Туздалган имбир жана Pickling суюк бул Coleslaw негизги курамы болуп саналат. Мен төмөндө байланыштуу ыкма кийин, өз кылып, бирок, ошондой эле Азия рыногунда аны сатып алууга болот. муздаткыч деген брэнд табууга аракет; жакшы сапат болуп саналат.
Сиз идиштерге салып, аны сатып, анда бир гана Алекс ачуу болот, бирок изилдөөлөр көптөгөн үчүн кооптуу тамак-аш кошумчалары көрсөткөн жок .Аппа, жок, бренд издеп. Сиз туздалган Ginger кандайдыр бир сапат таба албай жатса, анда жаңы Ginger ордуна Pickling суюктукту татытылгандай күрүч сиркесин чөбүнүн пайдаланууга болот.
Эмне керек
- 1-1 / 2 чөйчөкчө капуста майдаланган (кичинекей башы 1/4)
- Кошер туз
- 1 scallion, ичке тилинген
- 1 абдан аз, сабиз,
- julienned же торлуу
- 1/4 чыны
- julienned кызыл калемпир (1/4 орто калемпир)
- 1
- кызыл Лонг калемпир , Криштиану Роналду жана кесилген (карагыла)
- 2 чөбүнүн кинза
- 1 чай кашык чабак
- туздалган имбир
- 3 аш кашык
- Алекс Pickling суюк
Кантип тапсам болот?
- кичинекей colander капуста же бир аз салат себет кой. Кошер туз берешен кашык менен чач жана узун көйнөк менен чачсын.
- капуста, анын суу айрым чейин берген жана бир аз кыйраган чейин, 20 мүнөт же андан көп отуруп көрөлү. абдан жакшылап чайкап, кургак сылап. (Бул кадам жакшы Текстура түзөт, бирок милдеттүү эмес. Аны өткөрүп, анда slaw үчүн Адал туз 1/4 чай кашык кошуу.)
- scallion, сабиз, кызыл калемпир, Чили, чабак ГИНГЕР кинза менен капуста чачсын. имбир Pickling суюктук кошуу жана узун көйнөк менен чачсын. зарыл болсо, кошумча туз кошуп, татымал, өзгөрүүлөрдү жаса.
Red Лонг Чайлз
Red Лонг Чайлз, айрыкча ысык эмес. Эгерде жазанын slaw артык болсо, анда аны алып чыгып кете алышат. Сиз Лонг Чайлз табууга мүмкүн эмес болсо, анда бир аз жашыл же кызыл Jalapeno алмаштыра албайт. көп Aphrodisiac таасиринен жылуулук чыгарба.
Бул рецепт менен Aphrodisiac сапаттары
Капуста кан айланууга азот кычкылынын көлөмүн жогорулатуу жөндөмдүүлүгүнө ээ сонун табигый Башкы деп саналган ушул ыкма менен жылдыз Aphrodisiac болуп саналат. топуктуу K, C жана B6, плюс темир- жана байланыштын була, капуста, кызыл жана жашыл сонун булагы туура тамактануу үчүн да пайдалуу. Мындан тышкары, бир катар изилдөөлөр жана сезгенүүгө каршы, антиоксидант жана рак-согушуп касиеттерин көрсөтүү өткөрүлдү. Ошондой эле, азот кычкылы, endorphins жана витамин C жогорулатуу турган калемпир, пияз, Алекс менен жээкке урунганы менен, бул, салат, сенин өнөктөшү менен чогуу ар кандай тамак үчүн жомоктогудай өлкө катары берет.
Кубаныч Nordenstrom тарабынан Edited
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 83 |
| Бардык Fat | 1 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 215 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 18 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 3 г |