Кызмат кылган 4 6
More Vegetarian Recipes
Эмне керек
- 1/2 фунт бекем Tofu
- 1/2 чөйчөк чыйратылган майдаланган сабиз,
- 1/2 чөйчөк чыйратылган Бек Choy кыйылган
- 1/4 чөйчөк чыйратылган майдаланган суу каштан
- 1/4 чөйчөк чыйратылган майдаланган бамбук бутактары
- 1/4 чыны чыйратылган кыйылган
- сарымсак chives
- 2 кесилет, сарымсак, кесилген жана Изображение
- 1 кашык
- кара соя соусу
- 1/2 чай кашык күнжүт майы
- 1/4 чай кашык туз
- 1 таңгак potsticker же gyoza Wrappers
- 2 кашык коюп кууруу үчүн зайтун майы
Кантип тапсам болот?
- Tofu Drain, антпесе жана Маш таштады. Жууп, жашылча даярдайт. ингредиенттердин жана татымалдарды калган менен Tofu биригүүдө.
- сенин алдында gyoza Wrappers бирин жатты. суу менен сөөмөйүн канга малып, жабуу учтарын Сайд.
- жабуу ортосунда толтуруу бир ташы кашык кой.
- түзүшүнө gyoza жабуу бүктөп, алар бекитилүү мөөр учтарын туруъуз. (Сиз бул кыйнабаш үчүн бир cornstarch / суу аралашмасын пайдалануу болушу мүмкүн).
- көп Skillet 2 кашык зайтун майын жылуулук же wok.When мунай даяр, кунт коюп кошуу жана алтын күрөң (1 мүнөт) чейин жогорку жылуулук боюнча тамак. коюп туруп, үстүнө, суу жана капкактын 1/2 чыны менен толукталсын. 1 мүнөткө Кук чийки агентке бышырып, анан жагын ачып, суюктукту көп оту чейин тамак улантуу.
- Кызмат бүтүндөй өрттөлүүчү тарап менен potstickers менен, үстүнө potsticker жуутту соус чокунуу үчүн чөбүнүн Джинджер кошулган же соя чыгы.
More Potsticker Recipes
Potstickers - бир камырдан салышы кирет
Балык жана жемиштер Манты - Farina Кингсли чейин
Potstickers менен Prawn жана кинза
Gyoza - Япончо Potstickers
Ginger табакка Sauce - бул дип да potstickers менен абдан сонун барат үчүн жеңил. Балык жана жемиштер Манты
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 98 |
| Бардык Fat | 3 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 4 мг-дан |
| натрийдин | 181 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 11 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 8 г |