жарык Түтүн даамы менен кереметтүү бир окуяга ашкабак Pizza. Бул, чынында эле, түрдүү уланткан пайдалануу менен караганда отложенных белгилөө үчүн кандай жакшы жолу.
Эмне керек
- 1 1/2 чөйчөкчө ашкабак соустун ышталган
- 1 Pizza камыр (тоъдурулган же жаңы Pizza камыр)
- 1 1/2 чөйчөкчө бала руккола
- 3/4 чыны, помидор (эсеге)
- 1/2 чыны
- Pecarino сыр (чачын)
- 3 аш кашык ун (же жүгөрү)
- 2 кашык сарымсак зайтун майын,
Кантип тапсам болот?
орто жылуулук Preheat барбекю. жарым ун чач же көп азап чегишет бортунда көздөй иччүбүз. үстүнө камырды бир Крик орто топту кой. Колдонуу менен кол, бир сүйрү абалда 9 узундугу 7-8 чыканак, туурасы бир чыканак салып камыр калыптанат. Grill көздөй камыр жайгаштыруу жана 4-5 мүнөт бир тарапты тамак. башка тарапка тамак жок. Grill тартып Pizza кабыгын алып, куки барагында көздөй жана бышыруу жагына коюп, 3/4 кеселерди / 180 мл ашкабак соус боюнча slather.
ылдый Балык тарап менен тосмолор үчүн жердеп кайтуу. кошумча 7-9 мүнөт тамак жасап, же кабык күрөң баштайт чейин. тосмолор жана жогору 1tablespoon сарымсак, зайтун майы менен тартып жердеп алып, руккола, эки эсеге алча помидорлорду жана чачын Pecarino сыр. Slice жана кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 459 |
| Бардык Fat | 23 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 14 г |
| Cholesterol | 10 мг-дан |
| натрийдин | 967 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 51 г |
| Тамактанууга Fiber | 7 г |
| протеин | 14 г |