Бул жашылча өлүгү чопо идишке идиш рецепт колдонот seitan классикалык каткырып, "эт" эт ордуна жана картошка тамак ыкма. Seitan буудай белок жана, адатта, көп тамак-жылы эт үчүн болсо, туруп келип чыгат; Чынында болсо, кээ бир vegetarians текстура чыныгы эт сыяктуу өтө көп болот, анткени эгер качууга белгилүү!
Сабиз, сельдерей, пияз, сарымсак, бул тамак үчүн даамды өнүктүрүүгө кошуп. кошумча тебүү үчүн сүйүктүү жаңы же кургатылган чөп бир канча кошууга болот.
суук кыш түнү нан коюу, тост бөлүгү ушул бай, чын жүрөктөн кызмат кылгыла тамак.
Кара көбүрөөк жашылча seitan Recipes.
Эмне керек
- 1 фунт seitan, столго чапты:
- 1 пияз, алуубуз
- 5 чөйчөкчө жашылча сорпосу
- 2 косыныз. соя соусу
- 3 кесилет, сарымсак, чабак
- 2 помидор, кесилген
- 3 сабиз, кесилген
- 3 картошка, столго чапты:
- 2-майда сельдерей, кесилген
- 1 аш кашык. туз
- 3/4 аш кашык. калемпир
- 4 косыныз. cornstarch 4 TBSP кошулган. суу жылмакай чейин
Кантип тапсам болот?
- Тимор Лешти seitan сиз каалаган болсо, анда биринчи зайтун майынан бир аздан кийин. Эгер убакыт кысып жатса, кереги жок, бирок ал эмне болсо seitan кошумча даамы бир аз берет.
- Кимчини казанга же жай жакага бардык ингредиенттерди салып. 6 8 сааттан аз атырган.
Ошондой эле, караныз:
Seitan деген эмне?
Кантип табууга болот Seitan
More Easy Vegetarian Кимчини Pot Recipes:
Vegetarian Кимчини Pot Chili
Cheesey Scalloped картошка
Vegetarian бышкан буурчагы
Split буурчак шорпосу
Жер-жемиштер Minestrone гүлчөтай
Кимчини Pot Sweet Картөшкө
Бир Pot Райс жана жечү Pilaf
Мексикалык Refried буурчагы
Абдан жечү Кимчини Pot Chili
Барбекю Tofu
Vegetarian Арпа Chili
Curried Райс +, жасмык +
Кимчини Pot жасмыкка
Vegan Tofu жана Шпинат Lasagna
Easy Spanish Райс
Кимчини Pot Райс Pudding
Quick Кимчини Pot Apple өтүкчү
More чөп Recipes
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 384 |
| Бардык Fat | 1 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 1,385 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 80 г |
| Тамактанууга Fiber | 9 г |
| протеин | 16 г |