Бул жерде абдан жакшы үй-бүлө сүйүктүүлөрдүн тизмесине кошулат мүмкүн классикалык тамак болуп саналат. Керектүү болсо глютен акысыз күкүмдөрүн же оздору күкүмдөрүн колдоно аласыз.
Recipe ноталары жана сунуштар
- Бул жумшак чаян тамак кооздоо үчүн, кээ бир майдаланган краб этин, танышуу этин, же кичинекей бай топтоштуруп Гребешки кошуу.
- Shrimp сатып жатканда, алсырап деңиз жыты менен жалтырак, бекем октор бар үчүн карап. Алар аммиактын жытын керек.
- Балык Shrimp сактоо үчүн, муздак суу астында жакшы жуугула, кургак, аларды колдойт. Муздаткычка чаян эшиги 2 күн бою улам жогорулап турду. Бышырылган чаян Транспорт, бекем жаап, 3 күндүн ичинде берилиши мүмкүн.
Эмне керек
- 12 Jumbo
- майда чаян
- 1/3 чыны лимон ширеси (тузсуз)
- 1 кашык петрушка (майдаланган)
- 2 чай кашык
- Алекс (жаңы темир торлуу)
- Бюллетндерди үчүн:
- 1 кашык зайтун майын,
- 1 кашык май
- 12 кесилет, сарымсак (чабак)
- 1 чыны
- Breadcrumbs (кургатылган же оздору чакан)
- 2 кашык лимон ширеси (тузсуз)
- 3 аш кашык петрушка (майдаланган)
Кантип тапсам болот?
- Shrimp бомбалашын, тышкы сызыгын узундугу ар Shrimp кыртышында аркылуу кесүү кичинекей курч бычак колдонушат. Ар бир майда чаян кезекке бөлүгү үчүн башка бүт кебетеси басчу. Shrimp devein үчүн, Shrimp сыртына ылдый чуркап караңгы тамыр алып чыга турган бычак учун пайдаланууга; тамырды жокко чыгаруу.
- бир кесүү бортунда Shrimp кой аркылуу дээрлик бардык жолун кесип, Shrimp ички ийри бирге башка кесип. муздак суу жана дренаж боюнча Shrimp чайкоо.
- кичинекей идиштеги, лимон ширесин, петрушка,, Алекс менен биригишет. , Жайпак бир табакка колун салып аралаштырып, жарым куюп Shrimp кошуу жана узун көйнөк менен чачсын. Cover кызыл жана кара икра 20 мүнөт ст бөлмө температурасында marinate көрөлү. Калган лимон ширеси аралашмасын камдык
- салуунун Make: орто ысык бир орто Skillet-жылы май жана май Жылуулук. көп козгогон, сарымсак жана ашпозчу кошуу, жөн гана алтын Браундун буруш үчүн башталган чейин 2 3 мүнөткө чейин. 3 мүнөт дагы ойлуу, ышталган чейин күкүмдөрүн кошуп, тамак жасап, көп козгогон. кичинекей идиштеги менен аралашмасын берүү жана петрушка, лимондун ширесин жана жарымын кошуп, камырдан чейин козгойт.
- 350 ° F менен очокто Preheat. Coat бышыруу брызги менен тайыз банк антенна. : White Дюнкерк алып салуу. Пресс-тегиздөө жана ар бир Shrimp курсагында көздөй урналарга жоомарт кашык коюп Shrimp көрүү.
- даяр банк табактагы мискей Shrimp уюштуруу. Shrimp үстүнөн корголгон: White кетиптир. Shrimp чейин Bake тунук эмес, болжол менен 10 мүнөт болот. очокко Shrimp алып салуу. Бройлердик Preheat. чаян, 4 жылуулук булагынан 6 дюйм үчүн, ичине салынган желпи ышталган, 2, 3 мүнөткө чейин да сенатор. Калган петрушка менен кооздоп жана замат кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 275 |
| Бардык Fat | 8 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 105 мг-дан |
| натрийдин | 334 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 34 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 18 г |