Силер болсо, тай арахис соусу , кунжут кесме ушул сыяктуу Өсүмдүк салышы керек. бир нече кесилген жашылчалар салуу болсо, мисалы, брокколи, ак буурчак же калемпир эле, жакшы көрөм. аракетинде көбүрөөк жашылча-жемиш жана Өсүмдүк Кытай кесме тамак үчүн ылдый жылдырып.
Сиз эркин глютенсиз ушул салышы керек болсо, күрүч таяк кесме жана глютен-эркин жана буудай акысыз соя соусу (мисалы, Тамари сыяктуу) колдонуу керек.
Ошондой эле, караныз:
Эмне керек
- 1 фунт күрүч таяк кесме
- 2 косыныз. күнжүт майы + 1 косыныз
- 1 косыныз. жер жаңгак майы
- 1 аш кашык. суу
- 2 аш кашык. соя соусу же Тамари
- 1 косыныз.
- таан
- 1 косыныз. тамак Шерри же күрүч уксус
- 1 косыныз. ак чечек, сироп
- 1 Сарымсактын (чабак)
- 1/2 аш кашык. жаңы Алекс (чабак же торлуу)
- 3-жашыл пияз, кесинди
Кантип тапсам болот?
- бир нече мүнөт сууга Кук кесме, алар жөн эле жалына баштады, бирок баары бышырылган эмес. Апенди.
- көп Skillet-жылы көп козгогон, кунжут майы 2 кашык менен кесме кууруу. 3 5 мүнөткө чейин, же кесме жумшак чейин тамак берүү. жылуулук алып салуу.
- Көп идиштин же Комбайн-жылы, бажыканадан же 1 аш кашык зайтун майын кунжут, арахис май, суу, соя соусун, бири-бири менен жуурулушуп таан , Шерри же күрүч уксус, ак чечек ширеси, сарымсак, Алекс. кесме менен аралашмасын чачсын.
- жашыл пияз менен кыл.
каалаган болсо, кызмат кылганга чейин Сенсин.
More Vegetarian жана Vegan Кытай Recipes:
- Жашылча менен таттуу жана кычкыл Tofu
- Төмөн-Fat кытай Өсүмдүк Ойгон-Fry
- Vegetarian Gingered Ло Мейн
- Cold Азия Райс Салат
- Sweet Чоу Түркия: Fry
- Кытай Style Seitan жана хойсин менен Ойгон-Fry
- Жер-жемиштер Куурулган Райс
- Азия бурчак
- Tofu жана Ядки куурулган күрүч
- Таттуу жана кычкыл Tempeh Recipe
- Vegetarian Chow Мейн Recipe
- Vegetarian Potstickers
- Easy таттуу жана кычкыл Sauce
- Жашылчалар рагусу
- Таттуу жана кычкыл Жашылча
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 538 |
| Бардык Fat | 17 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 8 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 1,387 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 83 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 13 г |