Жамаат жазуучу Farina Кингсли Бул рецепт анын тамак колдонмосунда Farina анын Азия Чыгдан табылды: уламыштарды жокко Азия ашканасы. Ал мындай дейт: "Мен бул классикалык дуу-кууруу кесме тамак ... чын жүрөктөн бир табак тамак үчүн жашылча жана калган куурулган тоок же эт менен бүдүрчөлөр болбосун ар чачсын жакшы көрөм".
Эмне керек
- 1/2 LB. жаңы жумуртка кесме (кургатылган стандарт көлөм, же 3 гр)
- 1/2 чыны сары пияз (баскынчылык Кусочки)
- 1 стакан калемпир (кызыл, баскынчылык кесинди)
- 1 Zucchini (ичке тилке кылып кесип)
- 1 чыны козу карындар (баскынчылык кесинди shiitake, таза)
- 1 кашык таза Ginger (майдаланган)
- 2 кесилет, сарымсак (чабак)
- 4 кашык canola мунай
- Sauce үчүн:
- 2 кашык Ойстер
- 2 аш кашык
- кара соя соусу
- 1 кашык жарык соя соусу
- 2 кашык күрүч уксус
- 1 чай кашык шекер
- 1 кашык күнжүт майы (тост)
Кантип тапсам болот?
бир жаранын суу көп идиш алып, туз 1 аш кашык кошуп. , 2 мүнөт кайнатып кесме агызып, муздак суу менен жакшылап чайкап. кеседе кесме салып, зайтун майын, 1 аш кашык менен чачсын. кичинекей идиштеги сууга 3 чай кашык менен соус ингредиенттерди биригип бөлүп койду.
абдан ысык чейин көп эмес таяк Табаны жылытуу. май, 2 аш кашык кошуп, жөн эле конкурска чейин пияздын жана кызыл калемпир Sauté, 2 мүнөт.
Zucchini жана козу карындардын кошуу жана алтын Браун чейин кууруу козгоп, мындан ары да, 5 мүнөт. идиштин жашылча өткөрүү.
абдан ысык чейин эле Табаны капты. 2 аш кашык калган кошуу мунай жана бир нече секунд Ginger жана сарымсак Sauté. кесме кошуу жана кесме аркылуу жылытылат, 5 мүнөткө чейин түрткү-Fry. , Кесме менен көмөч жашылча кайтуу соустун кошуу жана алар жакшы айкалышып аркылуу жылытылат чейин кесме жээкке урунганы менен улантат. бир жылытып табакка өтүү жана токтоосуз кызмат.
Эме Бианка, YC каражаттары уруксаты менен гана кайра басылат Жашылчалар рагусу рецепт Farina Kingsley менен.
Farina Кингсли көбүрөөк Recipes:
More Кытай кесме Recipes:
- Chicken Chow Мейн - тоок чау бул рецепт жергиликтүү Кытай Takeout караганда жакшы же андан да жакшы даамын сезген. Мен тамак-аш барары кошкон.
- Мешке бышкан тоок Chow Мейн - Бул рецепт келген Cooking HeartSmart кытай Степан Wong тарабынан жана азыктык барары камтыйт.
- Tofu жана Ядки Chow Мейн - Азык-бай жаъгак Tofu жана жаңы Рыжий, сарымсак, кунжут майы катары Кытай татымалдарды камтыган бул чау-табактын даамын жана кризис менен толукталсын.
- Chicken Ло Мейн - ээ эмес, мына Mein жагынан кесме? Сиз спагетти же linguini кесме алмаштыра албайт.
- КорриентесГус Chow Fun - - дуу-куурулган эт менен кедергисин турган кенен, жалпак күрүч кесме менен Cantonese булар кара буурчак соус .
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 445 |
| Бардык Fat | 21 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 12 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 1,566 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 56 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 10 г |