Мен бир адамдын тамак репертуарыбызда өтө көп Quinoa салат Recipes бар эч качан бекем ишеним эмесмин. Quinoa салат өтө даамдуу жана ден соолугу чын! Бул, жонокой эл, бир топ кызмат кыла албайт, үчүн кыйла тез жана бул сен жашылча же Өсүмдүк Potluck бир элге кызмат кылуу үчүн бир нерсе керек болгондо үчүн сонун тамак жасап, жакшы сактайт, ошондой эле, ал Эшикке и барбекю жакшы ташыйт жана кыялдануу сыяктуу эле ар түрдүү болот. Мындай Zucchini, жүгөрү же жүктөө же шпинат чөптөр ар кандай жашылча кошуу менен сынап көрүүгө болот.
Бардык нан Quinoa тез көпчүлүгү жасайт башка бардык дан азыктар жана мыкты булагы vegetarians үчүн протеин бышырылган Quinoa чөйчөктөн бир белок болжол менен 11 грамм менен. эмне Quinoa так эмес, же аны колдонуу керек? Кара: Quinoa деген эмне?
Бул жерде бир адамдын дени сак Quinoa салат даярдоо үчүн менин жакшы көргөн бир канча жолдору бар. Бул тамак баары чөп жана алар да КАЛЫНГАН жонокой VEGAN-izeable да бар. Quinoa бир глютен акысыз нан болгондуктан, көбү ошондой эле глютен-эркин, бирок заттын эсеге-текшерүү үчүн шектенбесек болот.
Сиз Quinoa менен тешип, жаңы нерселерди колдонууну каалай жатабызбы? Сиз буга чейин эле аракет кылып Kañiwa ?
01 09
Quinoa менен Tabbouleh салаты (Глютенсиз, Өсүмдүк)Кубаныч Скиппер / Getty Images колго жасалган Quinoa салат үчүн жөнөкөй жолу tabouli салат жасоо болуп саналат. Жакынкы Чыгыш tabouli салаттар салт менен даярдалган Bulgur буудай , бирок жогорку протеин жана глютен эркин алмаштыруучу үчүн Quinoa колдоно албайт, эч бир себеп жок. Бул Quinoa tabouli салат рецепт петрушка, жалбыз, бадыран, помидор менен жүргүзүлөт. зайтун майы көлөмүн кыскартуу, же аз-май Quinoa тамак үчүн толугу менен кездешпейт.
Ошондой эле кара: Gourmet Умалат жана edamame tabbouleh рецепт02-жылдын 09
Vegan Cranberry Lime Quinoa Салат тере мененМен даамдын таттуу айкалышын жакшы Бул ачык жана таза Quinoa салат ыкма: Quinoa тере турган, Жапырак лаймдын ширеси, бал же бир элес менен биригип Agave шире тилибиздеги дээрлик бүт даам татуу эткенге Quinoa салат үчүн! Эгер кадимки бышырып өсүмдүк Quinoa салаттарды кызыксыз го, аны жаппагыла келсе, бул аракет ТОТ бири болуп саналат.
03 09
Негизги жөнөкөй Quinoa салаты (Глютенсиз, Өсүмдүк)Эгер жөнөкөй эле үй Quinoa салат керек Бардык Quinoa, кээ бир жашылчалар менен ар кандай кийим, ошондой эле, балким, кээ бир туз жана калемпир же жаңы ашкөк болуп саналат. Бул жашылча жана Өсүмдүк Quinoa салаты так ошол бар - мындан ары, кем эмес. Бул Quinoa менен жасалган, помидор, бадыран жана Брокколи өстүрүү, карапайым, лимон ширесине бир кысылып, зайтун майынан бир аз с кийген. А, бөтөлкөдөгү италиялык салатка Сиз тандаган алмаштырылышы мүмкүн, ал эми жарык менен таза лимон абдан даамдуу болот.
04 09
Quinoa, pecans жана жаңы ашкөк (Глютенсиз, Өсүмдүк)Бул боюнча сынчылардан беш жылдыз, бирок эч нерсе pecans, жашыл пияз жана жаңы чөптөр менен бул Quinoa салат . Бир серепчи: "сонун" деп атады жана мындай деп жазган: ". Мен чөп тамак-аш азыктарынын, ал тургай, ден-соолук, пландуу кызыкдар эмес адамдар негизинен түзгөн Түшкү бул алып Алар аны сүйгөн ар бир жеген.". Кандай гана улуу индоссамент! Дагы бир рецепт серепчи тузсуз лимон көкөмерен бир аз анын уругу бакчада өсүп кеткен менен, аны жакшы көрчү.
05-жылдын 09
Black буурчак жана жүгөрү Quinoa салаты (Глютенсиз, Өсүмдүк)Quinoa кандай буурчак салат ыкма менен улуу кошумча болот. Бир Cayenne-лайм кийинип кийген кара буурчак, жүгөрү, Quinoa жана кинза менен жасалган, бул жашылча жана Өсүмдүк Quinoa кара буурчак ыкма менен салат, дени сак болуп, бийик-була, жогорку белок жана эркин глютен.
06-жылдын 09
Gourmet черники жана сыр Quinoa салаты (Глютенсиз, жашылча)
Мененки, түшкү, ал тургай тамак үчүн келген тема же Каткырык Quinoa салат рецепт, бул дени сак рецепт бир билген сирке сууга малынган Blueberries менен, Quinoa, жашылчалар жана сыр көп жана жаңы жалбыз жалбырактары менен толуп турат. Бул жаңы "күндөлүк" барып-келип Quinoa салат ыкма болушу мүмкүн эмес, бирок, сиз кызыктуу, чыгармачыл жана жаңы бир нерсе издеп жаткан болсо, аракет үчүн жаңы сүйүктүү бир болуп калат.
07-жылдын 09
Зайтун жана artichoke жүрөк менен грек Quinoa салаты (Глютенсиз, Өсүмдүк параметр)Жыл артынан жыл , бул ортолук-жетеги Quinoa Каламата зайтун менен салат, аш, жана Умалат сыр бир бөлүгүн (бул Өсүмдүк кылып, аны токтотуп) Бул сайтта таанымал тамак бири болуп саналат, бардык жашылча тамак жүздөгөн Менде бар. Жетишсиз деп, туурабы?
08 09
кызгылт сары жана грейпфрут менен жайкы Quinoa салаты (Глютенсиз, Vegan)
Бир үй Quinoa салаты (же Pilaf) жарык жана дени сак vinaigrette менен Өйдө жана алмадай менен рецепт. Бул ден-соолугу толугу менен нан тамак аракет жана сүйүүгө дагы бир себебин керекпи? Бул Quinoa Pilaf салат аз-май, жогорку белок, жашылча жана Vegan болуп саналат. Бул сабиз, жаңы кинза, жаңы татымалдарды жана жаңы Джинджер менен жасалган. Ал эми дени сак Quinoa көп.
09-жылдын 09
More Quinoa Recipes аракетQuinoa. Булардын баары Quinoa салат идеяларды сүйүү, ошондой эле жетиштүү ала албайм? Quinoa Акылбек Жеменей тышкары Quinoa тамак үчүн абдан көп жолдору бар. Эгер сиз кукилер менен Muffins салып бышырып жана да болушу мүмкүн болот беле мененки Quinoa ? Quinoa менен ыракаттануу үчүн бул жана жолдорун текшерүү бул жерде .
Сүрөттө: Quinoa "куурулган күрүч" рецепт