Ооба, сиз барундуки же жай жакага менен Tofu даярдай алышат! Бул жерде бир жабышчаак-таттуу үй соус менен Tofu толук жай меши Tofu тамак үчүн бир жолу.
абдан жай меши тамак сыяктуу эле, бул жашылча өлүгү чопо идишке идиш барбекю Tofu рецепт супер жеңил болот. Эле эрте өлүгү чопо идишке казандагы баарын таштап, сени кечинде үйгө келгенде сен кечки бар! Эгер эки мүнөт бар болсо, ал жерде бир пияздын жана аны кошуу жарып.
кызмат үчүн, тыкан, Джо сыяктуу Хойаги нан ар кандай колдонуп арманы болот. Эгер келсе, тост French нан, ал тургай, салат, сыр жана туздалган менен эле үзгүлтүксүз гамбургер булочка аракет кыл. Же болбосо, күрүч жана бардык дан менен толук тамак үчүн өсүмдүк тарап табактын менен жупташуу. Ал кемчиликсиз, толук тамак үчүн Өсүмдүк макарон жана сыр жана Коллар чөптөр же менен жупташтырып менен түштүк-тематикалык болгула, бул менен коштоштурууга Коллар чөптөр жана күрүч жеңил ыкма .
Эмне керек
- 2 контейнер бекем же кошумча бекем Tofu, ыкшап, жана майдаланган тиштеп орто же 1-дюймдук алам
- 1 1/2 чөйчөкчө кетчуп
- 1 косыныз алма алма сиркеси
- 2 косыныз соя соусу же Тамари
- 3 косыныз күрөң кант
- 1 косыныз кызыл калемпир кабырчыктар (Эгер балдар үчүн тамак жатабыз, эгерде бир аз пайдалануу)
- 1/2 аш кашык сарымсак порошок
- туз жана калемпир татып
Кантип тапсам болот?
- Биринчиден, Tofu даярдайт. көпчүлүк Өсүмдүк Tofu тамак сыяктуу эле, бул биринчи Tofu басып, жакшы даам берет. Неге? Tofu бир губка сыяктуу - жумшак ал жерден басып, суу, даамдуу барбекю соусу даамдын дагы ал арыктар болот marinate!
- Tofu басуу Кандай экенин билбейсизби? Бул жеңил этап-этабы менен жол карагыла: Tofu басуу кандай.
- Сиздин Tofu жакшы-туштан кысымга кийин, жетиден, аны жарып, Кимчини идишке же жай жакага калган ингредиенттердин менен Tofu айкалыштыруу.
- Cover 5-6 саатка аз атырган.
More Easy Vegetarian Кимчини Pot Recipes:
- Vegetarian Кимчини Pot Chili
- Жер-жемиштер Minestrone гүлчөтай
- Easy Кимчини Pot Spanish Райс
- Vegetarian бышкан буурчагы
- Tofu жана Шпинат Vegan Lasagna
- Индия-жемиштер Карри
- Абдан жечү Кимчини Pot Chili
- Кимчини Pot Sweet Картөшкө
- Split буурчак шорпосу
- Кимчини Pot жасмыкка
- Мексикалык Refried буурчагы
- Vegetarian Арпа Chili
- Quick Кимчини Pot Apple өтүкчү
- Sweet Ананас бышкан буурчагы
- Easy Кимчини Pot Green Bean Casserole
- Curried Райс +, жасмык +
- Кимчини Pot Райс Pudding
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 170 |
| Бардык Fat | 5 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 916 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 27 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 9 г |