозеки коөт, өлтүрүп алышат (жана теридеги безеткини!). Үчүнчүдөн, кара чай "туурап, тырышып" жана эрте карылыктын белгилерин азайтуу үчүн көрсөтүлдү.

Black чай ошондой эле түздөн-түз байланыш / арыз менен терини пайда болот. Мисалы, кара жайгаштыруу сиздин көз алдында Чай пакеттери шишимик кара чөйрөлөрдү кыскартууга жардам берет. Чөп бат кара чай аркылуу тери үчүн антиоксидант кызыгууну камсыз кыла алат, ал тургай, күн коргоо аз көлөмдө бере алат.

Black Tea жана Hair Ден соолук

кара чай саламаттыкты сактоо жана башка жашоону түп-тамыры менен дагы бир нече салыштырмалуу бекер эмес сезилиши мүмкүн болсо да, кара чай чачын үчүн сайтка!

кара чай менен антиоксидантка жана кофеин жогорку өлчөмү эки чач ден соолугуна пайда алып келет. кофеин антиоксиданттар дени сак чачтын өсүшү өбөлгө түзөт, ал эми чач жоготууга (Caviar, же Dihydrotestosterone катары белгилүү болгон) себеп болгон бир гормондун азаят.

Бирок, ашыкча кофеин чач өспөй, аны көбүртүп сак болушу мүмкүн!

Эгер чач сактоо киргизүүнүн, аны киргизүү, анда Black чай да жарык, шам менен түн сенин чач кошо аласыз. Сиздин чачка кам киргизүүнүн кара чай кантип колдонуу керектиги жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн, табигый чач багуу боюнча км.

Black Tea сөөк жана тутумдаштыргыч тканын пайдасы

Сен дайыма чай ичкен болсо, анда дайыма чай ичүүгө болбойт адамга күчтүү сөөгүн жана бириктирүүчү тканды болушу мүмкүн. Окумуштуулар бул Чай анын phytochemicals байланыштуу болушу мүмкүн деп эсептешет.

Бул Сиздин Brain (жана Nervous System) Black Tea күнү болот

кара чай менен кофеин мээнин кан агымын колдоо менен акыл-орунга жана топтоо жакшыртуу үчүн көрсөтүлдү. Кофеин жана башка дүүлүктүрүүчү (башкача айтканда, жогорку суусундуктардын айырмаланып кофе жана энергетикалык суусундуктар), кара чай менен кофеин жүрөк-дем жана башка жагымсыз терс таасирлери азыраак алып келет.

Caffeine бөлүп, изилдөөлөр L-theanine (кара чай табылган бир амино-кислота) Эгер бир эле нерсеге эмес, жайдары менен милдеттери жана иш көбүрөөк маани берип, өзгөчө жол менен кофеин кесепетин салмактуулукту көрсөткөн.

Андан тышкары, изилдөөлөр кара чай төрт чыныга бир айдан бир күн силер эс милдетин өнүктүрүш үчүн жетиштүү стресс гормону картизол көлөмүн азайтып көрсөтүп, ал эми кээ бир изилдөөлөр дайыма кара чай керектөө Паркинсон оорусун алдын алат деп ойлойм.

Black Tea Сиздин Energy көбөйтөт

Менин оюмча, бул эч кандай-жекеме угулат билүү; Бирок, кара чай күүлүү жогорулатат жолу белгилей кетүү керек.

Орточо кофеин керектөө гана зат түрткү эмес, ошондой эле сергек жана жалпы мээни жогорулатат. чай менен кофеин энергиясы, чай жана caffeinated куя кээде таасирин жагымсыз караганда жылмакай жана үзгүлтүксүз боюнча чай таасир кылат табигый химиялык L-плазмендик болуп, менен өзүнөн-өзү жокко чыгат. Андан тышкары, кофеин, негизинен, кыймыл, L-плазмендик максат жүрөк, бөйрөк жана дем алуу системасы, ошондой денеде жалпы таасирин дагы бир калыпта бөлүштүрүлгөн жана салмактуу болот өбөлгө түзөт, ал эми.

Black Tea анын Thearubigins пайдалары

башка чай түрлөрүнө салыштырмалуу, кара чай thearubigins деп аталган химиялык кошундулардын өзгөчө жогору. Бул химикаттар кара чай, анын кызыл түсүн берип, кара чай кабыл күйүү учурунда пайда болгон болот. Изилдөөлөр thearubigins, анын ичинде, жөтөл жана суук кесепеттерин азайтуу сыяктуу ИБСте сыяктуу кээ бир оорулар менен пайда сезгенүүгө каршы таасир берүү, простата безинин рак оорусуна жана A375 Мелонама клеткаларды согушуп көптөгөн жолдор менен, дене жана акыл-пайдалуу деп ойлойм.