Джеси Адатта, уй жана чочко менен түзгөн, ал эми азыр алардын ортосундагы баардыгы үчүн Түркияга тоок чейин ртът айырмачылыктар бар болот. Эгер Джеси сага чейин жасоо үчүн колдоно турган эт түрү болсо да, бул сүт-эркин Джеси рецепт этин жегенден карабастан, сүт тамак башкача лактоза бар балдар менен чоъдорго сабырсыздык же макул эмес, алат. Үй-тамак классигинин Бул өзгөрүү көргөн эч нерсеге сиздин ашка чектөөлөр, өзгөчө менен кызмат болуп саналат сүт-каймак акысыз майдалап, картошка жана козу карын пирогына.
Сиздин Джеси укугу эт сатып алуу
Джеси бириге май керек. Эгер Джеси үчүн супер-арык эт колдоно турган болсо, анда ал кулап же майлуураак тамак колдоно турган болсо, кыйла кургак болушу мүмкүн. Бул эмне үчүн жакшы Текстура гана берет эмес, эт чекме Джеси үчүн колдонулган, көрөбүз да даамын жакшыртат. Эгер, мисалы, жер тоок же жер Түркия катары арык этин колдонуп келсе, нымдуу эт сактоого жардам берүү үчүн көбүрөөк Worcestershire соустун же кетчуп колдонушат.
Сактоо Сүт-Free Джеси
Анткени тамагынан аралашмасы жана жашылчалар жана башка соустарды киргизүү, бул тамак-аш ооруларды болтурбоо үчүн тайыз аба-бекем идишке кызмат эки сааттын ичинде Джеси сактоо үчүн абдан маанилүү. Бул муздаткыч 3-4 күндүн ичинде сактоого болот. Джеси төмөн же полиэтилен менен тыгыз оролуп калса, жана тоңдургуч сакталган, аны 3 айга чейинки жегенге болот.
Эмне керек
- 1/3 чыны кара күрөң кант (камтылган)
- 1/2 чыны кетчуп
- 1 кашык 1 чай кашык Worcestershire чыгы (бөлүнүп)
- 1 1/2 LBS.
- арык жер уй
- 1 чыны пияз (майдаланган)
- 1 сарымсак калампыр (чыйратылган майдаланган)
- 1 1/2 чай кашык туз
- 1/4 д. Кара мурч
- 1/2 чыны түздүк кошулбаган кадимки бадам сүт (же soymilk)
- 2 ири жумуртка (аз таяк)
- 3/4 чыны panko Breadcrumbs
Кантип тапсам болот?
1. Preheat меш 350 F. Lightly май үчүн 9 "х 5" нан идиш .
2. манжаларыбыз менен колдонуп, күрөң шекерди тоголок нан, көмөч казанга салып, бир калыпта басып. 1 чай кашык Worcestershire соус менен кетчуп биригип күрөң кант ушул жайланышышты.
3. орто аралашуу табак-жылы, жер уй эти, пияз, сарымсак, туз, ошондой эле бириккен чейин калемпирди бириктиребиз. Калган 1 кашык Worcestershire соустун кошуу, бадам сүт же soymilk, жумуртка жана panko күкүмдөрүн, аралашма чейин козгогон бириктирип турат.
Бир нандан жеп, басма сөз түшүп аралашмасын басып даярдалган көмөч . 1 саат 55 мүнөт бышырып, же аркылуу бышырылган чейин. ысык кызмат кылгыла.
ЭСКЕРТҮҮ: ал кесүү чейин эт "эс алуу", уруксат керек. 5-10 мүнөт эле аз ашыкча суюктук сарптоочу жана чечүүгө мүмкүндүк берет. жыйынтыгы боюнча нымдуу болуп жана сенин Джеси салып кесип баштайт жолу силерге жакшы таза кесип берем кыйла бекем Джеси болуп саналат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 487 |
| Бардык Fat | 18 г |
| каныккан майларды көп | 7 г |
| тойбогон Fat | 7 г |
| Cholesterol | 252 мг-дан |
| натрийдин | 488 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 39 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 41 г |