Бул супер жеңил барундуки айсберги Hoagies беш бөлүгүн коган рецепт эле 4 6 саатка чейин жасайт үйдө тушку тамак үчүн кемчиликсиз бир чечим болуп саналат.
Сиз өз котлеты пайдалануу, же тоъдурулган сатып толугу менен бышкан котлеты колдоно аласыз. бир гана шарт котлеты толугу менен жай жакага барып чейин бышырылган керек болот. Балык котлеты өтө көп май бошотуу жана даяр продукт майлуу болот.
Бул жеңил салышы менен келет, анда Хойаги наабайканасы ордуна нан башка түрлөрүн тийиши мүмкүн. чиабатты тизмелерин колдонуу, же эки эсеге French же Италиялык нан менен бир чоң келчүмүн жасап, жеке Кызматтын таштады.
Ошондой эле сиз колдонгон сыр түрүн ар кандай болот. Mozzarella же provolone же fontina котлеты чокусуна жана ачуу соус боюнча эрип даамдуу болот. Эле жакшы эрийт бир сыр колдонушат.
Эмне керек
- 40 котлеты (толугу менен бышкан токтотулган)
- 1 идиш / 26 кебезден marinara чыгы (же макароны чыгы)
- 1 пияз (майдаланган)
- 6 сыра сыр (Дамаск, же 1-1 / 2 чөйчөкчө майдаланган)
- 6 булочка (Хойаги, тост)
Кантип тапсам болот?
Комбинаты токтоп котлеты , макароны-ууууууу- жана 3 4 өлчөм жай жакага үчүн пияздын. пияз назик жана котлеты 160 ° F үчүн кылдат жылытуу чейин, 4 6 саатка чейин Ликашенконун жаап жана тамак.
сыр менен тост Хойаги наабайканасы жана чокусуна котлеты кой. Бул жерде сиз сыр ысык котлеты жана соус, же бройлера бир нече мүнөт эрип, күрөң сыр астында аларды эрип алат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1583 |
| Бардык Fat | 102 г |
| каныккан майларды көп | 38 г |
| тойбогон Fat | 43 г |
| Cholesterol | 249 мг-дан |
| натрийдин | 4,205 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 96 г |
| Тамактанууга Fiber | 7 г |
| протеин | 68 г |