Бул татымал менен курамы жөнөкөй: ал сарымсак менен жасалган, таза райкан, петрушка, лимон ширеси Дижон кычы бир аз жана кээ бир зайтун майын, бир база катары. Бул жөнөкөй эле лимон, сарымсак vinaigrette менен эмне экенин билбейсизби? Мындай Брокколи өстүрүү же Кале катары жаңы куурулган жашылча кийингенге аракет ар кандай макароны салат же буурчак салат кийинип, аны колдонуп, Tofu бышырып үчүн: White деп же жөн гана жөнөкөй бышырылган картошка, себелеп же куурулган жаңы картошка кагат үчүн колдоно колдонуп бир жагы тамак үчүн тез жана жеңил бир нерсе келет.
Бул жөнөкөй эле лимон vinaigrette татымалдары ыкма менен ингредиенттердин баары чөп бар Өсүмдүк жана эркин глютен, жана сиз колдонгон болсо, суук кышка май менен таза, лимондун ширесин, бул жөнүндө эч кимге ылайыктуу болушу керек чийки Өсүмдүк азык-түлүк, тамак-аш катары да, ошондой эле ал эми азык-түлүк чийки болушкан бекем даяр Дижон кычы бир аз каршы эмес болот (чын эле жок болсо, силер да, ар дайым аны кездешпейт болот).
Recipe ыкмалары:
- Анын ордуна бир аз табак жана бажыканадан колдонуп, силер да толук emulsified чейин баарын бир масон идиш, жабуу менен бирге баарын жана чайкайт чейин жайгаштырууга болот.
- бир аз таттуу бир нерсе келеби? Чай кашык кошуу же эки Agave ширесин же бал. Бул такыр эле башка даам толуктап берет. Kind бир таны жана жаңы уруктуу бал кычы кийбей эле!
Эмне керек
- 1 Сарымсактын (чабак)
- 1 чай кашык Дижон кычы
- 2 кашык зайтун майын,
- 1/4 чыны лимон ширеси
- 1/2 кашык райхон (чыйратылган майдаланган)
- 2 кашык петрушка (чыйратылган майдаланган)
- Кошумча: туз менен калемпирди толкун, даамын
Кантип тапсам болот?
- кичинекей идиштеги, чабак сарымсак, Дижон Mustard, зайтун майын жана лимондун ширесин жана бирге толугу менен катталган жана зайтун майы чейин баарын бажыканадан айрылышына же кичинекей бажыканадан пайдаланууга айкалыштырууга ажырата албайт. Бул, балким, мындан ары сен ойлогондон бир мүнөт же эки талап кылынат.
- Андан кийин майда жаңы райкан жана жаңы петрушка жарып сүйөлү жана айкалыштыруу.
- Акыр-аягы, сенин сырткы даам татып, сиз менен кызымды бирге кайрадан биригип бажыканадан келсе, даамын туз менен калемпирди бир аз кошуп.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 118 |
| Бардык Fat | 7 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 62 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 13 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 3 г |