Негизги жана кооз жашылча сорпосу рецепт жашылча шорпо кылып, чөп чык, же жөн эле чөп тамак ар кандай даам кошуу үчүн. Сиз эч кандай сорпосун же запасын чакырып тамак бул жеңил жашылча менен жууса да болот.
жөнөкөй үй жашылча сорпону даярдоо суу толгон идишке салып, майдаланган жашылча бир нече сабын жагы менен бир аз кайнатпай эле чын эле жеңил болот. Эгер бир же эки жолу бул салышы артынан кийин, балким, өз үй жашылча сорпону кабыл алууда эч кандай өзгөчө салышы артынан кереги жок болот.
Үй жашылча сорпосу да жаман бара турган өсүмдүк болгон жасалгаларын чечип же картошка пайдаланууга сонун жолу болуп саналат. Мен колго жасалган өсүмдүк сорпосун, ошондой эле чачты брокколи боолорунун сельдерей четинен жана сабиз баштарынан сыяктуу нерселерди сактап келет. Эле ошол сыяктуу бир нерсе иштейт: жүктөө тулку, Коллар тулку, картошка, ж.б. Пияз, сельдерей жана картошка алам өзүмдүн тажрыйбамдан улам, мыкты даам берет, ошондуктан, ар дайым, жок дегенде, кээ бир кирет аракет окшойт.
Ал глютенсиз-эркин болушу керек? Сен үчүн, сорпону үчүн керек болсо, соя соусу кездешпейт глютен акысыз шорпо . Бул жакшы кошумча даамын алып келбейт, бирок ал чынында эле зарыл болгон жок. Тамари, Bragg анын же аты shoyu да соя чыгы ордуна колдонсо болот.
Бул жөнөкөй эле үй жашылча сорпосу үчүн база катары колдонууга болот чөп жана Өсүмдүк шорпо , gravies жана башкалар.
Эмне керек
- 1 пияз, майдаланган
- 2-майда сельдерей, столго чапты:
- 1 сабиз, столго чапты:
- 1 чоң жетиден кесилет орто же эки чакан картошка,
- 1/3 чөйчөк карын, жарым майдаланган (милдеттүү эмес, бирок жакшы даам кошумчалайт)
- 3-4 кесилет, сарымсак (сен аларды талкалап, аларды бүт кетиши мүмкүн)
- 3-бай жалбырактары
- 1 косыныз. соя соусу (а глютен акысыз өсүмдүк сорпосун үчүн кездешпейт, же пайдалануу
- Тамари глютен акысыз) болуп саналат,
- 8 чөйчөкчө суу
- туз жана калемпир Даш
Кантип тапсам болот?
- Биринчиден, чоң казанга азыктарды коюп, жарага алып.
- температураны төмөндөтүү жана жашылча шорпосу Оозу байланбаган жана үстү, жок эле дегенде, бир саат үчүн себилип көрөлү. Сиз кээ бир булагы түгөнүшү да тамак учурунда бир аз суу кошуп келет деп чечиши мүмкүн. Бул азайтуу Камтылган сорпону болгула.
- Сиздин сорпосу тамак жасалат кийин, жашылча жана сарымсак чыгып бүлүк жана бей жалбырактарын алып салуу.
Recipe ыкмалары:
- Алдын ала пландоо! Эгер жакын арада өсүмдүк запастарын алуу үчүн бара турган болсо, сактоо Сиздин брокколи тулку, пияз учтарын, сельдерей Боттомсго жана картошка, каакымдын! Алар Же болбосо, бир же эки күндүн ичинде сиз массасынын бир кумура кабыл алынат деп көп болсо, жөн эле баары өсүмдүк кокустан жана почта кулпу мүшөккө же тоңдургуч-коопсуз идишке аяктайт катыруу ошондуктан сен бара даяр жана текке жок.
Кара: Глютенсиз Өсүмдүк шорпо Recipes
Сиз жашылча шорпо, соустар, risottos, дегенсип, тынчын-с жана дагы бир үй жашылча менен жууса да болот. Бул өсүмдүк сорпосун чакырып турган аракет бир нече жашылча жана Өсүмдүк Recipes болот:
- Creamy беш жылдыздуу Өсүмдүк Miso чык
- Негизги үй жашылча шорпосу
- Килограмм сырды менен беш-бөлүгүн жашылча сыра
- Easy Бек Choy жана shiitake карын Кытай-дуу-кууруу
- Кариб кара буурчак жана таажылуу шорпо
- Vegetarian Pho (хилигайнон кесме)
- Vegan Мексикалык күрүч рецепт
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 40 |
| Бардык Fat | 0 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 93 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 9 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 1 г |