Pinquito буурчак Алматинский Санта-Мария өрөөнүнө эне болуп саналат. Алар кичинекей кызгылтым жана кичинекей ак төө буурчакка ортосунда кайчылаш болуп саналат. The онлайн сатып алуу үчүн жеткиликтүү же Pinto буурчак алмаштыра албайт. Бул төө буурчак салттуу гарнир болуп Санта-Мария барбекю .
Эмне керек
- 1 фунт (450 г) жууп pinquito буурчак,
- 3/4 чыны (180 мл) ашты камсыз помидордон
- 1/2 чыны (120 мл) иштеп чыккан Балык
- 1/4 чөйчөк (60 мл) чили чыгы
- 1 кашык (15 мл) кант
- 1 Сарымсактын, чабак
- 1 чай кашык (5 мл) туз
- 1 чай кашык (5 мл) кургак кычы
Кантип тапсам болот?
1. муздак суу түнү чабыштарга буурчак pinquito отуруъуз. Drain, жуугула, бир чоң идишке буурчак кой. таза суу менен жаап, 2 саат бою же жумшарып буурчак чейин себилип.
2. Ошол эле учурда, Skillet-жылы Sauté Балык. сарымсак кошуу, сарымсак Серегин чейин уланат. калган ингредиенттердин кошуу.
3. Drain буурчак +, казанда кайра. Хам, чыгы менен кыл жана аралаш чейин аралаштырып. кызмат чейин жылыйт.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 230 |
| Бардык Fat | 9 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 70 мг-дан |
| натрийдин | 1,148 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 11 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 25 г |