жеңил жөнүндө сүйлөшкүлө. Шорпо жана кетчуп менен жай жакага менен тийбей салып, аны сайып. Бул ал үчүн бар болуп эсептелет! пияз жана башка татымалдарды кошууга болот. ыкма төмөндө берген акылдарын жана сыза карагыла.
Бул чаап бир бош күн тамак үчүн кемчиликсиз. чаап бышырылган картөшкө же күрүч жана каптал өсүмдүктөрдөн же жөнөкөй жашыл салат менен мыкты болуп саналат.
Эмне керек
- 4 6 чочконун чаап үчүн +,
- 1 алат (10 3/4 алтын), козу карын, каймак, сельдерей, пияз, же коюлтулган башка ( "жараткан") шорпо
- 1/2 чыны кетчуп
Кантип тапсам болот?
- өлүгү чопо идишке казандагы чочконун этинен катмар. сорпо менен кетчуп биригүүдө.
- Cover 7 9 үчүн АЗ саат же 4 сааттан жогору тамак.
* Бул рецепт, колдук же сөөк түрүндө пайдалануу плечо чаап же ылдый чаап.
Сунуштар жана Variations
- Сиз жай жакага аларды катмарындагы катары этинен үстүнөн татытылгандай туз же Каджан татымал чач. Же болбосо, туз жана жаны жерлерди кара калемпир жана бир аз сарымсак, порошок колдонуу менен чачат.
- кесинди пияз менен чочконун этинен катмар.
- чочконун этинен менен өлүгү чопо идишке казанга sauteed козу карындардын же салсын Балык козу карындардын кошуу.
Сизге да жагышы мүмкүн
Кимчини Pot чочконун этинен Жогорку
Алмадан жана өрүктөн менен Бышкан чочконун этинен жай
Чочконун этинен шарап Бышырылган
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 460 |
| Бардык Fat | 33 г |
| каныккан майларды көп | 15 г |
| тойбогон Fat | 11 г |
| Cholesterol | 140 мг-дан |
| натрийдин | 417 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 8 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 32 г |