Easy десерттер, дени сак десерттер, мыкты таттуулар жана!
01 09
Сүт-Free Sorbet
Мэри Эллен Бартли / Getty Images Сүт-эркин жемиш sorbets дени сак дессертке жакшы тандоо болуп эсептелет. Алар ар дайым кант-эркин эмес болсо да, адатта, майын, ал тургай, семиз эркин-төмөн болуп саналат. Бул жерде бир адамдын дени сак дессертке аракет бир нече дени сак sorbet Recipes болуп төмөнкүлөр саналат:
02-жылдын 09
Fat-эркин жана калориясы төмөн Chocolate аткарарБул майлар аткарар аз атайбыз да болуп саналат. Энтони Мастерсон / Getty Images сүрөтү Алар канттын бир аз бар, бирок алар калория жана май-эркин өтө төмөн болуп, азык-майы кургак сүт жана жумуртканын агын дени десерт категориядагы бул аткарар сактайт, колдонуу.
- More майлар Recipes
- Дагы аз калория Recipes
03 09
Дени сак Sugar-эркин Fruit PopsiclesGMVozd / Getty Images Үй же дүкөн-сатып, мөмө popsicles дени сак десерт идея, жай айларында кемчиликсиз, жана балдар үчүн дени сак тандоо болуп саналат. Ушу сыяктуу жаңы жемиш чейин үйдө болгондо клубника ананас popsicles эч кандай май, эч кандай кошумча шекер бар. Дагы дени сак popsicle идея үчүн, бул аракет шоколад fudgesicles бадам май жана какао жасалган, жана таттуу Agave шире ордуна кант. Delish!
04 09
Дени сак бышкан мөмө-жемиштердин Cobblers
Apricot өтүкчү Westend61 / Getty Images менен сүрөт аз майлуу бир дени сак десерт үчүн, бышкан мөмө тамак же дени сак жемиш өтүкчүнүн аракет же крамбл. Бышкан мөмө мыкты ден соолугу Desserts бири болуп саналат. дени сак дессертке бул бышкан мөмө тамак айрым көргүлө:
05-жылдын 09
Vegan десерттерnata_vkusidey / Getty Images А Өсүмдүк десерт сөзсүз ден соолугу десерт эмес, бирок ал Өсүмдүк болсо, адатта, десерт майы төмөн, ал эми акыркы, жок эле дегенде, эй, ал холестерол-акысыз! Аркылуу карап , бул чогултуу Өсүмдүк нан, Өсүмдүк кукилер менен көп.
06-жылдын 09
Vegan жана Tofu негизделген токочтор жана MousseТамак-аш Image Source / Getty Images Колдонуу үтүк Tofu төмөн калория, аз-май жана дени сак дессертке ордуна каймакты. кошумча таттуу бир аз жакшы көргөн мөмө-жемиштер менен толтуруу. Бир карап, окурман Tofu Chocolate Mousse Recipe аны беш жылдызчалап берди, ал абдан жакшы болчу, ал кызмат чөйчөгүн жалап деп айтты! Бул жерде бир адамдын дени сак десерт идеясы боюнча аракет кылуу үчүн бир нече дени сак токочтор менен мусс Recipes болуп төмөнкүлөр саналат:
07-жылдын 09
Сергек Cookie RecipesКоманда Sass / Getty Images Сиз жеңил жана сергек десерт издеп жаткан болсо, кукилер ачык тандоо болуп эсептелет. бүт үй-бүлөсү жакшы турган жеңил жана сергек дессертке бул дени сак кант-эркин куки тамак тандоо.
08 09
Жок, отко кактап Fruit Pie
lenakorzh / Getty Images май, атүгүл Өсүмдүк маргаринди менен кош кабык пирог чынында май жана калорияда кошууга болот, ал эми, бул жөнөкөй жок-кактап жемиш пирог (сүрөттө) майы аз эмес (дээрлик семиз эркин, чындыгында), калориясы төмөн, жана жакын кант акысыз сиз колдонуп, айрыкча, кант акысыз пай кабыгы . Бул аракет бир дагы дени сак колго жасалган пирог Recipes болот:
09-жылдын 09
Чийки Chocolate Dessertsvaaseenaa / Getty Images Көпчүлүк соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөнү запасы кыйла чийки азык-түлүк мамиле жасайт Жасмин ушул күндөрү бир тандоо, эмне үчүн бир нече алып көрүүгө эмне үчүн болбосун? Эгер үйдөн өз алдынча турган болсо, чийки шоколад менен баштап, аны бир жолу болуп саналат. Бул аракет бир нече чийки шоколад десерттер болот. Алардын баары кант-эркин жана бардык табигый жана иштетилбеген ингредиенттердин жасалган бар: