Бул тез жана аш болумдуу өсүмдүк каптал тамак үчүн кээ бир дени сак Өсүмдүк жашыл буурчак чейин тамак бир жолу болуп саналат. Азия даам соя соусу менен ыйык рухтун жетеги менен, Шерри же күрүч шарап, шекер жана сарымсактын бир элес, бул кыйын эмес Өсүмдүк жашыл буурчак рецепт. Мен жаңы жашыл буурчак менен тамак жакшы көрөм, мен көпчүлүк учурда, мен, чын эле, албетте, сенин артыкчылык бир аз ар түрдүү болушу мүмкүн, бирок, аларды кооздоп кажети жок деп тапкан. Көп учурда, азык-түлүк дүкөндөрү дагы (жана тоъдурулган эмес) болуп, ал эми алдын-ала жууп, алдын-мурутун бар жашыл буурчак бычак саткандар.
Жеке мен көк буурчак, ал эми жаңы бышырылган бурчак чынында эле абдан даамдуу, жана, менин палитрага, тиштеп бурчак адамдар жумшак жана туздуу бозгуч буурчак өтө аз окшошот бышырылган ылайык, бери дегенде, булар бир күйөрман болуп эч качан келет бир жете чыккан!
Бир рецепт сыноочу жана сынчы, бул жөнөкөй Азия жашыл буурчак гарнир Беш жылдыз ичинен салышы беш жана "Мен бул жашыл буурчак аралаган жана даамга, деп таап, мындай деди: берди (кылар) жана эмне үчүн абдан жеңил жана мен алардын саламаттыгы сезимде менин үй-бүлөм үчүн жакшы жана ".
жаңы жашыл буурчак сыяктуу эле? Мен өзүмдөн улам айтып жатам! жаңы жашыл буурчак тамак бышыруу үчүн бир нече көбүрөөк жашылча-жемиш жана Өсүмдүк гарнир тамак үчүн ылдый жылдырып.
Жашыл буурчак менен тамак жакса, ошондой эле карагай, эн популярдуу жашыл буурчак салышы жардам бериши мүмкүн , бул жөнөкөй Өсүмдүк жашыл буурчак casserole ыкма .
Эмне керек
- 1 фунт жаңы жашыл буурчак, мурутун
- 1 1/2 чөйчөкчө суу
- 1 косыныз өсүмдүк майы
- 1/4 чыны жашылча сорпосу
- 2 косыныз соя соусу
- 2 аш кашык күрүч, шарап же кургак Шерри
- 1 косыныз кант
- 3 кесилет, сарымсак, чабак
Кантип тапсам болот?
- бир кедергисин же чоң казандын ичинде эч кыйынчылыксыз суу ысык. Конкурстун чейин кылдат жаңы жашыл буурчак жана буу кошуп, ал эми дагы бир аз пастарды берип, 8 мүнөт. Калган кудуктан суу бардык Drain, четке жашыл буурчак койду.
- Кичинекей идиштеги, чогуу бажыканадан өсүмдүк сорпону шекерди таркатып козгогон, соя соусу, күрүч, шарап жана кант.
- кедергисин же казандын ашыкча суу аарчып, орто жогорку жылуулук май жана жылуулук менен толукталсын.
- сарымсак кошуп, бир эле мүнөткө тамак берет. жашыл буурчак жана соя соусу аралашмасын кошуп, көп козгогон эки мүнөт бышырышат.
Сиздин жаңы үй Азия-жетеги менен жашыл буурчак Enjoy!
Бул жашыл буурчак рецепт Рахман Кук куралы уруксаты менен басылып чыкты.
Ушундай жөнөкөй үй бышырылган жашылча тарап идиштерди кабыл алуу сыяктуу эле? Бул аракет бир нече жашыл буурчак Recipes болот:
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 354 |
| Бардык Fat | 17 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 8 г |
| Cholesterol | 101 мг-дан |
| натрийдин | 622 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 15 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 35 г |