Эгер Super Bowl меню жөнүндө ойлонууга керекпи? I (микрочиптерди жана дип бар , каттама, кертик жана умтулган менин үйүмдө), ал эми мен да бир кыйла олуттуу жана тоок канаттары керек, чынында эле, менин үй-бүлөсү менен бир нерсе эч качан болгон эмесмин. кээ бир типтеги бир катмардуу чейин адамдарды толтуруунун жана Эл сыналгы көрүп жана ашкана дасторкондо отурган эмес, отуруп жатканда жегенге жеңил болгону үчүн көп. Казак бир супер кызыктуу версия, бирок эмне үчүн керек Мексикалык азык-түлүк баары тако кызыктуу?
Мен да жакшы болор эле тоок эти, бирок жер уй нускасын пайдаланып рагусу бир Жакынкы Чыгыш нускасын чечишкен. Ммм ... балким, мен да, ал эмне болот! Зире Мексиканын жана Жакынкы Чыгыш, анын ичинде көптөгөн ашканалардан жалпы татымал болуп саналат жана ал менин жакшы көргөн кишилеринин бири болот. Ошондуктан мен New York жашайт, анткени мен мини-барбекю көмөч менен тоок катарлары бышып, биз азыркы учурда кар 2 1/2 бут алдына коюлду жатасыз.
Кинза, ошондой эле эки мексикалык жана Жакынкы Чыгыш ашканада үчүн жалпы болуп саналат жана ошондой эле жакшы көрөм. Эгер кинза сүйгөн эмес, болсо да, петрушка гана жакшы иштейт. Акыр-аягы, мен бардык келсе жана жакшы жылуу калама ичинде lemony тахини соус менен жыттуу тоок эти катты. Жакынкы Чыгыш тако төрөлгөн жана коноктор оюн күнү бул жерде болгондо, мен шек өтө кыска эле мезгил жашаса керек болчу.
Эмне керек
- Тоок:
- 1 фунт тоок эти (-тилке кылып кесип)
- 2 кашык canola мунай
- 1/2 чай кашык зире
- Туз даамын
- даамы таттуу калемпир
- жашылча:
- 1 бадыраң
- 2 помидор
- 2 сабиз
- 1/2 кызыл пияз
- 2 кашык жаңы майдаланган петрушка (же кинза)
- кызыл калемпир чешуйка чымчым, даамын
- Лимон тахини Sauce:
- 1/4 чыны кунжут паста
- 1/4 чыны суу
- 2 кашык лимон ширеси
- 1/4 чай кашык сарымсак порошок
- 1/4 чай кашык чырмоок
- Туз даамын
- даамы таттуу калемпир
- 4 калама нан турлары
Кантип тапсам болот?
- canola май, зиренин тоок катарлары чачсын. бир барбекю көмөч жер (же абада тосмолор) менен менен бышырылган чейин ар бир тараптан бир нече мүнөт бышырышат. туз жана калемпир менен Сезон.
- Корки, үрөн жана сөөк оюну бадыраң же г же айдоо талап кылбайт англис Төмөнкү бадыраң колдоно аласыз. Peel жана сабиз Жулиен, помидор жана кабыгынан өкчөмө таш менен кызыл пияздын чийиндер. кызыл калемпир бөлүкчөлөрүнүн жана петрушка же кинза менен идиштин ичинде чачсын.
- кунжут паста, суу, лимон ширесин, сарымсак кум менен чырмоок бириктирип, сырткы жаса. толугу менен бириккен, туз жана калемпир менен сезон чейин кыл.
- казак чогулуу, куурулган тоок катарлары төрт каттама тур арасында бирдей бөлүнөт. жашылчаларды бирдей өлчөмдө Top жана үстүнө тахини соустун кетиптир.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 638 |
| Бардык Fat | 31 г |
| каныккан майларды көп | 6 г |
| тойбогон Fat | 14 г |
| Cholesterol | 95 мг-дан |
| натрийдин | 636 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 51 г |
| Тамактанууга Fiber | 8 г |
| протеин | 40 г |