Сиз VEGAN жеп жатканда эмне жөнүндө бутерброд? жолдору көп бар
кээ бир дени сак снэк идеялардын же кээ бир Өсүмдүк тамагы тамак издеп жатасызбы? Ал жаңы эле VEGAN , кеч түндө, же жөн эле чыгып жана басып баратып жатабыз, силер тамак ортосунда жашылча болушу кандай суроо туулушу мүмкүн. тандоо үчүн көп бар. Сиз жөн гана сабиз терип жегенге болбойт (умтулган же айрым бир бөлүгүн менен да Өсүмдүк ранч кийинип , жашылчалар керемет дени Өсүмдүк чөмөлө идеялар бар!).
Бул жерде бир нече пикирлер бар, кээ бир дени сак жана кээ бир аз ден соолугу начарыраак.
Сиз ар бир аз да бар, туурабы?
Сиз Өсүмдүк эмне экенин билбейбиз болсо, бул жөнөкөй текшерип келет жерде Өсүмдүк аныктамасын , сен дагы Өсүмдүк тамак издеп жаткан болсо, бул жерде Өсүмдүк тамак көп таба аласыз.
Дени сак Vegan Snack идеялар:
- granola же жемиш менен Vegan йогурт
- Бышкан Tofu , дүкөн-сатып же колго жасалган
- шекерсиз
- Tiger жаъгактар!
- арахис май же тыгынына менен Райс кагын
- Edamame
- Granola
- Назгүлдү (колго жасалган же дүкөндөн же)
- Vegan чиркегичтерин микс
- Sweet картошка с
- Pita жана чыгаан
- Pita жана Баба Ghanoush
- Pita же жашылча Өсүмдүк tzatziki
- Даталар анжыр (алар кандай экенин көрүү үчүн жергиликтүү табигый азыктар дүкөнүнүн жапырт бөлүмүн текшерүү!)
- Алма, арахис май же башка жаңгак май менен банан же сельдерей
- Nuts, күнкараманын
- Болбогон нерсе
- кургатылган жемиштер
- Granola барлар же белок барлар (да, кошо канттын чүчүкулак сак болгула!)
- банан чипсы
- Дегидрейтед жемиш кожи
- Менен Crackers зайтун tapenade
- Чипсы жана салса
- Чипсы жана Гог
- Менен жашылча аял көз бойомо
- Өсүмдүк сүзмө менен бадыран
- Frozen жүзүм
- ранч кийинип, жашылча
- Заматта шорпо же кесме, Өсүмдүк окна
- Soy жаъгактар
- Popcorn (азыктык ачыткы менен толуктоо)
- Sesame палочки
- Vegan Грэм аттыргыч
- Куурулган анжыр (сүрөттө)
- Өсүмдүк песто Crackers
- Чийки Өсүмдүк кукилер
- Буурчак малып менен Терек (дүкөн сатып алып, же колго буурчак дип )
- Үй granola барлар
- Vegan күрүч crispies
- арахис майы, чыгаан же Гог менен Канада
- ашкабактын үрөнү
- Canned жемиш (да кошо канттын сак болгула; Алекс же ананас санат аракет!)
- Балыр закускаларды (кээ бир маркалардын морепродукты азыктарын болушу мүмкүн, анткени, ингредиенттерди окуу)
- Vegan булочки
- Vegan бутерброд
Less Дени Snack идеялар:
- Vegan балмуздак
- Vegan кукилер
- Өсүмдүк сыр менен ороп Vegan Дели ассорти
- Frozen таштанды Серегин же Татер ТОТ
- Бышкан корица кант tortilla Чипсы
- Frozen French с
- Vegan шоколад
- Vegetarian пепперони сыра
- Куурулган же бышырылган Zucchini Чипсы
Кайда Өсүмдүк катары баштоо үчүн дагы бир нече Өсүмдүк тамак жардам, же туура эмеспи сөзсүз керекпи? Мына сиз дени Өсүмдүк диетасынын үчүн жолго чыктык алуу үчүн бир нече ыкмалары, Recipes жана ресурстар бар: