Vegan Sweet картошка Casserole Recipe

Sweet, каймак, жаркыраган, бул сүт-эркин / Өсүмдүк таттуу картошка casserole тамыры жемиштер көп болуп күз жана кыш айларында үчүн идеалдуу.

Sweet картошка casserole ар дайым бирге Рахмат айтуу күнүн столго саламдашуу кошумча болуп саналат, бирок ал жыл бою бир лауреаты болду.

Бул ыкма колдонулган жыпар жыттуу айкалышы табактын саатка канааттандырып Даам бĭчĭрлīрĭ андан таттуу-ге-бышырып обону берет. кара күрөң канттын, ак чечек, ширеси аралашмасы гана күрөң кант караганда таза даам берет.

Эмне керек

• Толтуруу:
• 5 чөйчөкчө таттуу картошка (1-дюймдук кубики)
• 1/3 чыны
• ак чечек, сироп
• кара-күрөң кант 3 аш кашык
• 3/4 чай кашык туз
• 3/4 чай кашык корица (жер)
• 1/4 чай кашык даярдалат (жер)
• 1/4 чай кашык Ginger (жер)
• 3 аш кашык pecans (майдалап)
• 2 кашык соя маргарин (сүт-эркин, жумшарып)
• 1/4 чыны кокос сүтү
• 1/4 чыны соя айран (таттуу, сүт-акысыз)
• 1 1/2 чай кашык Vanilla экстракты
• Pecan табуу үчүн:
• 1/2 чыны кара-күрөң кант (камтылган)
• 1/3 чыны ун (ар-максат)
• 3/4 чыны pecans (майдаланган)
• 3 аш кашык соя маргарин (жалынып)

Кантип тапсам болот?

Таттуу картошка даярдоо

1. мешке 325 F. Lightly май үчүн 13x9-дюймдук casserole тамак алып коюп, ысык.
2. Суу менен орто розочкаларды жабуу үчүн эле майдаланган алып таттуу картошка тендер чейин жарага.
3. бир colander же электен-жылы азык-түлүк иштеп толтурулган таттуу картошка жана орун соолутат. каймак чейин Process.
4. ак чечек, сироп, кара-күрөң кант 3 аш кашык, туз, корица, даярдалат, Алекс, 3 аш кашык жер pecans, 2 кашык сүт-эркин, ошондой эле бириккен чейин соя маргарин жана буурчак кошуу.

1. Кошуу кокос сүтү , соя айранды, жана кадыресе үзүндүнү, аралашма жылмакай чейин кайра иштетүү. даяр табактын аралашмасын өткөрүү.

Pecan төлөмсүз жана бышыруу Make

1. орто-чоң күмүш табак менен бирге 1/2 чөйчөк кара-күрөң кум шекер, ун, жана аралаш чейин 3/4 чөйчөк кыйылган pecans аралаштырып.
2. аралашмасы шлак өлчөмдөрү талкаланганга окшош чейин 3 аш кашык сүт-эркин соя маргаринди менен кесип алып, өз колу менен, таттуу картошка түзүшүнө чачсын.
3. 30 35 үчүн мүнөт же жогорку алтын күрөң жана толтуруу аз bubbly чейин бышыр.

Ингредиент алмаштыруулар жана Cooking шарттары

жаштар менен да, карылар Picky жегичтер уюган кан Pecan Прянигиниздин ачык болушу мүмкүн эмес. бул тынчсыздануу болсо, четке төлөмсүз Pecan коюп, Pecan жакшылык аны өздөрү кошуу үчүн ооз турган жол ramekins менен casserole, кызмат кылып жатышат.

бир жаңгак аллергия кооптонуу бар болсо, анын ордуна эски модада чоюлган сулунун менен pecans алмаштыруу менен ушундай crunchy Топпинг алуу. Бул pecans сыяктуу ырааттуулугун жана даамын тааныш кошумча болот.

Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө)
Калориялар	423
Бардык Fat	17 г
каныккан майларды көп	4 г
тойбогон Fat	8 г
Cholesterol	1 мг-дан
натрийдин	293 мг-дан
Көмүрсуулар	65 г
Тамактанууга Fiber	6 г
протеин	5 г

(Биздин тамак-аш боюнча маалымат бөлүгүн базасын колдонуу менен эсептелет жана баа каралышы керек. Жеке натыйжалар ар кандай болушу мүмкүн.)