Сиз Өсүмдүк жана дайынсыз падышага салат эмеспи? Үй падышага тиешелүүнү падышага, салат, татымал үчүн Recipes эмес, Өсүмдүк алар көбүнчө anchovies бар эле, же чөп. Рим императору өрмөгү сиз дүкөнчөсү дээрлик, албетте, жашылча-жемиш жана күмөн (ал тургай, алар чөп деп) Өсүмдүк болуу үчүн эмес, сатып алмай.
Салттуу императору салат coarsely майдаланган ромэн чөп, чачын же торлуу килограмм сыр жана тажрыйбалуу кытырак, жана көп учурда anchovies менен салат чөптөр менен ыргытып турат. Сиз коноктордун көбү чындап anchovies кошумча катары да, өтө эле күчтүү анчоус татымал менен даамын жакты эч качан табуу үчүн күмөн.
anchovies жөнүндө Curious? Сиз туулушу мүмкүн балык жашылча болобу . Жөнөкөй жок деп жооп берүүгө болот; балык жаныбарлар жана ошондуктан anchovies чөп жок. Сиз Өсүмдүк эмне экенин билбейбиз болсо, бул жөнөкөй текшерип келет жерде Өсүмдүк аныктама .
Бул жеңил салатка рецепт Бирок, балык бардык даамдап келет. Ал чөп жана Өсүмдүк болуп саналат. Жок, майонез керек эле лимон, сарымсак, Дижон Mustard, зайтун майын жана жашылча Worcestershire соустун. Worcestershire соус үчүн жарлык текшериъиз. Кээ бир маркалардын чөп бар, ал эми кээ бир балык бар жана Өсүмдүк эмес.
Эмне керек
- 2 кесилет, сарымсак
- 1 косыныз. лимон ширеси
- 1 аш кашык. Worcestershire чыгы (чөп)
- 1 аш кашык. пияз порошок
- 1 аш кашык. Сары кычы (Дижон)
- 1/2 чыны зайтун майы
Кантип тапсам болот?
- бир Комбайн же тамак-аш кайра иштетилген мунай башка ингредиенттердин бардык жер (сарымсак, лимон ширеси, өсүмдүк же Өсүмдүк Worcestershire соус, пияз порошок, Дижон кычы).
- машинаны күйгүзүү жана жүрүшүндө, андан кийин акырындык менен май кошуп, салатка жылмакай жана каймак чейин кайра иштетүү.
- кызмат алдында дароо кийинип менен салат парниктерде чачсын.
Vegan салатка Recipes
Бөтөлкөдөгү Өсүмдүк салат өрмөгү көп, мисалы, жогорку Fructose жатка ширеси катары, качууга артык болушу мүмкүн заттар бар, кошумчалар, жана алардын сактоо өмүрүн сактап калыш үчүн стабилизаторлорду.
Анын ордуна, салат үйдө кийинип кабыл алуу керек. Бул Сизге акча, ошондой эле бош сиз керексиз заттар сактап калат. Бул жерде колдонуу үчүн бир нече Өсүмдүк салатка Recipes болуп төмөнкүлөр саналат:
- Vegan Thousand Island работу : Бул салттуу сүйүктүү колдонуу Өсүмдүк майонез, мисалы, бир база катары Vegenaise эле.
- Easy Vegan French работу : Бөтөлкөдөгү French татымалдары, адатта жогорку Fructose жатка сироп камтыйт. Сиз ассарийге эле өз жасап жана кант менен каалаган эле, аны кызбы болот.
- Vegan италиялык Мукагали салатка : Эгер чөп бак болсо, жаңы чөп колдоно аласыз. Эгерде ал жок болсо, кургатылган чөп абдан арзан үчүн мүнөттүн ичинде болот кийинип Бул жакшы иш.
- Негизги Vegan Дижон Balsamic Vinaigrette : Бул жөнөкөй болушу мүмкүн эмес, жана даамын жарыктантыш үчүн жашыруун компоненти катары Дижон кычы менен, чөптөр боюнча бир көрктүү кийим болуп саналат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 294 |
| Бардык Fat | 27 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 20 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 35 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 12 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 2 г. |