Эгер жөнөкөй кээде мыкты, таза экенин кабыл алсак, анда жөнөкөй даамы сонун болот, анда Тоум силерге тамак болуп саналат. Жакынкы Чыгыш майонез катары эмес, жумуртка жок, ал жөнүндө ойлонуп көрөлү. Адатта бир Lebanese табак, ал даамданган-жыйма болуп, этти нан нерсенин дал келет. Ал, адатта, ар бир ашканада табылган ингредиенттердин гана бир ууч камтыйт жана ал тез жана берүүгө мүмкүн.
чогуу келгенде, ал коюу жана каймак жана көп учурда French Fries, тооктун эти жана катмардуу өрчүп үчүн малып катары колдонулат болушу керек.
классикалык курамы сарымсак да, зайтун майы, лимон ширеси менен туз, жалбыз кошууга камтыган элдик айырмачылыктар бар. Адаттагыдай эле, Тоум бир ылай менен, сокбилек менен жүргүзүлөт, бирок, мен тамак-аш иштетүү же күчтүү Комбайн бир жоон, Creamer ырааттуулугун жаратат деп эсептейбиз. Бул абдан кооз дип экенин да, сак бол. Чийки сарымсак көп жер тилкелерин саламаттык пайда алып келет жана, балким, ошондой эле ар кандай кызыкдар болсо, Чейз бөгөт болот. Бирок, силер да бул дип ээ кийин болуучу өпкөнүн четке кагуу мүмкүн. Менин Насаат Сен жана датасы сыяктуу эле, аны жеп жатабыз ынануу үчүн болот.
Эгер тамак-аш азыктарынын ар кандай кызмат боло турган уникалдуу малып, издеп Кийинки жолу, Тоум аракет мыкты дип болуп саналат! Менин бул сүйүктүү тамак айрым менен аракет кылгыла. Алар көп учурда тахини соус, бирок Тоум ордуна жакшы жана кооз өзгөрүү болот пайдалануу менен кызмат кылып жатабыз:
Бышырылган Falafel Pita бутерброд, Chicken Pita Коган , Zucchini FRITTERS , French Fry бутерброд, Пияз Rings , италиялык Style Мамдепартаменттин Zucchini Blossoms , Sweet Картошка Falafel , Sambousek Эт пайз , Fatayer Шпинат пайз , таан жана Bell Peppers, Туна Pita экен менен Жареные Умалат бургер, Fava Азан менен Falafel , Kofta Pita бутерброд, Уйдун Kababs Биг Грин жумуртка рецепт , кызылчасынын Falafel , кызылчасынын жана нокот Grilled Сыр коган , , packed козунун этин Chops , Жакынкы Чыгыш Pita казак , Chicken Kofta Recipe калемпир жана пияз менен
Эмне керек
- сарымсактын 3-4 тиштери, аарчылган жана моюн сунган
- ¼ өсүмдүктөрдөн же зайтун майы чөйчөк (же андан аз сарымсак колдонулат жараша)
- 1 лимон, Сөз
- ¼ чай кашык туз
Кантип тапсам болот?
Toum чындыгында акыйкат даярдоо үчүн, минометтук күйшөшчү колдонулат. коюлары күйшөшчү жеткиликтүү эмес болсо, анда ал аралашмага азык иштеп менен кошулушу мүмкүн.
жылмакай ырааттуулук чейин сарымсак тиштери майдалоо жолу менен баштоо. туз кошуп, андан ары аралаштырып. сарымсак жана туз каалаган, жылмакай ырааттуулук бар болсо, бара-бара мунай менен толукталсын.
Кошуу , лимондун ширесин жана аралаштырып. даяр продукт жылмакай, пасталар-болуп, ал эми каймак болушу керек.
муздаткычка дароо же кубана кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 175 |
| Бардык Fat | 14 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 10 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 6 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 13 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 2 г. |