А бул тез, жеңил жана чийки рецепт арбуз Smoothie lycopene жана бета-каротин бай фантастикалык касиетинин болуп саналат. Идеалында, бай минералдык жер болуп саналат жана калай жана селен жетиштүү сандагы кара үрөндөр менен дарбыз тандап.
Эмне керек
- майдаланган Дарбыздан 2 чөйчөкчө
- 1-майда акиташ Сок
- 1 кашык майдаланган жаңы жалбыз (милдеттүү эмес)
- 1 чай кашык лимондун жаңы Алекс тамыры (милдеттүү эмес)
Кантип тапсам болот?
- жылмакай чейин Комбайн бардык аралаштырып.
Ден соолук пайдасы
- бир нече күндөн бери "арбуз тамак" жалмап биздин органдарынан боорго жана уулуу жүк бөйрөктөрдү жана көмүү калдыктарды жардам бере алат.
- Арбуз бир жагылгандыктан органынын же өтө ысык учурунда аба муздайт.
- Зээрканасы күчтүү антиоксидант жана кан-тазалаган кишидей болуп саналат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 114 |
| Бардык Fat | 1 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 5 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 31 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 2 г. |