Менин жеңил жана колго жасалган (толугу менен Өсүмдүк!) Чыгаруу таан "кудайы" көп соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндөрү жана ресторандар табылган татымалдары негизделди. Сиз дүкөн-сатып алган аял татымал жакса, таан, лимон ширесин жана петрушка менен бул жеңил үй кудайы салатка жакшы болот. Ошондой эле кудайы Джинджер менен кийинип бул салышы аракет болушу мүмкүн.
Мен эч кийинип аял жакшы, мен бардык койду. Мен, тескерисинче, майонез менен Коул slaw үчүн аны колдоно аласыз; Мен жөнөкөй куурулган жашылча кийинүү, аны пайдалануу жана да суук макароны Акылбек Жеменей үчүн калган макарон үстүнө койду. Ошондой эле, мисалы, сабиз, бактагы алачыктай сайды келсе, бир малып, ошондой эле мал чарбасы кийинүү ордуна колдонууга. Бирок бул жөн гана мени эмес. Көп адамдар бир эле алардын Акылбек Жеменей кийинүү кудайы сырткы пайдалангыла!
Ал глютенсиз-эркин болушу керек? А глютен акысыз колдонуу Тамари Сиз глютенсиз акысыз бул тахини сырткы үчүн керек болсо, соя соусу жана, албетте, ал Өсүмдүк да, жумуртка-эркин жана сүт-эркин жана толук даамдуу!
Ал кант-эркин болушу керек? Сиз кездешпейт болот Agave шире Эгер кант-эркин болушу керек болсо, же кант (I, адатта, эмне, мен кошо кантка кыйып аракет кылып жатам бул күн), ал эми кант жасап, даамды кошумча катмар жатат чынында эле, өзгөчө (жана анын бир аз).
Сиздин үй Өсүмдүк кудайы сырткы Enjoy!
Кара: More аракет жеңил колго Өсүмдүк салат татымал
Эмне керек
- 1/2 чыны тахини
- 1/2 чыны алма алма сиркеси
- 1/4 чыны соя соусу (же
- Тамари )
- 1 косыныз лимон ширеси (лайм ширеси да иштейт)
- 3 кесилет, сарымсак
- 1/2 чыны суу
- 2 косыныз кургатылган петрушка
- 1 косыныз Agave нектар (Сиз каалаган болсо, бал же, атүгүл жөн эле кант колдонууга болот)
- 1/2 чыны мунай
Кантип тапсам болот?
- Тегиз жана каймак чейин Комбайн же тамак-аш кайра иштетүү жана шорпо зайтун майын башка учурларда, бардык ингредиенттерди кошуу.
- Андан кийин эле аралашып чейин акырындык менен мунай менен толукталсын. Татып, жана даамын ингредиенттерди өзгөртүүгө. Эгер бир аз таттуу сырткы жаккан болсо, сен дагы бир аз кошуп алат Agave шире же бал менен, же бир туздуу сырткы Эгер (мен! Сыяктуу), анда бир аз соя соусу же Тамари кошо аласыз.
- Эгер ичке ырааттуулугун артык болсо, жөлөп коюу болот, ал эми мен дайыма эле бир аз суу кошуп алат.
кереметтүү үй кудайы сырткы Enjoy!
Recipe эскертүү: бул бир эле сиз Комбайн же тамак-аш системасына ээ болуп, абдан жөнөкөй эле үй салат татымал чыгар. Эгер андай эмес болсо, колу менен аралаштырып, бир лот боюнча жүрөсүз. Мен андан бир масон кумура (же башка желдетилчү контейнер) баарын өткөрүп берүү жана бүт титиреп, бир бажыканадан колдонуу балким, силер менен бирге эле көп нерсени күчөтүп алат сунуштайбыз. Бирок, бир Комбайн же тамак-аш иштетүү алыс аркылуу оъой болот! Экинчиден мыкты? Бир кол менен колу-муунактуу жумуртка куралсыздануу, сиз бар болсо.
Кара: Атүгүл аракетинде көбүрөөк салатка Recipes
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 240 |
| Бардык Fat | 13 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 887 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 26 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 7 г |