Кооз, жыпар жыттуу, бул жашылча жана Өсүмдүк сабиз, Алекс шорпо жарык, жылуу шорпо болуп саналат. Джинджер менен сабиз шорпо эле таттуу бир тийүү жана Түтөтүлүүчү заттар бир тийүү жана арзырлык күч менен аш болумдуу жана майы аз шорпо рецепт болуп саналат! Бул рецепт эле каталарды жөнүндө. Мен көптөгөн адамдар болчу муну колдонуп көрүп, ал канчалык кереметтүү жөнүндө жөн гана мактаса. жыпар жыттуу заттарды, таттуу айкалышы чынында эле акылга сыйбаган, жана, пияз тамак бышыруу үчүн зайтун майы менен бир тийүү менен, бул май кыйла төмөн жана өтө ден-соолугу жакшы эмес.
Бул рецепт дээрлик семиз эркин үчүн май азайтуу келеби? тамак-пияз, Рыжий жана сабиз-жылы тамак-аэрозолдор эле байланышта эмес таяк көмөч ысытып май кездешпейт. бардык башка таттуу тамак компоненттер менен, баары өтө көп даамын жоготуп жок болот, ал эми силер бир аз кошумча кызыгууну келсе, ар дайым бир жарым жууса кубе кошо аласыз.
Бул сабиз, Алекс шорпо рецепт чөп жана да Өсүмдүк жана, ошондой эле көп колдонгон эле үй жашылча сорпону , ал ошондой эле глютен акысыз берилиши мүмкүн. көбүрөөк жашылча-сабиз шорпо тамак үчүн ылдый жылдырып.
Кара: More глютен-эркин Өсүмдүк шорпо сени шыктандырат
Эмне керек
- 3 косыныз зайтун майы (же башка тамак-майы)
- 1/2 сары пияз, кесилген
- 1/4 чыны таза Алекс, чабак
- 4 чөйчөкчө жарып алып, аштоолорго сабиз (1 1/2 мина)
- 3 чөйчөкчө жашылча сорпосу
- 1 1/2 чөйчөкчө апельсин ширеси
- толкун даярдалат
- туз жана калемпир татып
Кантип тапсам болот?
Биринчиден, чоң казанга, жумшак, болжол менен 3-5 мүнөткө чейин зайтун майы, пияз, Алекс sautee.
Кийинки, сабиз жана кошуп жашылча сорпосун жана орто жылуулук кыскартат. сабиз 40 мүнөт Ликашенконун, же жумшак чейин ук.
апельсин ширесин кошуу менен, ошондой эле көтөрөм.
кичинекей партияларында иштөө жана тамак-аш иштетүү, сууга Комбайн же үзгүлтүксүз Комбайн да пайдаланып, кылдат жылмакай чейин тамак иштелет.
акырын капты үчүн казанга ашты камсыз аралашмасын кайра. Же болбосо, кереги жок болсо, анда кызмат табак сиздин тамак берүү менен даярдалат, ошондой эле козгогон туз жана калемпир, бир тийген кошуу.
Сиздин Өсүмдүк сабиз, Алекс тамак соя же кокос жоной менен эмес, сүт йогурт же кызмат Өсүмдүк сүзмө каалаган болсо, кооздоп үчүн Nutmeg бир чачсын, ал эми кубаныч!
Үй жашылча шорпо жасап эле? Бул жерде сиз аракет келет м рудалык жашылча жана Өсүмдүк шорпо Recipes болот:
- Үйдө жөнөкөй жапон Miso тамак үчүн 4 жолу
- Best жашылча буурчак шорпо Recipes - белок, бийик жана майы аз
- Бардык учурда көпчүлүгү таанымал жашылча шорпо Recipes
- 7 жеңил Биринчи Сиздин барундуки киргизсин
- Жөнөкөй 7 жашылча помидор шорпо Gourmet үчүн
- , Жайында ысык, суук шорпо
- Easy Шорпо ашкабак Recipe
- Curried Split Pea жана картошка Шорпо
- Vegetarian Japanese Restaurant-Style Miso Soup
- Сую Cool Cucumber Шорпо
- Easy Vegan Попури Recipe
- Супер Simple Pumpkin жана Coconut Soup
- Vegetarian Bean жана Арпа Soup
- Vegetarian төмөн Fat жасмыкка Recipe
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 227 |
| Бардык Fat | 11 г |
| каныккан майларды көп | 2 г. |
| тойбогон Fat | 8 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 733 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 29 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 5 г |