Сыягы соолугу жагынан ким иче албайт, бир, көк чай 4000 жылдан ашуун убакыт бою Кытай маданиятына сөздүн синоними болуп калган. Ошондой эле, даамы, көк чай рагынын өөрчүү коркунучун азайтуу, соккулары, жакшыртуу мээни жана ушунчалык көп, анын ичинде көптөгөн дарылык касиети бар.
Green Tea сергек пайда с:
- Green чай сиздин мээни жакшыртууга болот, сен акылдуу кылып, тез эле деп ойлойм. Бул кофеин менен бирдикте көп кабатыр болбоого көмөк кылат амино-кислота L-theanine камтыйт.
- Green чай чай кем кофеин бар, бирок сергек сени жана мээни жакшыртуу үчүн жетиштүү.
- Green чай дене майын өрттөсүн жана зат алмашуу курсун көтөрүүгө жардам берет. Бир изилдөө менен 10 кишини ичип көк чай үзгүлтүксүз 4% га, энергетикалык чыгымдарды жогорулагандыгын тапкан. Дагы бир изилдөөнүн 17% га өскөн семиз кычкылдатууну көрсөттү.
- Green чай эски болуп турганда мээни коргоо жана Alzheimer жана Паркинсон алууга мүмкүнчүлүк азайтат. А 2010-лабораториялык изилдөө көк чай кем акылдыгы алдын-ала жана тосушту оорусу менен байланышкан нерв клеткасы өлүм менен коргой алабыз. More изилдөө керек, бирок абдан алыс болсо, бул абдан жакшы карап жатат.
- Жашыл чай ашказан, эмчек бездерин жаңы дарысы болушу мүмкүн! Жакында 2015-изилдөө ашказан жана эмчек рагынын дарылоодо колдонсо болот Herceptin деп аталган дарынын, менен бирге көк чай бир кошулманы табылган. лабораториялык келечектүү жана адам сыноолорду издешти.
- Эмчек рагы: A абдан көк чай ичкен аялдар изилдөөлөрдүн мета-анализ аялдарда көбүнчө рак Эмчек рагынын өөрчүү 22% коркунучу төмөн болгон.
- Простат рагы: Бир изилдөө абдан көк чай ичкен эркектер, простата безинин рак оорусуна рак көбү иштеп чыгуунун 48% төмөн мүмкүнчүлүк бар деп табылган.
- Colorectal рак: Кытайда 69,000 ашуун аялдар изилдөө дайыма жашыл чай ичкендердин кочуштап рак менен 57% төмөн рискине ээ экенин аныкташкан. Ошондой эле, түз ичегинин рак оорусунун, түз ичегинин рак оорусуна же ичегинин рак деп аталат Colorectal рак жана көк чай ичүү
- Жашыл чай ичүү төмөнкү холестерол жардам берет. 821 адам катышкан, 2013-бир карап сен күн сайын жашыл чай же кара чай ичкен болсо, анда сиздин холестеролду кыйып жана чай бар catechins үчүн кан басымын төмөндөтүү үчүн жардам берет экен. сыноолордун көбү кыска мөөнөттүү ого бетер узак мөөнөттүү изилдөө жана изилдөө керек эле.
- Green чай тиштердин жакшы. жашыл чайга catechins бактерияларды өлтүрүп, сасык тумоону кармоо мүмкүнчүлүгүн азайтат.
- Японияда изилдөө абдан көк чай ичип алгандар түрү II диабет иштеп чыгуунун 42% төмөн рискине ээ экенин аныкташкан. болжол менен 300 миллион адам таасир Диабет, кандагы канттын жогорулатылган өлчөмдө ээ жана жаратылыш инсулинди өндүрүүнү кыскартып жөндөмдүү билдирет. Green чай инсулин сезимталдыкты жогорулатуу жана кандагы кантты азайтат.
- көбүрөөк жашыл чай ичкен өлүп Сиздин коркунучун төмөндөтө алат. япон изилдөөдө, көк чай, 5 же андан көп чөйчөк ичкен 40.530 кишилер күнүнө 11 жыл аралыгында, өлүм бир кыйла аз болгон. жүрөк оорусу, сокку аялдар менен эркектердин 12% төмөн үчүн өмүрүн 23% азыраак мүмкүнчүлүк көрсөткөн курама себептерин жалпы өлүм.
- Green чай Териге жакшы. Жашыл чай ичинде антиоксидант жана сезгенүүгө каршы касиеттери бырыш жана карылык белгилери менен жардам бере алат. Эки адам жана жаныбар изилдөөлөр ошонусун күн зыянды азайтуу мүмкүн колдонулат көк чай көрсөттү.
Канча көк чай?
бир керектеши керек канчалык жашыл чай тууралуу ар кандай көзкараштар бар. чындык көк чайды бир чөйчөк силер ден соолугубузга терс таасир этиши үчүн жетиштүү эмес. Кээ бирлери 5. Кээ бир адамдар 10 чөйчөктөрдү чейин деп идеалдуу эмес, бирок сиз иниме көп убакыт коротуп кабатыр болсо, Тамакка жашыл чай кошумча кошууга болот деп, ал эми 2-көк чай чөйчөкчө пайда көрсөтөт деп ишенебиз.
көк чай кемчиликтерге?
Жашыл чай темир жана дозалап кислоталары тълдъ азайтууга болот танниндер камтыйт. сиз кош бойлуу же көк чай бүтүп аракет идеалдуу кем болушу мүмкүн болсо.
Антпесе, көк чай, биз чындап эле иче бере албайт нерсе көп көп пайдалары бар.