Tofu түрлөрү, Tofu жана Tofu азыктык баалуулугунун Cooking
Tofu деген эмне? Аныктоо керек? Сиз чөп жана Өсүмдүк тамак үчүн жаңы болсо, анда сөзсүз Tofu байкап берип келет! Сиз Tofu жөнүндө эмнелерди билишибиз керектигин боюнча Оку: ал кандай аныктама, ал канчалык дени сак, албетте, кантип аны тамак менен, жакшы тамак бир нече аракет!
Tofu деген эмне?
Tofu соя, суу жана коагулянт, же -Али агенти тарабынан жүргүзүлөт. Бул протеин жана калий жогору жана ошондой эле жыпар жыттуу заттарды жана маринадтарды аркылуу даамды өздөштүрүүгө жөндөмдүү белгилүү.
Өзүнүн хамелеон сыяктуу сапаттары, жеткиликтүү жана азыктык баалуулугу , Tofu, жүздөгөн жылдар бою Азия-аштарда негизги, жакында эле Батыш менен таанымал болуп калды чөп жана Өсүмдүк тамак. Ошентип, элдик, чынында, ал өзүнүн жылдык майрам менен белгиленет жана дээрлик Vegetarianism өзү синоними болуп калды. Буга карабастан, ал жерде эмне Tofu болгон эмес, жана аны колдонуу керек экени жөнүндө кандай башаламандык көп болуп саналат (жана аны кантип колдонууга тийиш эмес!). Чындыгында, кээ бир адамдар да кабатыр Tofu өзү өсүмдүк болсо !
Tofu сүйүүгө дагы бир себебин керекпи? Бул келишим жок! Tofu, адатта, аны кандай колдонуп жатканыбызды жараша, бир нече адамдарга кызмат кылуу керек эле $ 2 элүшү төмөн турат. Эгер тамак менен бюджет жөнүндө жеп жаткан болсо, анда белок бир булагы болуп эсептелет!
Дайыма азык-түлүк дүкөнүндө жемиши бөлүмүндө Tofu үчүн Мына, же кээ бир аракет бул жерде чөп Tofu Recipes .
Tofu же, жок эле эмес, албетте, жаккан жокпу? Кара: Help! Мен чөп барууну каалаган, бирок, мен Tofu жек көрөм!
Tofu түрлөрү
Tofu, эки негизги тиби бар үтүк же жумшак Tofu , жана жайында же үзгүлтүксүз Tofu. тамак Алар өтө ар түрдүү, ошондуктан, силер колдонуу керек Tofu кайсы түрү билип текшерип жатышат! Бул жерде жайында үтүк Tofu менен тамак тууралуу көбүрөөк билүү.
Кара: үтүк Tofu менен эмне кылуу керек?
Tofu менен Cooking
Tofu менен Cooking абдан кыйын болот, бирок, сиз алгач билип ала турган бир нерсе бар.
бекем Tofu (үтүк эмес, же жумшак Tofu!) менен тамак келгенде, адатта агызып, биринчи Tofu басып келет, ал эми кээ бир Recipes сиз катып жана Tofu тышы айтып берет. Бул жерде Tofu жана Tofu бышыруу акылдарын басып кантип кара.
Easy Tofu Recipes
Tofu менен Cooking супер жеңил болушу мүмкүн! Сиздин баштоого абдан популярдуу тез жана жеңил тамак бир канчасы:
- Easy BBQ Flavored Tofu
- Easy Tofu "Наггетс"
- Кытырак Куурулган Tofu
- Best Tofu Breakfast Scrambles
- Ошондой эле кара: More Easy Tofu Recipes
Tofu азыктык баалуулугунун
Tofu мыкты булагы vegetarians үчүн протеин жарым чөйчөк өтөп күнүнө 10 грамм менен, ошондой эле калий, темир зор булагы болуп саналат. Tofu азыктык баалуулугунун жерде уй, сүт жана жумуртка каршы стектерди кантип кара.
Ошондой эле белгилүү болгондой: Tofu да кээде буурчак быштак же соя быштак деп аталат.